Jump to content
Baku365.com

Бодрый День


Recommended Posts

Два года я не делал зарядку, а вчера начал. Первый день проходит как обычно, никакой разницы не чувствуется. Но сегодня... Я, правда, забыл это, когда до вечера крутишься, обьезжаешь полгорода и не устаешь. Мало того, что не устает тело... Душа как будто растеряла границы. Ровное, непоколебимое, можно даже сказать, боевое настроение, в котором все неприятности перестают быть проблемами, а становятся интересными задачами. И чувствуешь себя всего, от пальцев ног до кончиков волос на голове - ты есть сила.

Впереди у меня, возможно, самые тяжелые дни за последнее десятилетие, но вместо тревоги или безразличия - ожидание нового искрометного будущего, которое хочет со мной дружить.

А вы делаете зарядку по утрам?

  • Like 8
  • Excellent 1
Link to comment
Share on other sites

Прошу, учитывать мои авторские проценты при начислении. 

  • Like 3
  • Haha 6
Link to comment
Share on other sites

7 minutes ago, abu Uthman said:

 

А вы делаете зарядку по утрам?

а как же иначе?

лёгкая разминка, потом пробежка, отжимания и подтягивания, работа с грушей и потом уже душ... каждый день, строго без пропусков, со школьной скамьи...  лёжа в постели с полуоткрытыми глазами и полётом полусонного воображения ))

  • Like 4
  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

10 минут назад, Glock сказал:

а как же иначе?

лёгкая разминка, потом пробежка, отжимания и подтягивания, работа с грушей и потом уже душ... каждый день, строго без пропусков, со школьной скамьи...  лёжа в постели с полуоткрытыми глазами и полётом полусонного воображения ))

Мы медленно стареем, поэтому не осознаем как слабеем, зарядка каждый день как еда) пусть даже мысленно) 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Я всегда начинаю утро с зарядки

как на фото))

C18032DF-FE4C-4640-9667-2D326418F9F4.jpeg

  • Like 1
  • Excellent 1
  • Haha 8
Link to comment
Share on other sites

ахырда, афтору неправ чыхараджыйлар ))

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

Делаю....уже разряд можно получать по след дисциплинам: "утренняя пробежка до школы" и "толкания в пробках до работы" :conf_icon.php:

Edited by Carpe Diem
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, abu Uthman said:

А вы делаете зарядку по утрам?

уже лет 7 делаю 

разминаю суставы, растяжку делаю

приседания 

так привык что если это не сделаю, буду чувствовать себя вялым

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

56 minutes ago, Glock said:

а как же иначе?

лёгкая разминка, потом пробежка, отжимания и подтягивания, работа с грушей и потом уже душ... каждый день, строго без пропусков, со школьной скамьи...  лёжа в постели с полуоткрытыми глазами и полётом полусонного воображения ))

Слабо, я ещё подъём-перевороты добавляю в программу???

  • Like 2
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, gasiga said:

Слабо, я ещё подъём-перевороты добавляю в программу???

слушай, я после своей ежедневной зарядки, так устаю.. что потом еще часик сплю)

  • Like 1
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

С утра не успеваю,2 раза по вечерам. В теплое время даже и хожу,а зимой  тяжелее.А кто делает -молодец/или молодчина/

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

Я так понимаю осенью у всех встаёт настроение делать разминки. 2 недели как после летних пассивных телодвижений начала строгую утреннюю гимнастику , даже коврик обновила по такому случаю:classic_laugh:.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, gasiga said:

Слабо, я ещё подъём-перевороты добавляю в программу???

Я в школьные годы на турнике 20 раз мог сделать подъём-переворот ...
Сейчас по утрам, после лёгких разогревающих упражнений 50 раз приседания и 30 раз отжимания. Вечером по 30 раз приседания и 10 раз отжимания. И примерно 30-40 минут вечерняя ходьба по стадиону в среднем темпе.
Летом нагрузку снижаю в два раза из-за жары.

  • Like 4
  • Excellent 1
Link to comment
Share on other sites

Для бодрого дня в обязательном порядке утром 20 минутную зарядку делаю! 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

когда говорят про бодрый день, я не понимаю при чем тут зарядка?

стоит посмотреть темы/фотки @Bodriy со всякими йейиб-ичмейями... и уже подзарядился))

  • Excellent 1
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, Tehnokrat said:

Я в школьные годы на турнике 20 раз мог сделать подъём-переворот ...
Сейчас по утрам, после лёгких разогревающих упражнений 50 раз приседания и 30 раз отжимания. Вечером по 30 раз приседания и 10 раз отжимания. И примерно 30-40 минут вечерняя ходьба по стадиону в среднем темпе.
Летом нагрузку снижаю в два раза из-за жары.

