Что я ем сегодня, что я ем сейчас 6 - ФОТО

[+PortBaku 2,809]

15.08.2023 в 16:55, varra сказал:

181

Даже если 90 кг будете ничего страшного

[Caldogno Topic Author 25,057]

On 8/15/2023 at 8:03 AM, PortBaku said:

Даже если 90 кг будете ничего страшного

Это по какой-то новой шкале наверное ) при росте 181, все что выше 83 кг даже на 1 кг, уже считается ожирением легкой степени. А так конечно ничего страшного )

Edited August 15, 2023 at 01:15 PM by Caldogno

[varra 30,778]

15.08.2023 в 17:12, Caldogno сказал:

Это по какой-то новой шкале наверное ) при росте 181, все что выше 83 кг даже на 1 кг, уже считается ожирением легкой степени. А так конечно ничего страшного )

Мда, до травмы я вообще не интересрвался всеми этими вещами и как бы чуйка внутренняя держала вес в пределах 80-84, выходит строго по феншую )

Причем я никогда до этого не читал, не смотрел про диеты, какую еду надо есть и прочее, но как то внутренне интуитивно понимал, никогда не ел сладкого и не переедал, автоматом держал баланс жиры,белки,углеводы, анализы раз в год, все в абсолютной норме,

надо обратно в то же состояние, это было чудесно )

 

Edited August 15, 2023 at 06:46 PM by varra

[varra 30,778]

15.08.2023 в 17:03, PortBaku сказал:

Даже если 90 кг будете ничего страшного

Самый норм имхо минус 5 кило )

Если рост как у меня 1.81, то имхо самое четкое это 75-76 кг.

[+Baltazar 237]

On 8/15/2023 at 10:47 PM, varra said:

Самый норм имхо минус 5 кило )

Если рост как у меня 1.81, то имхо самое четкое это 75-76 кг.

Вы писали что в связи с бизнесом много нервничаете, если будете продолжать, вам будет тяжело скидывать. Стресс способствует кортизолу, а кортизол = лишний вес. Поэтому тут ещё и психологически работать.

[varra 30,778]

15.08.2023 в 23:03, Baltazar сказал:

Вы писали что в связи с бизнесом много нервничаете, если будете продолжать, вам будет тяжело скидывать. Стресс способствует кортизолу, а кортизол = лишний вес. Поэтому тут ещё и психологически работать.

Да, это так и это проблема, еще больше я нервничал из за перелома плеча, были навязчивые мысли, что а вдруг в будущем придется эндопротезирование делать, эти мысли вообще в панику вгоняли )

я собираюсь сдать анализ на кортизол, но в целом у меня после травмы произошла переоценка ценностей, за деньгами уже не бегу, набегался, теперь просто поддерживаю уровень и стараюсь без напряга.

В принципе мне хватает и главное, дальнейшее продвижение чревато большой потерей нервов и фактически  потерей здоровья.

Чай не в европах живем ) здесь каждый существенный движняк чреват потерей нервов, скачками давления и прочее.

Edited August 15, 2023 at 07:12 PM by varra

[+KASTEEL 17,479]

On 8/15/2023 at 7:12 AM, Caldogno said:

Это по какой-то новой шкале наверное ) при росте 181, все что выше 83 кг даже на 1 кг, уже считается ожирением легкой степени. А так конечно ничего страшного )

    Эти стандарты сложно применить к каждому. Композиция тела, плотность костей и т.д. Все играет роль. При росте 181 и весе 81 вполне можно быть ожиревшим человеком. Если мы говорим под ожирением подразумеваем BMI 30%+ 

[+Baltazar 237]

On 8/15/2023 at 11:22 PM, KASTEEL said:

    Эти стандарты сложно применить к каждому. Композиция тела, плотность костей и т.д. Все играет роль. При росте 181 и весе 81 вполне можно быть ожиревшим человеком. Если мы говорим под ожирением подразумеваем BMI 30%+ 

Если эктоморф  81 это многовато (ну только если качок), а для мезоморфа в принципе норм.

