Бодрый День

[+abu Uthman 8,846]

Два года я не делал зарядку, а вчера начал. Первый день проходит как обычно, никакой разницы не чувствуется. Но сегодня... Я, правда, забыл это, когда до вечера крутишься, обьезжаешь полгорода и не устаешь. Мало того, что не устает тело... Душа как будто растеряла границы. Ровное, непоколебимое, можно даже сказать, боевое настроение, в котором все неприятности перестают быть проблемами, а становятся интересными задачами. И чувствуешь себя всего, от пальцев ног до кончиков волос на голове - ты есть сила.

Впереди у меня, возможно, самые тяжелые дни за последнее десятилетие, но вместо тревоги или безразличия - ожидание нового искрометного будущего, которое хочет со мной дружить.

А вы делаете зарядку по утрам?

[+Bodriy 25,739]

Прошу, учитывать мои авторские проценты при начислении. 

[+Glock 52,652]

7 minutes ago, abu Uthman said:

 

А вы делаете зарядку по утрам?

а как же иначе?

лёгкая разминка, потом пробежка, отжимания и подтягивания, работа с грушей и потом уже душ... каждый день, строго без пропусков, со школьной скамьи...  лёжа в постели с полуоткрытыми глазами и полётом полусонного воображения ))

[+Heydar Ali 29,875]

10 минут назад, Glock сказал:

а как же иначе?

лёгкая разминка, потом пробежка, отжимания и подтягивания, работа с грушей и потом уже душ... каждый день, строго без пропусков, со школьной скамьи...  лёжа в постели с полуоткрытыми глазами и полётом полусонного воображения ))

Мы медленно стареем, поэтому не осознаем как слабеем, зарядка каждый день как еда) пусть даже мысленно) 

[+Giaretta 6,429]

Я всегда начинаю утро с зарядки

как на фото))

[+Glock 52,652]

ахырда, афтору неправ чыхараджыйлар ))

[+Carpe Diem 14,497]

Делаю....уже разряд можно получать по след дисциплинам: "утренняя пробежка до школы" и "толкания в пробках до работы" 

Edited October 21, 2018 at 03:41 PM by Carpe Diem

[Al Pacino 110,754]

1 hour ago, abu Uthman said:

А вы делаете зарядку по утрам?

уже лет 7 делаю 

разминаю суставы, растяжку делаю

приседания 

так привык что если это не сделаю, буду чувствовать себя вялым

[+gasiga 84,450]

56 minutes ago, Glock said:

а как же иначе?

лёгкая разминка, потом пробежка, отжимания и подтягивания, работа с грушей и потом уже душ... каждый день, строго без пропусков, со школьной скамьи...  лёжа в постели с полуоткрытыми глазами и полётом полусонного воображения ))

Слабо, я ещё подъём-перевороты добавляю в программу

[+S.T.A.L.K.E.R 25,516]

Нет не делаю. Боюсь стать очень красивым .

[+Glock 52,652]

1 hour ago, gasiga said:

Слабо, я ещё подъём-перевороты добавляю в программу

слушай, я после своей ежедневной зарядки, так устаю.. что потом еще часик сплю)

[+ataman 2,255]

С утра не успеваю,2 раза по вечерам. В теплое время даже и хожу,а зимой  тяжелее.А кто делает -молодец/или молодчина/

[+JaFlour 7,056]

Я так понимаю осенью у всех встаёт настроение делать разминки. 2 недели как после летних пассивных телодвижений начала строгую утреннюю гимнастику , даже коврик обновила по такому случаю.

[+Tehnokrat 4,793]

1 hour ago, gasiga said:

Слабо, я ещё подъём-перевороты добавляю в программу

Я в школьные годы на турнике 20 раз мог сделать подъём-переворот ...
Сейчас по утрам, после лёгких разогревающих упражнений 50 раз приседания и 30 раз отжимания. Вечером по 30 раз приседания и 10 раз отжимания. И примерно 30-40 минут вечерняя ходьба по стадиону в среднем темпе.
Летом нагрузку снижаю в два раза из-за жары.

[+Addeliya 2,948]

Для бодрого дня в обязательном порядке утром 20 минутную зарядку делаю! 

[+Glock 52,652]

когда говорят про бодрый день, я не понимаю при чем тут зарядка?

стоит посмотреть темы/фотки @Bodriy со всякими йейиб-ичмейями... и уже подзарядился))

[+Wisdom 26,567]

БоДРый День

Оперативное "Полнолуние Д"

[+Wisdom 26,567]

1 hour ago, Tehnokrat said:

Я в школьные годы на турнике 20 раз мог сделать подъём-переворот ...
Сейчас по утрам, после лёгких разогревающих упражнений 50 раз приседания и 30 раз отжимания. Вечером по 30 раз приседания и 10 раз отжимания. И примерно 30-40 минут вечерняя ходьба по стадиону в среднем темпе.
Летом нагрузку снижаю в два раза из-за жары.

