Витамины. ЗА и ПРОТИВ

[+gasiga 84,457]

29 minutes ago, Sunny Moon said:

Если бы я жила в экологически чистом месте, где мясо дороже полезных овощей и продуктов, где культ здоровой пищи, а не культ себета и других жирных блюд, делала бы себе каждый день салатики авакадо, шпинат, руккола, артишоки, брокколи, лосось, зырт пырт я бы тоже не пила никакие биодобавкии прочее. Но пока по моим наблюдениям вести здоровый образ жизни куда дороже обходится нам жителям Азербайджана, чем питаться долмой. 

 

У нас мясо дешевле хороших овощей, фарш дешевле мяса, а люлякабаб дешевле фарша. Всё для людей)))))

[+Sunny Moon 4,632]

6 minutes ago, gasiga said:

У нас мясо дешевле хороших овощей, фарш дешевле мяса, а люлякабаб дешевле фарша. Всё для людей)))))

Ай саг ол! 

[+Glock 54,171]

Я не совсем понимаю вас, как это, "мясо дешевле хороших овощей" ?

@Sunny Moon @gasiga

[+gylya 12,978]

Таблетки нет, а вот в систему делаю разные витамины.

 

[+Sunny Moon 4,632]

1 hour ago, Glock said:

Я не совсем понимаю вас, как это, "мясо дешевле хороших овощей" ?

@Sunny Moon @gasiga

Ну вот кг мяса 12 ман допустим, и это мясо лично мне хватает на 2-4 раза (мы мясо много не едим), а есть кому на один раз, верно? 

Ок а здоровый салатик лично мне сделать уходит как мин 10 ман на один раз! 

Авокадо зеленые и не спелые стоят 3.50 за штуку, спаржа вообще в цену почки))), лосось который и не лосось вовсе, а семга, не меньше 20 ман и то кусок. Сыр пармезан, который я люблю добавлять в салаты, за масюсенький кусок недавно дала 20 манат. Рукола кулечек не помню сколько стоит, но не дешево. Если все сложить салат на один раз тебе обходится в 10 ман. Почти как один кг мяса съесть за раз. Так что дердимиз бёюкдю(

Edited March 30, 2019 at 02:00 PM by Sunny Moon

[+E_not11 4,555]

Не увлекаюсь витаминами. Но, недавно колола комплекс Витаминов В (В 1, В6..) Помогло.

Бабушке тоже каждую весну колю витамины.

 

[+E_not11 4,555]

4 минуты назад, Sunny Moon сказал:

Ну вот кг мяса 12 ман допустим, и это мясо лично мне хватает на 2-4 раза (мы мясо много не едим), а есть кому на один раз, верно? 

Ок а здоровый салатик лично мне сделать уходит как мин 10 ман на один раз! 

Авокадо зеленые и не спелые стоят 3.50 за штуку, спаржа вообще в цену почки))), лосось который и не лосось вовсе, а семга, не меньше 20 ман и то кусок. Сыр пармезан, который я люблю добавлять в салаты, за масюсенький кусок недавно дала 20 манат. Рукола кулечек не помню сколько стоит, но не дешево. Если все сложить салат на один раз тебе обходится в 10 ман. Почти как один кг мяса съесть за раз. Так что дердимиз бёюкдю(

А почему такой выбор продуктов для салата?)

 

[+Glock 54,171]

1 hour ago, Sunny Moon said:

 

Авокадо зеленые и не спелые стоят 3.50 за штуку, спаржа вообще в цену почки))), лосось который и не лосось вовсе, а семга, не меньше 20 ман и то кусок. Сыр пармезан, который я люблю добавлять в салаты, за масюсенький кусок недавно дала 20 манат. Рукола кулечек не помню сколько стоит, но не дешево. Если все сложить салат на один раз тебе обходится в 10 ман. Почти как один кг мяса съесть за раз. Так что дердимиз бёюкдю(

Ой, ханум.. я всё вышеперечисленное знаю только по Википедии ))) йани ки, мянлик дейил...

Но, Аллах дярддя гоймасын сизи!))))

[+God_bless_you 25,555]

17 hours ago, MuZa said:

Мы не получаем витамин D в необходимом количестве, так как большую часть времени проводим в закрытом помещении на работе или дома. Я уже не говорю о тОм, что зимой солнца мало и витамина D ещё меньше вырабатывается. Поэтому считаю необходимым периодически принимать витамин D иначе начнутся проблемы и с кальцием и с фосфором. 

После определенного возраста кальций рекомендуется принимать, так как стареющим костям и суставам не хватает привычной нормы. 

Итд. Всё хорошо в меру и к месту. Если сидеть на витаминах круглый год, конечно можно и болячки заработать. 

