Похуделки

[+Undina 12,877]

12 часов назад, Zefir сказал:

спасибо. я ем много сухофруктов- оочеень люблю, особенно чернослив и абрикосы те которые темного цвета/ сегодня прочла  что худеющим есть сухофрукты нельзя(( то есть считается сладостью

Ну а чем тогда питать наш мозг ? Полностью себя лишать этого тоже нельзя.  Я как то пробовала стевию,ну совсем не понравилось.

[+Bakinka 602]

On 11/12/2018 at 3:22 PM, Zefir said:

ой неужели! я уже месяц пью лекарство и пока ничего((( совсем отчаялась/ вот пойду у диетологу через 2 недели

Сахар тоже проверьте. При проблемах с щитовидкой повышается уровень гормонов и сахара, что приводит к полноте. Если результат сахара ближе к верхней границе нормы, но все еще в пределах нормы - надо его снижать. Этот совет мне дала одна грамотная эндокринолог.

[+Bakinka 602]

On 11/12/2018 at 10:41 PM, Zefir said:

спасибо. я ем много сухофруктов- оочеень люблю, особенно чернослив и абрикосы те которые темного цвета/ сегодня прочла  что худеющим есть сухофрукты нельзя(( то есть считается сладостью

Сладкие сухофрукты можно кушать в первой половине дня. Получаемый сахар идет на питание клеток энергией отдохнувшего организма. После 16.00 от сладкого и калорийного лучше отказаться. Уставший организм настроен на отдых и лишняя энергия ни к чему.

[+Zefir Topic Author 13,413]

22 hours ago, Bakinka said:

Сахар тоже проверьте. При проблемах с щитовидкой повышается уровень гормонов и сахара, что приводит к полноте. Если результат сахара ближе к верхней границе нормы, но все еще в пределах нормы - надо его снижать. Этот совет мне дала одна грамотная эндокринолог.

я сейчас как раз занимаюсь этим- сдала и гормоны и инсулин глюкозу филан - посмотрим результаты

[+JaFlour 7,056]

Думаю пора разбудить данную тему. 3 дня как на жёсткой диете, плюс спорт каждый день. Все тело болит, но чо поделать то, шекербурашки и пахлавушки пора вытеснять из тела. Это мой ужин. Заправила оливковым маслом и лимончика вместо соли. Можно и сыр добавить, но тут думаю и так всего много

[+JaFlour 7,056]

On 11/23/2018 at 4:09 PM, Zefir said:

я сейчас как раз занимаюсь этим- сдала и гормоны и инсулин глюкозу филан - посмотрим результаты

Кстати, как результаты? 

[+www mona liza 2,961]

Нашла новый метод похудения- АГРОФИТНЕСС )))всем вперёд спжать картошку, полоть землю, собирать инжир

[+www mona liza 2,961]

Сорри не охота новую тему открывать )может кто решится

[+JaFlour 7,056]

On 7/17/2019 at 12:07 PM, www mona liza said:

Нашла новый метод похудения- АГРОФИТНЕСС )))всем вперёд спжать картошку, полоть землю, собирать инжир

Хехе))) сегодня наши уборщицы удивлялись, поглаживая свою висячий жирненький живот,  мол помучу столько работая в поте лица они не худеют?)))) Я знаю почему 😉

[+JaFlour 7,056]

Кстати, с понедельника у меня строгий диетический режим. Максимум месяц, потом спорт и дальше по наклонной.

[+www mona liza 2,961]

1 hour ago, JaFlour said:

Кстати, с понедельника у меня строгий диетический режим. Максимум месяц, потом спорт и дальше по наклонной.

Halaldi))

[+drago76 4,109]

12.11.2018 в 18:12, Zefir сказал:

каждый вечер час хожу пешком - мне это нравится а в зале надо заставлять себя поэтому просто заменила зал на ходьбу в парке/ но вообще не худею ни грамм((( вот врач сказал надо гормональный фон исправлять а то ничего не поможет

У меня тоже гипотериоз, знакомо когда ничего лишнего не ешь, а вес растет. Знакомые смеются ...Не дыши, ты от воздуха полнеешь. Принимаю Ливоцепре 200 

[+Carpe Diem 16,321]

Мож растормошим тему? ) а то скоро лето 

[+Безе74 37,397]

06.04.2022 в 22:55, Carpe Diem сказал:

Мож растормошим тему? ) а то скоро лето 

а что там худеть? Больше воды, ничего сладкого

Мне тоже надо бока ужать к сезону купальника ))

[+Безе74 37,397]

28.03.2019 в 20:27, JaFlour сказал:

Думаю пора разбудить данную тему. 3 дня как на жёсткой диете, плюс спорт каждый день. Все тело болит, но чо поделать то, шекербурашки и пахлавушки пора вытеснять из тела. Это мой ужин. Заправила оливковым маслом и лимончика вместо соли. Можно и сыр добавить, но тут думаю и так всего много

Я как-то подсела на такое питание, но после этих салатов еще больше аппетит разыгрывается( они как будто будоражат желудок...

[+Carpe Diem 16,321]

On 4/7/2022 at 10:06 AM, Безе74 said:

а что там худеть? Больше воды, ничего сладкого

Мне тоже надо бока ужать к сезону купальника ))

Может кому-то и легко, а мне не очень ) Воду пью, мало ем, стараюсь ходить, но кг не отлипают...(

[+Безе74 37,397]

07.04.2022 в 10:15, Carpe Diem сказал:

Может кому-то и легко, а мне не очень ) Воду пью, мало ем, стараюсь ходить, но кг не отлипают...(

странно. если ты мало ешь почему кг не уходят...

