Я старый "наркоман"

[+Eva_J 37,857]

29.09.2023 в 12:17, One сказал:

Если что то дергается , нога , мышцы икры , бедра и тд , всякие  спазмы и тд , значит в организме не хватает необходимых витаминов и минералов , обычно это бывает у тех кто пьет много кофе и чая и особенно плохо то , что пьют чай и кофе вечером .

Держу пари что вы кофеман , как и ТС @Scarlett.  

милейший...надеюсь вы не пртив я воспользуюсь вашим советом,

меня судруги на ногах замучали, в последнее время часто...как оперативно от них отделаться....когда схватит(1)

и как лечиться чтоб вообще не было(2)

особенно во сне как схватит, обычно к утру

[+One 10,674]

29.09.2023 в 11:06, Shoxrux сказал:

Хорошая медицина у вас однако))

Сейчас во многих странах мира медицина плохая , это связано с тем что профессия врача стала престижной , многие хотят стать врачом и срубить  много бабла , в результате на медицинские факультеты поступают не имеющие склонность и призвание к  медицине , а тупые зубрилки  , которые набирают высокие баллы в вуз , а потом образно говоря  не могут левую ноздрю отличить от правого яйца .

Медицину превратили в какой то кидняк и конвеер , а должны идти в медицину лищь те кто способен лечить , иногда можно и словом лечить , если в сердце живёт Гиппократ .

[+Scarlett Topic Author 3,766]

On 9/29/2023 at 11:59 AM, Hennessy said:

Нет я позвоночник повредил когда сына спасал, он подскользнулся и падал с высоты, только успел схватить и лежа вытащить, пришлось няпряч спину, когдя тянул тогда уже понял что позвонки хрустнули. 

это я поняла

но позвоночник не мне тебя учить сам знаешь наша опора

я не хороший советчик и все возьмись за здоровье.

[+Scarlett Topic Author 3,766]

On 9/29/2023 at 12:20 PM, Eva_J said:

милейший...надеюсь вы не пртив я воспользуюсь вашим советом,

меня судруги на ногах замучали, в последнее время часто...как оперативно от них отделаться....когда схватит(1)

и как лечиться чтоб вообще не было(2)

особенно во сне как схватит, обычно к утру

я не One

но по опыту не хватка группы витаминов В и магний

[+Nitro 790]

Раза 2-3 в неделю хожу вечерами в зал дать организму полностью просраться.  Не какой-то фитнесс зал для метросексуалов а в родной старый  вонючий боксерский зал. 

после 20 минут разминки одну партию, очень извиняюсь, проблевываюсь,  после спарингов  могу заснуть прямо в углу ринга. До ползаю до дома падаю и вырубаюсь.  

Не надо все сваливать на голову, многие процессы можно выправить на физиологическом уровне, выводя с помощью серьезных физ нагрузок токсины из организма и сбаланировать гормональный фон.

[+Scarlett Topic Author 3,766]

On 9/29/2023 at 12:00 PM, Риночка said:

 

Без Елены по-любому отключаюсь, просто она с подсознанием работает пока я сплю.) 

Благодарю

Послушаю ее!

[+One 10,674]

29.09.2023 в 11:20, Eva_J сказал:

милейший...надеюсь вы не пртив я воспользуюсь вашим советом,

меня судруги на ногах замучали, в последнее время часто...как оперативно от них отделаться....когда схватит(1)

и как лечиться чтоб вообще не было(2)

особенно во сне как схватит, обычно к утру

Я могу вас полностью вылечить от судорог , спазмов и бессонницы , притом бесплатно , денег за консультации я не беру )))).

Но думаю что вы не будете их слушать , ведь еще в прошлом году , я и юзер Кастил много писали в одной теме о том что наш организм это химический комбинат и надобно соблюдать баланс веществ в организме .

1.

Для начала прекратите после 14.00 пить чай и кофе .

2. Не ешьте вечером тортики , хлеб , рис и др.быстрые углеводы .

3. С утра на голодный желудок не пейте чай или кофе , позавтракайте без чая и кофе , а через 2 часа выпейте чай или кофе .

4. У вас и у ТС нехватка в организме магния и кальция , пытаетесь продуктами богатыми магнием и кальцием и не запивайте эту еду кофеином или чем то сладким .    

[+Scarlett Topic Author 3,766]

On 9/29/2023 at 12:17 PM, One said:

Если что то дергается , нога , мышцы икры , бедра и тд , всякие  спазмы и тд , значит в организме не хватает необходимых витаминов и минералов , обычно это бывает у тех кто пьет много кофе и чая и особенно плохо то , что пьют чай и кофе вечером .

Держу пари что вы кофеман , как и ТС @Scarlett.  

я - "ман" но не кофе, а чай.

[+Scarlett Topic Author 3,766]

On 9/29/2023 at 12:30 PM, One said:

 

4. У вас и у ТС нехватка в организме магния и кальция , пытаетесь продуктами богатыми магнием и кальцием и не запивайте эту еду кофеином или чем то сладким .    

