Холка. Кто что посоветует из личного опыта?

[+Baku2018 14,990]

«холкой», или климактерическим горбом называют накопление жировой ткани в области седьмого позвонка.

 

 

 

 

[+Cain 9,690]

Похудеть в целом. Кардио, немного нагрузок и питание без сахара и простых углеводов.

Edited May 18, 2023 at 07:19 AM by Cain

[+Baku2018 Topic Author 14,990]

больше всех кассется тех, кто долго сидит за компом.

интернет в основном советует упражнения массаж мази

но это помогает на время 

[+Baku2018 Topic Author 14,990]

18.05.2023 в 11:19, Cain сказал:

Похудеть в целом. Кардио, немного нагрузок и питание без сахара и простых углеводов.

нет проблем с л/в.

у худых также наблюдается.

[+Baku2018 Topic Author 14,990]

18.05.2023 в 11:19, Cain сказал:

питание без сахара и простых углеводов.

и соли наверное)

[+Cain 9,690]

On 5/18/2023 at 11:21 AM, Baku2018 said:

и соли наверное)

Ну соль, как оказалось, не так ужасно вредна. Но нужно учитывать, что употребление соли повышает давление. Если и так рабочее завышенное, лучше не употреблять.

[+Безе74 40,660]

у меня вроде пока не выросла) но есть шейный остеохондроз, как у 99% сидящих за компом. Помогает очень гимнастика от него (в ютубе полно). Прошли головокружения и головные боли 👌

[+S.T.A.L.K.E.R 28,263]

Первое время Две минуты просто висеть на турнике. В начале будут боли. Потом плавно переходить к подтягиванию.

[+Cain 9,690]

On 5/18/2023 at 11:20 AM, Baku2018 said:

нет проблем с л/в.

у худых также наблюдается.

Ну я видел своими глазами, как девушка в зале за несколько месяцев скинула лишнее и у нее пропала холка.

[+Безе74 40,660]

18.05.2023 в 11:26, Cain сказал:

Ну соль, как оказалось, не так ужасно вредна. Но нужно учитывать, что употребление соли повышает давление. Если и так рабочее завышенное, лучше не употреблять.

Мы с мамой завязали с солью) никаких солений, в обед чуточку совсем, яйцо отварное без соли едим.

 

Есть люди которые помидор-хияр и даже зелень солят👎

[+Cain 9,690]

On 5/18/2023 at 11:20 AM, Baku2018 said:

нет проблем с л/в.

у худых также наблюдается.

Ну, вот например, у меня есть коллега,вроде худой, а живот  и бока есть. 

[+Ivory 3,857]

Читала что плавание помогает 

[+HHK 10,342]

Вдовий горбик можно убрать каждодневным самомассажем. Такого средства , что за раз решит все проблемы, увы, нет . 

[+Baku2018 Topic Author 14,990]

18.05.2023 в 11:26, Безе74 сказал:

Помогает очень гимнастика от него (в ютубе полно). Прошли головокружения и головные боли 👌

можно прислать сюда из этих полно конкретно какие ?)

[+Baku2018 Topic Author 14,990]

18.05.2023 в 11:36, Ivory сказал:

Читала что плавание помогает 

если регулярно, а не пару раз в месяц как у нас )

[+Baku2018 Topic Author 14,990]

18.05.2023 в 11:31, Cain сказал:

Ну, вот например, у меня есть коллега,вроде худой, а живот  и бока есть. 

от пива наверное )

[+Безе74 40,660]

18.05.2023 в 11:40, Baku2018 сказал:

можно прислать сюда из этих полно конкретно какие ?)

вот эти отлично помогли

 

 

[+Безе74 40,660]

Раньше я не могла понять почему вдруг на работе уши закладывало, голова кружилась и головные боли чуть ли не каждый день. Оказалось это признаки шейного остеохондроза. Ну  и еще летом в санатории буду, запишусь на массаж

[+Безе74 40,660]

А по утрам одну из этих 2 гимнастик на выбор делайте, вообще супер разминает. Увы, когда опаздываю, не каждый день получается, но в субб-воскр обязательно! 

(для тех кто не имеет возможности и времени идти в зал после работы)

 

 

[+Murad Ali 12,944]

Попробуйте давать себе салам за спиной)) 

[+gylya 13,080]

Это липома.От  неё избавиться можно  только хирургическим путем. Но не у нас в Баку. 

[+Baku2018 Topic Author 14,990]

18.05.2023 в 11:58, gylya сказал:

Это липома.От  неё избавиться можно  только хирургическим путем. Но не у нас в Баку. 

серьезно ? впервые слышу про хирургию в этом вопросе.

[+Venseremos 6,355]

18.05.2023 в 11:19, Cain сказал:

 питание без сахара 

Лучше сразу в гроб лечь.

[+ddd 4,900]

Упражнение для шеи по доктору Шишонину, мазь-или гель Хондраксид

[+Cain 9,690]

On 5/18/2023 at 11:58 AM, gylya said:

Это липома.От  неё избавиться можно  только хирургическим путем. Но не у нас в Баку. 

Обычно, банальную липосакцию делают, кто хочет быстро убрать локально.

[+Cain 9,690]

On 5/18/2023 at 12:19 PM, Venseremos said:

Лучше сразу в гроб лечь.

Сахар - яд. Реально.

[+Vagrant 5,865]

18.05.2023 в 12:28, Cain сказал:

Сахар - яд. Реально.

 

В чистом виде, когда усваивается очень быстро. Фрукты тоже сахар, овощи тоже, но от них сахар усваивается долго.

[+Murad Ali 12,944]

Йаду мне, йаду)))

[+ddd 4,900]

Остеопороз., может это защитная функция организма.

[+Безе74 40,660]

18.05.2023 в 12:19, Venseremos сказал:

Лучше сразу в гроб лечь.

 

божечки.. Это жизнь!!!!!!