Шанти, шанти, шанти.

[+Шакти 1,850]

Друзья, умеете ли вы восстанавливать внутреннее спокойствие? 

Достигаете ли такого спокойствия в какие-то периоды?

Какими способами пользуетесь, чтобы почувствовать гармонию и умиротворение?

[+Luna 39,361]

Плачем) 

Серьезно.

[+Сева ИМ 53,533]

Надо найти виновника дисгармонии и высказать все что о нем думаешь. Ичимдя сахлайыб партламагданса, гой дейим о партласын))) 

 

Ну а после того как высказала все какие могут быть проблемы?)) Перестала злиться, все встало на свои места))

[+Talat 628]

я нет.

 

видел- благовония с  разными травками , легкий алкоголь, кальян с табаком и смесью табака с травами. и обязательно хороший собеседник или собеседники.

Edited May 30, 2021 at 04:21 PM by Talat

[+Сева ИМ 53,533]

1 минуту назад, Luna сказал:

Плачем) 

Серьезно.

 

Я не могу плакать. Последние лет 5-8 не могу. 

Т.е. я плачу над фильмом, над мультиком. А в жизни с проблемами плакать не могу. Не получается.

[+Luna 39,361]

3 minutes ago, Сева ИМ said:

 

Я не могу плакать. Последние лет 5-8 не могу. 

Т.е. я плачу над фильмом, над мультиком. А в жизни с проблемами плакать не могу. Не получается.

Я когда злюсь, тоже плакать начинаю))

[+dama8080 21,964]

Я по натуре спокойный человек. Знакомые прикалываются, что меня очень тяжело довести до кипячения. 

Но полного спокойствия нет- мысли не дают, все время думаю - это надо сделать, тут-там успеть.

[+Luna 39,361]

7 minutes ago, Luna said:

Я когда злюсь, тоже плакать начинаю))

Ну это от меня не зависит)))

[+Шакти Topic Author 1,850]

12 минут назад, Luna сказал:

Плачем) 

Серьезно.

Хороший способ. Я тоже люблю это дело. Но в одиночку это трудно. Иногда хочется поплакать, а нет повода что ли...

[+Шакти Topic Author 1,850]

14 минут назад, Сева ИМ сказал:

Надо найти виновника дисгармонии и высказать все что о нем думаешь. Ичимдя сахлайыб партламагданса, гой дейим о партласын))) 

 

Ну а после того как высказала все какие могут быть проблемы?)) Перестала злиться, все встало на свои места))

Не копить негативные эмоции и находить социально приемлемый способ их выражения помогает сохранять внутреннее спокойствие.)

[+Шакти Topic Author 1,850]

14 минут назад, Talat сказал:

я нет.

 

видел- благовония с  разными травками , легкий алкоголь, кальян с табаком и смесью табака с травами. и обязательно хороший собеседник или собеседники.

Из всего перечисленного мне удавалось достичь спокойствия если появлялась возможность пообщаться с хорошим собеседником.)

[+Шакти Topic Author 1,850]

8 минут назад, dama8080 сказал:

Я по натуре спокойный человек. Знакомые прикалываются, что меня очень тяжело довести до кипячения. 

Но полного спокойствия нет- мысли не дают, все время думаю - это надо сделать, тут-там успеть.

Есть техники замедления и остановки внутреннего диалога. Это нетрудно.)))

[+dama8080 21,964]

2 минуты назад, Шакти сказал:

Есть техники замедления и остановки внутреннего диалога. Это нетрудно.)))

Интересно. 

[+Bubusik 2,265]

Для внутр.спокойствия нужно навести порядок в душе/голове .Можно начать с этих способов :не жаловаться ,не обвинять ,не оправдываться .Время и молчание тоже помогает .(не всегда "выговориться" помогает)

[+Сева ИМ 53,533]

2 минуты назад, Bubusik сказал:

Для внутр.спокойствия нужно навести порядок в душе/голове .Можно начать с этих способов :не жаловаться ,не обвинять ,не оправдываться .Время и молчание тоже помогает .(не всегда "выговориться" помогает)

 

Когда знаешь что поступила правильно в душе тоже спокойно бывает.  Беспокойство возникает когда сомневаешься в своей правоте. Вот и возникает внутренний диалог - спор здравого смысла с уязвленным ЭГо )))

[+dama8080 21,964]

17 минут назад, Luna сказал:

Я когда злюсь, тоже плакать начинаю))

Раньше тоже могла выплакаться, при чем на пустом месте. Как на пустом, у меня накопительная база, сдерживалась сдерживалась и в один момент кто-то заденет ( вроде бы не грубо/ не сильно), но это была последняя капля и я взрывалась , потом слезы.