Согласна. Нервпатолог как то посоветовала мне сдать анализ на Д3. Слава богу у меня не пониженный результат оказался, так как все лето загараю. Но приписала совсем маленькую дозу Д3. 3-4 капли витамина капаешь на кусочек хлеба сутра и кушаешь. 

После 30 ти всем нужно сдать этот анализ. Нехватка витамина Д способствует даже появлению рака. 

Через еду его не получаем. Только солнечные лучи. Особенно те кто живут в холодных странах должны проверяться. 

И калций с возрастом нехватка бывает. 

Иногда принимаю группу витамина Б. Для нервной системы очень хорошо. 

[+Sunny Moon 4,632]

6 minutes ago, E_not11 said:

А почему такой выбор продуктов для салата?)

 

Нет ну салаты бывают разные, просто это одни из тех, которые богаты витаминами и которые очень дорого стоят у нас. Мы же говорим про витамины)) вот в них как раз больше  всего витаминов и аминокислот. 

Я например люблю простой салат из рукколы, сыр белый, валеный помидор законсервированный (который здесь мало того что дорого стоит и найти сложно!) зеленый рейхан и все! люблю «капрезе»: помидор, мацарелла и соус песто, который люблю делать сама. Салаты на майонезе не ем( 

Уже все дружно пожалели @Evol 😂😂😂

[+Evol 55,235]

1 минуту назад, Sunny Moon сказал:

Нет ну салаты бывают разные, просто это одни из тех, которые богаты витаминами и которые очень дорого стоят у нас. Мы же говорим про витамины)) вот в них как раз больше  всего витаминов и аминокислот. 

Я например люблю простой салат из рукколы, сыр белый, валеный помидор законсервированный (который здесь мало того что дорого стоит и найти сложно!) зеленый рейхан и все! люблю «капрезе»: помидор, мацарелла и соус песто, который люблю делать сама. Салаты на майонезе не ем( 

Уже все дружно пожалели @Evol 😂😂😂

евин янында экспрессбанк вар)) фикирлеширем как мне ограбить)))

[+Ромашка 14,292]

Есть еще мнение, что лучше усваиваются продукты, в этом числе и витамины из них, которые привычные для данного региона, то есть нам от помидоров, огурцов, зелени больше пользы, чем от авокадо, рукколы или пармезана

[+Sunny Moon 4,632]

1 minute ago, Evol said:

евин янында экспрессбанк вар)) фикирлеширем как мне ограбить)))

Ты хотя бы скажи, что не здоровая пища куда более дешевая у нас чем здоровая. Все продукты с богатым содержанием витаминов у нас не на каждый карман. 

У подруги были проблемы с кожей и здоровьем затем в целом, сдала анализы. Выяснилось что аллергия на глютен. Вы знаете как дорого стоит у нас безглютеновая мука и продукты вообще в целом? Она всякий раз плачет в магазине, не знает что брать. У нас с этим беда. А зарубежом уже во всех странах в кафе отдельное безглютеновое меню, продуктов целая отдельная секция для таких людей. 

Любой кто сидел на диете подтвердит, что сидеть на диете у нас не дешевое дело. 

[+Evol 55,235]

1 минуту назад, Sunny Moon сказал:

Ты хотя бы скажи, что не здоровая пища куда более дешевая у нас чем здоровая. Все продукты с богатым содержанием витаминов у нас не на каждый карман. 

У подруги были проблемы с кожей и здоровьем затем в целом, сдала анализы. Выяснилось что аллергия на глютен. Вы знаете как дорого стоит у нас безглютеновая мука и продукты вообще в целом? Она всякий раз плачет в магазине, не знает что брать. У нас с этим беда. А зарубежом уже во всех странах в кафе отдельное безглютеновое меню, продуктов целая отдельная секция для таких людей. 

Любой кто сидел на диете подтвердит, что сидеть на диете у нас не дешевое дело. 

Язым до она права, и все подумают какой же он арвадагыз? Ладно пусть подумают))

Ты права. Любая диетическая еда дороже выходит. Глок просто диета сахламайыб поэтому билмир)

[+E_not11 4,555]

12 минут назад, Sunny Moon сказал:

 

Я например люблю простой салат из рукколы, сыр белый, валеный помидор законсервированный (который здесь мало того что дорого стоит и найти сложно!) зеленый рейхан и все! 

Сижу , и думаю,как теперь назвать салат из огурцов, помидоров, немного перца болгарского и растительного масла, который в данный момент кушаю. Казалось бы , куда еще проще. Оказывается нет. есть еще проще. Тот , что с вялеными помидорами и рукколой)))

[+Wisdom 26,582]

6 minutes ago, E_not11 said:

Сижу , и думаю,как теперь назвать салат из огурцов, помидоров, немного перца болгарского и растительного масла, который в данный момент кушаю. Казалось бы , куда еще проще. Оказывается нет. есть еще проще. Тот , что с вялеными помидорами и рукколой)))

Если накрошить и белый сыр в данный салат, то получится т.н. болгарский салат.

