Сбрасываем лишний вес, боримся с лишними килограммами.

[+Drako 1,272]

On 11/15/2022 at 4:02 AM, Жеглов said:

чем плоха эта барышня?

 

 

ничем, лап эладу

[+Maambl 6,625]

25.11.2022 в 11:50, Marina_Gs1 сказал:

Добрый день. Увидела здесь тоже упоминание инсулинорезистентность. Возможно Вы сможете посоветовать- на протяжении последних 2 месяцев я правильно питаюсь, даже практиковала в течении месяца интервальное голодание- после 6 я не ем. Принципы правильного питания я знаю- длинные углеводы, скрытые жиры, необходимый объем жидкости и тд )) И к тому же все это время 5 раз в неделю занималась спортом. Но результаты совсем не впечатляют- плюс минус топчусь на месте.  Посоветуйте, как быть? Может стоит прогуляться к эндокринологу? 

Если результатов нет,то скорей всего что-то с щетовидкой,вы правильно мыслите

[+Maambl 6,625]

25.11.2022 в 12:22, Marina_Gs1 сказал:

 Спасибо генетике! 

 

 

Куда без нее....она на первом месте+(кто бы что не говорил по поводу ,кость широкая)).. это имеет место быть!)

В моем случае это так,сколько бы не худела,не занималась,вск равно выгляжу,как будто всю жизнь занимаюсь  пауэлифтингом🙂

[+Drako 1,272]

On 11/27/2022 at 10:10 AM, Maambl said:

вск равно выгляжу,как будто всю жизнь занимаюсь  пауэлифтингом🙂

 

в чем это выражается?

 

 

[+Maambl 6,625]

08.12.2022 в 12:12, Drako сказал:

 

в чем это выражается?

 

 

В широкой кости)... крупное телосложение+форма ног,как будто с детства в спорт зале живу😊

[+Drako 1,272]

On 12/9/2022 at 9:52 AM, Maambl said:

В широкой кости)... крупное телосложение+форма ног,как будто с детства в спорт зале живу😊

 

если честно словосочетание "широкая кость" у меня вызывает чрезвычайно эттокянские ощущения

как может блин кость быть широкой?

[+Bandit 2,188]

On 12/10/2022 at 6:59 AM, Drako said:

 

если честно словосочетание "широкая кость" у меня вызывает чрезвычайно эттокянские ощущения

как может блин кость быть широкой?

 

Возможно имеется в виду тип сложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. 

И да, по факту люди имеют разную толщину кости, отсюда и структура тела другая

[+Drako 1,272]

On 12/10/2022 at 1:19 AM, Bandit said:

 

Возможно имеется в виду тип сложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. 

И да, по факту люди имеют разную толщину кости, отсюда и структура тела другая

 

 

толщина кости не может быть причиной полной внешности, это булщит

[+Безе74 37,462]

10.12.2022 в 14:07, Drako сказал:

 

 

толщина кости не может быть причиной полной внешности, это булщит

почему? широкий размах плеч, широкие внушительные бедра дают представление полной женщины

[+W0lf 2,114]

10.12.2022 в 14:09, Безе74 сказал:

почему? широкий размах плеч, широкие внушительные бедра дают представление полной женщины

Отсутствие боков, наличие талии и выраженные ключицы дают возможность понять ведь, что человек не полный. Плечи и бедра не показатель. 

 

[+PortBaku 2,792]

01.09.2022 в 19:20, Stolz сказал:

Всё нарезал и сейчас ровно в 17:30 начинаю приём пищи:

 

 

 

Нужно в 17:30 заканчивать, а не начинать прием пищи. Тоже на диете, к сожалению из-за щитовидки результат не очень 😟😟

[+PortBaku 2,792]

13.11.2022 в 23:21, BAKILI сказал:

4 степень ожирения...

 

Женщина и должна быть такой. А то всякие геи всем вдолбили, что быть 2хметровой шваброй классно. Что они понимают в женщинах?? 😡😡

[+Azərbaycanlı 1,412]

On 9/8/2022 at 8:10 AM, Caldogno said:

Штольц, молодца - открыл тему о диете и уже восьмой день ест за шестерых и просто все выкладывает, ведет совершенно обычный дневник  😂😂👍🏻 Ай да красавец, ни в чем себе не отказывает ) читаю с удовольствием каждый коммент ) 

 

 Борится человек... Борится ! (!)....   🤨

[+W0lf 2,114]

11.12.2022 в 01:07, PortBaku сказал:

Нужно в 17:30 заканчивать, а не начинать прием пищи. Тоже на диете, к сожалению из-за щитовидки результат не очень 😟😟

Прием пищи до 18:00 это заблуждение. Можно есть и в 2 часа ночи, если это не превышает денной нормы энергопотребления. 

Главное что есть - здоровая пищи имеется ввиду. И сколько есть - в плане суточного необходимого количества калорий. А когда - вопрос последний. 

[+PortBaku 2,792]

11.12.2022 в 01:15, W0lf сказал:

Прием пищи до 18:00 это заблуждение. Можно есть и в 2 часа ночи, если это не превышает денной нормы энергопотребления. 

Главное что есть - здоровая пищи имеется ввиду. И сколько есть - в плане суточного необходимого количества калорий. А когда - вопрос последний. 