[varra 30,778]

Кто нибудь знает где в Баку купить горбушу? Не ломтики в масле или нарезку, а именно замороженную кусковую целую?

Хочу ею заменить семгу, все таки семга хоть и норвежская )

но искуственного откорма,

А горбуша дикая рыба, ее в Рф вроде не выращивают.

@Aydan Mdl вы может в курсе будете, в Браво на Кероглу и Аразах на Монтино не нашел.

Edited August 15, 2023 at 07:33 PM by varra

[+KASTEEL 17,479]

On 8/15/2023 at 1:29 PM, Baltazar said:

Если эктоморф  81 это многовато (ну только если качок), а для мезоморфа в принципе норм.

    Дело даже не совсем в мышечной массе, сколько в композиции тела. 
    2 человека при одном и том же росте и при одном и том же BMI, могут отличаться в весе на 10-15 кг, только из за отличий в композиции тела. По этой причине, такие ориентиры не всегда отражают действительность. 
   
 

[+Baltazar 237]

On 8/15/2023 at 11:34 PM, KASTEEL said:

    Дело даже не совсем в мышечной массе, сколько в композиции тела. 
    2 человека при одном и том же росте и при одном и том же BMI, могут отличаться в весе на 10-15 кг, только из за отличий в композиции тела. По этой причине, такие ориентиры не всегда отражают действительность. 
   
 

   да, к этому и указал телосложения, эктоморфы это ребята с более тонкими костями, запястье 15-17 см, мышцы тяжело растят, такие при весе 81 скорее всего будут выглядеть тощими, но с животом. А мезоморфы, это крепкие ребята, которые даже не тренируясь имеют мускулы, кости толще, плечи. Поэтому, все верно, нет единого стандарта.

[+KASTEEL 17,479]

On 8/15/2023 at 1:43 PM, Baltazar said:

   да, к этому и указал телосложения, эктоморфы это ребята с более тонкими костями, запястье 15-17 см, мышцы тяжело растят, такие при весе 81 скорее всего будут выглядеть тощими, но с животом. А мезоморфы, это крепкие ребята, которые даже не тренируясь имеют мускулы, кости толще, плечи. Поэтому, все верно, нет единого стандарта.

     Так точно. Со стандартами лучше дяриня гетмямяй. Главное ориентироваться по ощущениям. По feedback от организма. 

Edited August 15, 2023 at 07:47 PM by KASTEEL

[Caldogno Topic Author 25,057]

On 8/15/2023 at 2:22 PM, KASTEEL said:

    Эти стандарты сложно применить к каждому. Композиция тела, плотность костей и т.д. Все играет роль. При росте 181 и весе 81 вполне можно быть ожиревшим человеком. Если мы говорим под ожирением подразумеваем BMI 30%+ 

При росте 181, 90 кг многовато по любым стандартам. И нет такого понятия как плотность/тяжесть костей ) Это уже неоднократно обсуждали тут )

[+KASTEEL 17,479]

On 8/15/2023 at 2:03 PM, Caldogno said:

При росте 181, 90 кг многовато по любым стандартам. И нет такого понятия как плотность/тяжесть костей ) Это уже неоднократно обсуждали тут )

      Тут могут обсуждать что угодно, все за face value принимать нельзя. ))

 

      Что касается раличий в плотности костей, это факт. Темнокожие имеют более плотные и тяжелые кости, чем белые. Белые имеют более тежелые и плотные кости, чем азиаты. Два человека одинаковой расы, могут иметь 10% разницы в плотности и массе костей. 
  