С возрастом прошло. Уже не помню когда плакала.

[Zlaw 115,003]

Увидев Пастуха ступил я в сад свой, набрав там вдоволь Пэрсиков, воскликнул , Спасибо Боже))))

[+Bubusik 2,265]

16 minutes ago, Luna said:

Ну это от меня не зависит)))

Гормоны влияют так же .Серотонин - гормон хорошего настроения и счастья ,регулирует настрик и общий фон .Окситоцин дает нам чувство любви и поддержки .

[+Шакти Topic Author 1,850]

5 минут назад, dama8080 сказал:

Интересно. 

Вначале можно просто обратить внимание, что между мыслями существует зазор. Коротенький, доли секунды. Заметить это несколько раз. Потом стараться растянуть этот зазор. Делать это нужно медленно, между делом. Такие попытки рано или поздно приведут к тому, что зазор между мыслями будет удлиняться. 

И еще можно учиться наблюдать мысли. Если сидеть и поджидать следующую мысль, она может долго не появляться. )))

[+Talat 628]

11 minutes ago, Шакти said:

Из всего перечисленного мне удавалось достичь спокойствия если появлялась возможность пообщаться с хорошим собеседником.)

 

да, да. правильно. самое главное понять что самой или самому нужно. внутри себя чтобы обрести гармонию с собой.

 

 потом поделиться с близким собеседником.

 

а благовония, алкоголь и всё остальное это аттрибуты. можно и без них, но с ними эффективнее идёт общение. не для женщин. для мужчин.

[+Шакти Topic Author 1,850]

7 минут назад, Bubusik сказал:

Для внутр.спокойствия нужно навести порядок в душе/голове .Можно начать с этих способов :не жаловаться ,не обвинять ,не оправдываться .Время и молчание тоже помогает .(не всегда "выговориться" помогает)

Привет, Бубусик! Рада тебе. 

[+Шакти Topic Author 1,850]

1 минуту назад, Zlaw сказал:

Увидев Пастуха ступил я в сад свой, набрав там вдоволь Пэрсиков, воскликнул , Спасибо Боже))))

Спасибо, Джанаварчик.)

[+dama8080 21,964]

2 минуты назад, Шакти сказал:

Вначале можно просто обратить внимание, что между мыслями существует зазор. Коротенький, доли секунды. Заметить это несколько раз. Потом стараться растянуть этот зазор. Делать это нужно медленно, между делом. Такие попытки рано или поздно приведут к тому, что зазор между мыслями будет удлиняться. 

И еще можно учиться наблюдать мысли. Если сидеть и поджидать следующую мысль, она может долго не появляться. )))

Вообщем думать о том, о чем бы подумать)))

[+Шакти Topic Author 1,850]

Только что, Talat сказал:

 

да, да. правильно. самое главное понять что самой или самому нужно. внутри себя чтобы обрести гармонию с собой.

 

 потом поделиться с близким собеседником.

 

а благовония, алкоголь и всё остальное это аттрибуты. можно и без них, но с ними эффективнее идёт общение. не для женщин. для мужчин.

Близкий собеседник - это одна из нематериальных драгоценностей. Цены не имеет, дается бесплатно и редко.)

[+Шакти Topic Author 1,850]

Только что, dama8080 сказал:

Вообщем думать о том, о чем бы подумать)))

Не совсем так. Просто заметить мысль.

[+Pelin 1,264]

единственный действенный способ восстановить внутреннее спокойствие - это знать, что на решение проблемы есть деньги или связи. 

Нет денег/связей, ничего не поможет.

мне)

[+Bubusik 2,265]

2 minutes ago, Шакти said:

Привет, Бубусик! Рада тебе. 

Привет 😊

[+Шакти Topic Author 1,850]

Только что, Pelin сказал:

единственный действенный способ восстановить внутреннее спокойствие - это знать, что на решение проблемы есть деньги или связи. 

Нет денег/связей, ничего не поможет.

мне)

Это довольно сложный способ восстановления равновесия.)

[+Bubusik 2,265]

1 minute ago, Pelin said:

единственный действенный способ восстановить внутреннее спокойствие - это знать, что на решение проблемы есть деньги или связи. 

Нет денег/связей, ничего не поможет.

мне)

🤭

[+Шакти Topic Author 1,850]

Только что, Bubusik сказал:

🤭

Видимо я до этого возраста не доросла еще. Это радует.)))