милейший

я уже пью магний В 6)

[+Scarlett Topic Author 3,766]

Благодарю всех за поддержку  виде постов.

На данный момент проблем пока нет

но кто знает) и при том действительно хочу узнать кто чем "дышит"

всегда беру для себя все полезное)

[+Hennessy 7,204]

On 9/29/2023 at 12:17 PM, One said:

Если что то дергается , нога , мышцы икры , бедра и тд , всякие  спазмы и тд , значит в организме не хватает необходимых витаминов и минералов , обычно это бывает у тех кто пьет много кофе и чая и особенно плохо то , что пьют чай и кофе вечером .

Держу пари что вы кофеман , как и ТС @Scarlett.  

Нет уважаемый кофе я хоть и сделал для населения потребным, еще в 2004-2005, моя заслуга, но сам не так часто пью, может в неделю раз заварю или в 10 дней, а вот чай пью постоянно. Свеже заваренный

[+Hennessy 7,204]

On 9/29/2023 at 12:20 PM, Eva_J said:

них отделаться....когда схватит(1)

и как лечиться чтоб вообще не было(2)

особенно во сне как схватит, обычно к утру

судрога это плохо, у меня пару раз было в бассейне - просто неприятное чувство. 

[+Scarlett Topic Author 3,766]

On 9/29/2023 at 12:28 PM, Nitro said:

Раза 2-3 в неделю хожу вечерами в зал дать организму полностью просраться.  Не какой-то фитнесс зал для метросексуалов а в родной старый  вонючий боксерский зал. 

после 20 минут разминки одну партию, очень извиняюсь, проблевываюсь,  после спарингов  могу заснуть прямо в углу ринга. До ползаю до дома падаю и вырубаюсь.  

Не надо все сваливать на голову, многие процессы можно выправить на физиологическом уровне, выводя с помощью серьезных физ нагрузок токсины из организма и сбаланировать гормональный фон.

согласна что хорошие физ нагрузки способствует усталости и хорошему сну.

но поверьте не всегда,  если сильный стресс и тревожность, там уже как правильно написали нужно лечить перво причину

но в вашем случае здорово,  что работает спорт.

[+Hennessy 7,204]

On 9/29/2023 at 12:27 PM, Scarlett said:

но позвоночник не мне тебя учить сам знаешь наша опора

У меня манульный терапевт есть, 3-4 раза в год курс прохожу, пока держимся. 

[+Scarlett Topic Author 3,766]

On 9/29/2023 at 12:34 PM, Hennessy said:

Нет уважаемый кофе я хоть и сделал для населения потребным, еще в 2004-2005, моя заслуга, но сам не так часто пью, может в неделю раз заварю или в 10 дней, а вот чай пью постоянно. Свеже заваренный

мой человек, только вообще без кофе

я чаеман и при том свежий

[+Scarlett Topic Author 3,766]

On 9/29/2023 at 12:36 PM, Hennessy said:

У меня манульный терапевт есть, 3-4 раза в год курс прохожу, пока держимся. 

здоровья!)

[+Scarlett Topic Author 3,766]

On 9/29/2023 at 12:34 PM, Hennessy said:

Нет уважаемый кофе я хоть и сделал для населения потребным, еще в 2004-2005, моя заслуга, но сам не так часто пью, может в неделю раз заварю или в 10 дней, а вот чай пью постоянно. Свеже заваренный

то есть это ты подсадил всех не кофе и при том здесь? в Баку?)

[+One 10,674]

29.09.2023 в 11:31, Scarlett сказал:

я - "ман" но не кофе, а чай.

Так и понял , что много пьете чая или кофе ,  ..

Как многие знают , в чае кофеина меньше чем в кофе , но если каждые 1-2 часа пить по чашке чая , это приведет к переизбытку кофеина в организме , а значит будет дефицит и железа и магния и кальция и станет хуже .

Я сам бывший заядлый хайхор , пил чай каждый час и не просто чай , а с чем нибудь сладким , хотя бы конфетой и это не смотря на то , что неплохо знал химию и много лет отработал в хим.проме , мед.проме .

Но в один прекрасный день , изменил свои привычки , теперь пью в день всего 1 стакан чая или кофе , прошли недомогания , сон стал лучше . Но на первых порах за 1 час перед сном принимал мелатонин 3 мг , магний и омега 3 ,  но долго мелатонин  принимать не нужно , всё хорошо в меру .

 

Сон нужен нам не только чтобы выспаться , но и чтобы организм восстановился , а восстанавливается организм в основном ночью . Поэтому сон должен быть глубоким и продолжительным , хотя бы 7 часов .  

[+Hennessy 7,204]

On 9/29/2023 at 12:30 PM, One said:

1.

Для начала прекратите после 14.00 пить чай и кофе .