[+Ромашка 14,292]

6 минут назад, E_not11 сказал:

Сижу , и думаю,как теперь назвать салат из огурцов, помидоров, немного перца болгарского и растительного масла, который в данный момент кушаю. Казалось бы , куда еще проще. Оказывается нет. есть еще проще. Тот , что с вялеными помидорами и рукколой)))

Называйте витаминным коктейлем))

[+E_not11 4,555]

1 минуту назад, Ромашка сказал:

Называйте витаминным коктейлем))

Точно. Если все это в блендер и выпить через соломинку, то будет очень модно))

[+Wisdom 26,582]

Самая настоящая кладезь витамина С и еще кучи других витаминов это квашеная капуста по-молокански. 

Edited March 30, 2019 at 02:47 PM by Тов. Сaaхов

[+Ромашка 14,292]

15 минут назад, Sunny Moon сказал:

Ты хотя бы скажи, что не здоровая пища куда более дешевая у нас чем здоровая. Все продукты с богатым содержанием витаминов у нас не на каждый карман. 

У подруги были проблемы с кожей и здоровьем затем в целом, сдала анализы. Выяснилось что аллергия на глютен. Вы знаете как дорого стоит у нас безглютеновая мука и продукты вообще в целом? Она всякий раз плачет в магазине, не знает что брать. У нас с этим беда. А зарубежом уже во всех странах в кафе отдельное безглютеновое меню, продуктов целая отдельная секция для таких людей. 

Любой кто сидел на диете подтвердит, что сидеть на диете у нас не дешевое дело. 

Да, с доступностью в Азербайджане  согласна, но и там не за горами такие продукты и рестораны) А в цене они везде значительно дороже обычных продуктов

[+Ромашка 14,292]

1 минуту назад, E_not11 сказал:

Точно. Если все это в блендер и выпить через соломинку, то будет очень модно))

Смузи кажется называется)))) 

[+E_not11 4,555]

3 минуты назад, Ромашка сказал:

Смузи кажется называется)))) 

мы тут шутим, а они это всерьез  делают )

Овощной смузи из помидор, огурцов и перца | Простые кулинарные рецепты с фотографиями

ZAMETKIPOVARA.RU

---

Летом, когда овощи самые вкусные и сладкие, нужно обязательно делать смузи, это очень вкусно и полезно! Состав: 5 помидоров 1 огурец 1...

 

Edited March 30, 2019 at 02:52 PM by E_not11

[+Ромашка 14,292]

Я против!!!! Верните нам чобан-салаты)))))))

[+Sunny Moon 4,632]

10 minutes ago, Ромашка said:

Да, с доступностью в Азербайджане  согласна, но и там не за горами такие продукты и рестораны) А в цене они везде значительно дороже обычных продуктов

Вот возьмем брокколи! Это очень больная тема для меня потому, что моя дочь каждый день его требует)) (она мясо не ест)

Посмотрите какие на базаре в Европе брокколи продают и какие у нас не здорового цвета(, в других странах такие продукты выбрасывают, а у нас еще и продают.

[+E_not11 4,555]

1 минуту назад, Sunny Moon сказал:

Вот возьмем брокколи! Это очень больная тема для меня потому, что моя дочь каждый день его требует)) (она мясо не ест)

 

Ваша дочь каждый день требует брокколи?)

Вы не представляете, как вам повезло с ребенком. Моя даже в сторону простой цветной капусты смотреть не хочет. Исключение - обычная белая, и то не часто)

[+Sunny Moon 4,632]

3 minutes ago, E_not11 said:

Ваша дочь каждый день требует брокколи?)

Вы не представляете, как вам повезло с ребенком. Моя даже в сторону простой цветной капусты смотреть не хочет. Исключение - обычная белая, и то не часто)

Да! Каждый день может есть брокколи и гречку, салаты ест. Поэтому эта тема для меня как больное место 🙈

[+gasiga 84,457]

2 hours ago, Glock said:

Я не совсем понимаю вас, как это, "мясо дешевле хороших овощей" ?

@Sunny Moon @gasiga

Гмошный бибяр стоит 5 манат. Спаржа - я вообще вспомнить боюсь, там несколько манат за малюсенький кусок. Овощи это ведь не только лук и картофель. Морковь которую мы покупаем - кормовой сорт.

[+China Soul 10,584]

Heyif deyil sarimsaq)))) 

[+gasiga 84,457]

1 hour ago, Sunny Moon said:

спаржа вообще в цену почки))

Написала уже)))) я думал это дешевая мелочь, а оказалось ого-го

[+E_not11 4,555]

2 минуты назад, gasiga сказал:

Написала уже)))) я думал это дешевая мелочь, а оказалось ого-го

Скоро пойдет своя (местная) спаржа. Она не дорогая.