Я тоже делал подъёмы и перевороты. Сейчас?

[Editor 51,982]

В теме про заработки, чувствую себя лузером после прочтения постов многозарабатывающих пользователей.

А в этой теме чувствую себя развалюхой )))

[+abu Uthman Topic Author 8,846]

23 minutes ago, Editor said:

В теме про заработки, чувствую себя лузером после прочтения постов многозарабатывающих пользователей.

А в этой теме чувствую себя развалюхой )))

Ниче стра... Если чешется нос, значит ещё живой.

[+gasiga 84,450]

1 hour ago, Tehnokrat said:

Я в школьные годы на турнике 20 раз мог сделать подъём-переворот ...
Сейчас по утрам, после лёгких разогревающих упражнений 50 раз приседания и 30 раз отжимания. Вечером по 30 раз приседания и 10 раз отжимания. И примерно 30-40 минут вечерняя ходьба по стадиону в среднем темпе.
Летом нагрузку снижаю в два раза из-за жары.

Огромный респект. Вы прямо канадец или австралиец((( я за всю жизнь столько смог(((  

Я о спорте вспоминаю на два дня после просмотра Рокки)))))

[+Провокация 2,862]

Йога утром.  Если пропускаю вдруг, то да, целый день состояние- нестояния. Вообще это здорово влияет не только на тело, но и сознание. 

[+Ленц 7,771]

Фу, какие все правильные(

[+abu Uthman Topic Author 8,846]

Один минус... Бодрая ночь, как-то некстати )

[+Liliana-Kim 12,043]

Нет, не делаю зарядку, утро вообще не люблю, особенно если надо идти куда-то утром, но я люблю ходить пешком, и особенно по вечерам.

[+Wisdom 26,567]

1 hour ago, abu Uthman said:

Один минус... Бодрая ночь, как-то некстати )

А в ГДР сейчас макароны по-флотски...

[+Сева ИМ 53,488]

5 часов назад, abu Uthman сказал:

Впереди у меня, возможно, самые тяжелые дни за последнее десятилетие, но вместо тревоги или безразличия - ожидание нового искрометного будущего, которое хочет со мной дружить.

А вы делаете зарядку по утрам?

Очень правильные слова. Это действительно так.  Когда тело получмет определенную физическую нагрузку и настроение поднимается, и взгляд на мир меняется. Многие проблемы кажутся не проблемами а так себе.  Не даром говорят в здоровом теле здоровый дух. 

В прошлом году делала. Точнее это даже не зарядка  а кардио 8-9 км быстрым шагом + разминка-разтяжка пол часа. В этом году обленилась. И болезнь немного меня истощила. Слабая, пол часа хожу устаю. Но вот как раз на завтра решила возобновить. А ваша тема как раз стала сигналом для меня. Тихо-тихо надо начинать. С возрастом необходимость спорта очень сильно чувствуется.

[+Stolz 18,041]

5 часов назад, abu Uthman сказал:

Два года я не делал зарядку, а вчера начал. Первый день проходит как обычно, никакой разницы не чувствуется. Но сегодня... Я, правда, забыл это, когда до вечера крутишься, обьезжаешь полгорода и не устаешь. Мало того, что не устает тело... Душа как будто растеряла границы. Ровное, непоколебимое, можно даже сказать, боевое настроение, в котором все неприятности перестают быть проблемами, а становятся интересными задачами. И чувствуешь себя всего, от пальцев ног до кончиков волос на голове - ты есть сила.

Впереди у меня, возможно, самые тяжелые дни за последнее десятилетие, но вместо тревоги или безразличия - ожидание нового искрометного будущего, которое хочет со мной дружить.

А вы делаете зарядку по утрам?

Я в последний раз спортом занимался 17 июнай 2007 года, и я счастлив, что покончил раз и навсегда со спортом !!! Для меня это была самая большая зависимость и не дай Бог если бы я один день не позанимался бы спортом, до день на смарку, и настроение было бы испорченным. Я был помешан на спорте, чичаю юзеров, молодцы все - но я не профессионал и не был и9м никогда но подтягивался действительно без паузы 42 рза, отжимался минимум 350 раз без паузы, делал без разминки шпагат, проплывал 1000 метров без паузы клоллем, как я рад что закончил со спортом, Вы себе представить не можете, один минус я сейчас 142 кг вешу.

[+SKESKE 483]

ТС не рассказал главное ,чем это он таким заряжается ,что весь день бодрячком крутится .

Физзарядка не может так заряжать , это всего лишь профилактические действия . Считай как прогреть движок перед поездкой , так он дольше и исправно прослужит. А энергию дает топливо , что заливается внутрь !

[+Yukiko 91,612]

Раньше бегала по утрам,поняла что лучше ходьба,а не бег.