Ошибаетесь

[+W0lf 2,114]

11.12.2022 в 01:21, PortBaku сказал:

Ошибаетесь

Нет. Это проверено и давно. Главный успех в сбросе веса - дефицит калорий и не важно когда они принимаются. В силу того, что организм питается круглосуточно, то и подкармливать его можно в любое время суток. Опять-же, без переизбытка. 

Edited December 10, 2022 at 09:30 PM by W0lf

[+Maambl 6,625]

10.12.2022 в 14:07, Drako сказал:

 

 

толщина кости не может быть причиной полной внешности, это булщит

У меня эндоморфное строение 🙂...трудно сбрасывать,быстро набираю..

[+Maambl 6,625]

У меня плечи широкие,талии нет,бедра узкие,но все равно крупно выгляжу🤪

 

11.12.2022 в 00:55, W0lf сказал:

Отсутствие боков, наличие талии и выраженные ключицы дают возможность понять ведь, что человек не полный. Плечи и бедра не показатель. 

 

 

[+W0lf 2,114]

14.12.2022 в 15:49, Maambl сказал:

У меня плечи широкие,талии нет,бедра узкие,но все равно крупно выгляжу🤪

 

 

Это особенности конституция тела. Не все же быть толстозадыми))

[+Maambl 6,625]

14.12.2022 в 15:52, W0lf сказал:

Это особенности конституция тела. Не все же быть толстозадыми))

Тьфу,тьфу....и слава богу,не понимаю,когла качают 5 точку,чтоб она была как глобус,вынлядит не эстетично,хотя о чем я)))).. 

Мужчинам это нрпвится,вот и все для них)).

[+W0lf 2,114]

14.12.2022 в 15:47, Maambl сказал:

У меня эндоморфное строение 🙂...трудно сбрасывать,быстро набираю..

Зато вам эктоморфы завидуют)) Жрут как не в себя, а на выходе говорят "проверьтесь девушка на глисты"

[+Maambl 6,625]

14.12.2022 в 15:56, W0lf сказал:

Зато вам эктоморфы завидуют)) Жрут как не в себя, а на выходе говорят "проверьтесь девушка на глисты"

Аааа)).. это точно,набрать массу,пф..не проблема для меня))

[+W0lf 2,114]

14.12.2022 в 15:56, Maambl сказал:

Тьфу,тьфу....и слава богу,не понимаю,когла качают 5 точку,чтоб она была как глобус,вынлядит не эстетично,хотя о чем я)))).. 

Мужчинам это нрпвится,вот и все для них)).

Тоже есть минус в такой красоте и объемах.)) Обладательницы часто являются объектами ммм... формулировочку печатную подберу... а!  - являются объектами чрезмерного внимания во плане нетрадиционных притязаний со стороны мужчин. с Во! Мужики в свою очередь могут и негодовать по этому поводу, мол " на зачем такой чемодан нужен если в него ничего нельзя, пардон, впихнуть.." 

 

[+PortBaku 2,792]

Всю жизнь, точнее сказать до 33х лет была очень худой, в студенческие годы вообще весила 45 кг, все говорили бараний вес 😄 до 33 лет весила 60 кг, но так получилось, что после 33 лет стала набирать вес и сейчас в возрасте 46 лет при росте 150 см вешу 75 кг. Год назад когда мой вес стал 81 кг сказала себе стоп!! И серьезно собой занялась. В течении года похудела на 6 кг, очень рада такому результату. Поставила себе цель - вернуться к прежнему весу т.е. весить 60 кг. Знаю, что сложно, но очень стараюсь. Не знаю смогу ли до июля хотя бы сбросить оставшиеся 15 кг 

[+Drako 1,272]

On 12/14/2022 at 3:47 AM, Maambl said:

У меня эндоморфное строение 🙂...трудно сбрасывать,быстро набираю..

 

у меня наоборот, медленно набираю быстро скидываю

между 20 и 30 годами я наряду с усиленными занятиями штангой в зале жрал белки как не в себя и остановился на отметке 85 кг, мышечная масса больше не набиралась, а та что есть сдувалась очень быстро, теперь я за массой не гоняюсь ибо знаю что все белки все равно пардон в сортир уплывут

 

это я еще кардио не делал, а то бы я вообще был бы тощий как гороховый стручок

 

хотя я раньше нервничал что почему так, а теперь понимаю что вот этож блин фартануло с генетикой, жру как минимум три раза в неделю на ночь тирамису, чизкейк, пончики и не полнею, а знакомые ровесники уже "плывут"

 

 

 

 

 

 

[+Maambl 6,625]

20.12.2022 в 07:32, Drako сказал:

 

у меня наоборот, медленно набираю быстро скидываю

между 20 и 30 годами я наряду с усиленными занятиями штангой в зале жрал белки как не в себя и остановился на отметке 85 кг, мышечная масса больше не набиралась, а та что есть сдувалась очень быстро, теперь я за массой не гоняюсь ибо знаю что все белки все равно пардон в сортир уплывут

 

это я еще кардио не делал, а то бы я вообще был бы тощий как гороховый стручок

 

хотя я раньше нервничал что почему так, а теперь понимаю что вот этож блин фартануло с генетикой, жру как минимум три раза в неделю на ночь тирамису, чизкейк, пончики и не полнею, а знакомые ровесники уже "плывут"

 

 

 

 

 

 

  Я вам по хорошему завидую🙂...