2. Не ешьте вечером тортики , хлеб , рис и др.быстрые углеводы .

3. С утра на голодный желудок не пейте чай или кофе , позавтракайте без чая и кофе , а через 2 часа выпейте чай или кофе .

4. У вас и у ТС нехватка в организме магния и кальция , пытаетесь продуктами богатыми магнием и кальцием и не запивайте эту еду кофеином или чем то сладким .    

1) ок я могу это сделать, заменив на воду

2) я не ем в принципе уже лет 7, ну кроме риса, рис ем и вечером тоже.

3) Будет сложно  без чая утром у меня будет голова болеть весь день.

4) Кальций - можно мел пожрать, так пойдет?

[+Nitro 790]

On 9/29/2023 at 12:34 PM, Hennessy said:

Нет уважаемый кофе я хоть и сделал для населения потребным, еще в 2004-2005, моя заслуга, но сам не так часто пью, может в неделю раз заварю или в 10 дней, а вот чай пью постоянно. Свеже заваренный

я помню вы тему открывали, есть какие то положительные продвижки?

иной раз на работе так уделываюсь что и у меня руки начинают трясьтись и  плечо дергаеться само собой с молодости со спорта подарочек.

 

[+One 10,674]

29.09.2023 в 11:32, Scarlett сказал:

милейший

я уже пью магний В 6)

Это хорошо , но если будет возможность то когда закончится Магне В 6 , перейдите на Цитрат и малат магния , на глицинат магния , эти формы лучше усваиваются .

 

[+Hennessy 7,204]

On 9/29/2023 at 12:37 PM, Scarlett said:

то есть это ты подсадил всех не кофе и при том здесь? в Баку?)

Да начал я его пропоганду в университетах. Бесплатно раздавал 3 в 1. 

А кофе декафеин запустил миф что он хорошо влияет на потенцию, только декафеин продовал по 15 тон в месяц. 

[+***Nika*** 17,393]

29.09.2023 в 12:36, Scarlett сказал:

здоровья!)

Лучшее лекарство от судорог в ногах,правда,эта зараза стоит 60 ман.в турецкой аптеке,но оно того стоит,а в самой Турции дешево

 

[+Hennessy 7,204]

On 9/29/2023 at 12:40 PM, Nitro said:

я помню вы тему открывали, есть какие то положительные продвижки?

иной раз на работе так уделываюсь что и у меня руки начинают трясьтись и  плечо дергаеться само собой с молодости со спорта подарочек.

 

есть, кроме рук и плеч стали дергаться щека и глаз )))

Напряжение повысилось. увеличилась агрессия, записался в зал, пока просто сижу или мало занимаюсь выполняя базовые движения. 

[+Hennessy 7,204]

On 9/29/2023 at 12:15 PM, Eva_J said:

да де гинен в Хилтон хочу да))))))

не знаю но только это отель создает в номерах просто такой уют и спокойствие, может это просто самовнушение. 

[+One 10,674]

29.09.2023 в 11:39, Hennessy сказал:

1) ок я могу это сделать, заменив на воду

2) я не ем в принципе уже лет 7, ну кроме риса, рис ем и вечером тоже.

3) Будет сложно  без чая утром у меня будет голова болеть весь день.

4) Кальций - можно мел пожрать, так пойдет?

1.

С утра Вода лучше , со временем привыкнете к воде и отвыкните от чая на голодный желудок  .

2. Рис сам по себе не плох , если кушать его иногда , но только не вечером как любят многие , лучше есть рис на обед  чем вечером .

3. Утром голова болит или тяжелая , потому что не выспались , если начнёте высыпаться и тяга с утра к чаю пройдет , это всё порочный круг , все взаимосвязано. 

4. Кальция много в сыре , твороге , капусте , кунжуте и т.д., есть в гугле список продуктов богатых тем или иным . 

[+Zlaw 105,609]

нэ гэдэр форумда кайфарик вар имиш

[+Hennessy 7,204]

On 9/29/2023 at 12:06 PM, BaltaEtibar said:

После 40-ка без всего перечисленного никак ))

дай денен батдыг.

коньяк, вино, по 30-50 гр, это расслабляет. и расширяет сосуды, но часто прибегать к этому не хочу. 

[+Deportment 2,583]

29.09.2023 в 12:16, varra сказал:

24 азн за 1 мг это вообще жестко...

24 азн 1 конвалюта с капсулами по 1 мг на капсулу. по количеству самих капсул - если не ошибаюсь меньше чем в мелорене таблеток.

[+Hennessy 7,204]

On 9/29/2023 at 12:45 PM, One said:

4. Кальция много в сыре , твороге , капусте , кунжуте и т.д., есть в гугле список продуктов богатых тем или иным . 

ну тогда у меня кальция до фига, я постоянно ем сыр, творог, яйца, у меня даже на зубах появляеться отложение камней иду на чистку раз два в год. 

Кальция по ходу много.