[+Carpe Diem 16,321]

On 4/7/2022 at 10:21 AM, Безе74 said:

странно. если ты мало ешь почему кг не уходят...

Возможно частый стресс и постоянный недосып 🙂 

[+dolcezza 3,230]

06.04.2022 в 22:55, Carpe Diem сказал:

Мож растормошим тему? ) а то скоро лето 

Давайте, я сижу на интервальном 8/16, пилатес и каждый день обруч с грузом по 10 минут. Нужно сбросить 3 кило )

[+Пантерка 12,046]

Диеты дают временный результат. Лучше придерживаться правильного питания постоянно (раз в неделю cheat meal, можно позволить всякие вредности). 
Сахар заменить стевией, муку на рисовую(кукурузную, цельнозерновую) - можно и печь вкусняшки всякие даже, и полезней и низкокаллорийно.

Благо, сейчас продаются и печеньки, и конфеты, и сладости низкокаллорийные и без сахара. 

Графин Воды с лимоном, мятой на весь день (в идеале имбирь ещё), детоксы всякие (киви, сельдерей, огурец, шпинат- идеальный).

Плюс спорт. Но даже если нет времени или желания, либо возможности на спорт, ограничение в еде даёт сто процентный результат (за исключением серьёзных заболеваний).

(Ну, то, что исключаем хлеб, хлебобулочные изделия и фаст фуд, думаю говорить не надо:))

[+Simmetria 718]

Я на 6 кг похудела с марта. Ем всё,  только в малых количествах,  после 6 ничего не ем, могу только чай с печенькой поесть.  Спорт каждый день.  В начале диеты делала кардио, сейчас только пресс, гантели, попа и растяжка . Вес 53кг,  как в 25 лет 

[+Arial 46,991]

30.05.2022 в 17:36, Simmetria сказал:

Я на 6 кг похудела с марта. Ем всё,  только в малых количествах,  после 6 ничего не ем, могу только чай с печенькой поесть.  Спорт каждый день.  В начале диеты делала кардио, сейчас только пресс, гантели, попа и растяжка . Вес 53кг,  как в 25 лет 

Симыыыч,пивеееет

[+Simmetria 718]

30.05.2022 в 15:40, Arial сказал:

Симыыыч,пивеееет

Привет,  котёнок 😸. Тоже худеешь!😊

[+Bitter Ch 157]

30.05.2022 в 17:36, Simmetria сказал:

Я на 6 кг похудела с марта. Ем всё,  только в малых количествах,  после 6 ничего не ем, могу только чай с печенькой поесть.  Спорт каждый день.  В начале диеты делала кардио, сейчас только пресс, гантели, попа и растяжка . Вес 53кг,  как в 25 лет 

53 не мало? Вы наверно не высокая? 

[+Simmetria 718]

02.06.2022 в 09:19, Bitter Ch сказал:

53 не мало? Вы наверно не высокая? 

Не мало ))). Не люблю лишний жирок. ))) я средняя, выше 160 см, но меньше 175

[+Bitter Ch 157]

02.06.2022 в 11:24, Simmetria сказал:

Не мало ))). Не люблю лишний жирок. ))) я средняя, выше 160 см, но меньше 175

Значит кости у Вас не тяжёлые)) А я меньше 70 никак не могу быть, после рождения ребёнка совсем ни в какую.

[+Simmetria 718]

02.06.2022 в 09:27, Bitter Ch сказал:

Значит кости у Вас не тяжёлые)) А я меньше 70 никак не могу быть, после рождения ребёнка совсем ни в какую.

Да, я мелкокостная и узкая. В принципе толстой никогда не была, но всегда хотела вернуть прежнюю фигуру. После рождения ребёнка я себе вообще не нравилась. Вот, решила таки перестать ныть и взять себя в руки на закате лет )))

[+Bitter Ch 157]

02.06.2022 в 11:32, Simmetria сказал:

Да, я мелкокостная и узкая. В принципе толстой никогда не была, но всегда хотела вернуть прежнюю фигуру. После рождения ребёнка я себе вообще не нравилась. Вот, решила таки перестать ныть и взять себя в руки на закате лет )))

Вы молодец! Да, руки нельзя отпускать и надо заниматься собой и своим телом. Я старалась после 6-ти не есть, но видимо это не для меня, стараюсь есть более не колорийную и лёгкую еду)

[+Simmetria 718]

02.06.2022 в 09:35, Bitter Ch сказал:

Вы молодец! Да, руки нельзя отпускать и надо заниматься собой и своим телом. Я старалась после 6-ти не есть, но видимо это не для меня, стараюсь есть более не колорийную и лёгкую еду)

 

Не есть после 6ти недостаточно к сожалению.  Надо обязательно вести подсчёт калорий за день, заниматься физ.нагрузками и ввести интервальное голодание.  Я всё ем, но мало и только в определённое время.  Если уже поем чуть больше и чуть позже, то начинает болеть живот и чувствую себя отвратительно.  

 

[+Vidadi 21]

Я тоже хочу худеть.Диета есть? но  не люблю спорт. Но зато могу не кушать 2-3 дня..только могу пить воду