Я тоже делал подъёмы и перевороты. Сейчас?

Link to comment
Share on other sites

В теме про заработки, чувствую себя лузером после прочтения постов многозарабатывающих пользователей.

А в этой теме чувствую себя развалюхой )))

  • Haha 4
  • Sad 1
Link to comment
Share on other sites

23 minutes ago, Editor said:

В теме про заработки, чувствую себя лузером после прочтения постов многозарабатывающих пользователей.

А в этой теме чувствую себя развалюхой )))

Ниче стра... Если чешется нос, значит ещё живой.

Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, Tehnokrat said:

Я в школьные годы на турнике 20 раз мог сделать подъём-переворот ...
Сейчас по утрам, после лёгких разогревающих упражнений 50 раз приседания и 30 раз отжимания. Вечером по 30 раз приседания и 10 раз отжимания. И примерно 30-40 минут вечерняя ходьба по стадиону в среднем темпе.
Летом нагрузку снижаю в два раза из-за жары.

Огромный респект. Вы прямо канадец или австралиец((( я за всю жизнь столько смог(((  

Я о спорте вспоминаю на два дня после просмотра Рокки)))))

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

Йога утром.  Если пропускаю вдруг, то да, целый день состояние- нестояния. Вообще это здорово влияет не только на тело, но и сознание. 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Нет, не делаю зарядку, утро вообще не люблю, особенно если надо идти куда-то утром, но я люблю ходить пешком, и особенно по вечерам.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, abu Uthman said:

Один минус... Бодрая ночь, как-то некстати )

А в ГДР сейчас макароны по-флотски...

Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, abu Uthman сказал:

Впереди у меня, возможно, самые тяжелые дни за последнее десятилетие, но вместо тревоги или безразличия - ожидание нового искрометного будущего, которое хочет со мной дружить.

А вы делаете зарядку по утрам?

Очень правильные слова. Это действительно так.  Когда тело получмет определенную физическую нагрузку и настроение поднимается, и взгляд на мир меняется. Многие проблемы кажутся не проблемами а так себе.  Не даром говорят в здоровом теле здоровый дух. 

В прошлом году делала. Точнее это даже не зарядка  а кардио 8-9 км быстрым шагом + разминка-разтяжка пол часа. В этом году обленилась. И болезнь немного меня истощила. Слабая, пол часа хожу устаю. Но вот как раз на завтра решила возобновить. А ваша тема как раз стала сигналом для меня. Тихо-тихо надо начинать. С возрастом необходимость спорта очень сильно чувствуется.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

5 часов назад, abu Uthman сказал:

Два года я не делал зарядку, а вчера начал. Первый день проходит как обычно, никакой разницы не чувствуется. Но сегодня... Я, правда, забыл это, когда до вечера крутишься, обьезжаешь полгорода и не устаешь. Мало того, что не устает тело... Душа как будто растеряла границы. Ровное, непоколебимое, можно даже сказать, боевое настроение, в котором все неприятности перестают быть проблемами, а становятся интересными задачами. И чувствуешь себя всего, от пальцев ног до кончиков волос на голове - ты есть сила.

Впереди у меня, возможно, самые тяжелые дни за последнее десятилетие, но вместо тревоги или безразличия - ожидание нового искрометного будущего, которое хочет со мной дружить.

А вы делаете зарядку по утрам?

Я в последний раз спортом занимался 17 июнай 2007 года, и я счастлив, что покончил раз и навсегда со спортом !!! Для меня это была самая большая зависимость и не дай Бог если бы я один день не позанимался бы спортом, до день на смарку, и настроение было бы испорченным. Я был помешан на спорте, чичаю юзеров, молодцы все - но я не профессионал и не был и9м никогда но подтягивался действительно без паузы 42 рза, отжимался минимум 350 раз без паузы, делал без разминки шпагат, проплывал 1000 метров без паузы клоллем, как я рад что закончил со спортом, Вы себе представить не можете, один минус я сейчас 142 кг вешу.

Link to comment
Share on other sites

ТС не рассказал главное ,чем это он таким заряжается ,что весь день бодрячком крутится .

Физзарядка не может так заряжать , это всего лишь профилактические действия . Считай как прогреть движок перед поездкой , так он дольше и исправно прослужит. А энергию дает топливо , что заливается внутрь !

Link to comment
Share on other sites

Раньше бегала по утрам,поняла что лучше ходьба,а не бег.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...