    181 см - 90 кг, может быть человек с широкой/плотной комплекцией костей, у которого нет избыточного веса по стандартам BMI <20-22% 

   

[Caldogno Topic Author 25,057]

On 8/15/2023 at 3:33 PM, KASTEEL said:

Тут могут обсуждать что угодно, все за face value принимать нельзя. ))

Я собственно сам и выдвигал и отстаивал эту гипотезу, поэтому вынужден принимать за face value )

 

Вы по моему не совсем по назначению используете понятие «плотность костей». Плотность костей никак не влияет на массу, оно лишь указывает на содержание минералов в костях. Какой бы плотности или тяжести не были кости, их влияние на массу тела человека минимальная, в лучшем случае около 1-1.5 кг. И межрасовое сравнение не имеет к этому отношение, иначе точно так же можно было бы сравнить человека со слоном для поддержания вашей теории )
 

Кости, это гибкий каркас, который может расти, но этот рост не первичный. Кости растут в случае и по мере того, как человек набирает массу тела, чтобы быть в состоянии и дальше поддерживать эту массу на себе. Чтобы человек не развалился на ходу )) Говоря иначе, это не кости тяжелые и поэтому масса тела большая, а увеличение массы приводит к пропорциональному росту костей. 
 

Что касается конкретного случая Варры, думаю он сам знает лучше всех какой вес для него максимально комфортен. И он утверждает что это 83 кг, а никак не 90 кг ) так что все тут предельно ясно) 

[Caldogno Topic Author 25,057]

И еще @KASTEEL вес скелета человека составляет 7-10% от общей массы тела. Поэтому говорить о «тяжелых костях» и их влиянии на вес несерьезно )

[+Aydan Mdl 16,746]

15.08.2023 в 23:31, varra сказал:

Кто нибудь знает где в Баку купить горбушу? Не ломтики в масле или нарезку, а именно замороженную кусковую целую?

Хочу ею заменить семгу, все таки семга хоть и норвежская )

но искуственного откорма,

А горбуша дикая рыба, ее в Рф вроде не выращивают.

@Aydan Mdl вы может в курсе будете, в Браво на Кероглу и Аразах на Монтино не нашел.

Не встречала-везде пишут"syomka")) или"syomga"))или farel)

Встречу-дам знать

[varra 30,778]

16.08.2023 в 01:23, Aydan Mdl сказал:

Не встречала-везде пишут"syomka")) или"syomga"))или farel)

Встречу-дам знать

Это все искуственно выращенные, как по мне дикая дальневосточная горбуша или кета полезнее, причем они существенно дешевле семги.

А большая и малая форель у нас местная я так понял или иранско, турецкая, заметно дешевле чем семга, но примерно столько же наверное горбуша стоит, но опять, неизвестно чем форель кормят.

Горбуши и кеты в Рф завались и стоит недорого.

Не понимаю зачем привозят искуственную семгу и продают стейки за 35 азн  кг, это в Браво,

Если горбуша полезнее и стоит намного дешевле, но ее нигде не видно.

Даже в Москве в маркетах она стоит дешево, 500-600 рублей, то есть 5-6 долларов за кг, 8-9 манат )

Почти даром ))

 

Горбуша НР дикая 0,8-1,3кг 2023г - купить по цене: 545 руб./кг в интернет-магазине "РыбоедовЪ"

RYBOEDOV.RU

---

Горбуша НР дикая 0,8-1,3кг 2023г с доставкой 🚗 в интернет-магазине 🐟 РыбоедовЪ. Акции и...

 

[+KASTEEL 17,479]

On 8/15/2023 at 3:00 PM, Caldogno said:

Я собственно сам и выдвигал и отстаивал эту гипотезу, поэтому вынужден принимать за face value )

 

Вы по моему не совсем по назначению используете понятие «плотность костей». Плотность костей никак не влияет на массу, оно лишь указывает на содержание минералов в костях. Какой бы плотности или тяжести не были кости, их влияние на массу тела человека минимальная, в лучшем случае около 1-1.5 кг. И межрасовое сравнение не имеет к этому отношение, иначе точно так же можно было бы сравнить человека со слоном для поддержания вашей теории )
 

Кости, это гибкий каркас, который может расти, но этот рост не первичный. Кости растут в случае и по мере того, как человек набирает массу тела, чтобы быть в состоянии и дальше поддерживать эту массу на себе. Чтобы человек не развалился на ходу )) Говоря иначе, это не кости тяжелые и поэтому масса тела большая, а увеличение массы приводит к пропорциональному росту костей. 
 

Что касается конкретного случая Варры, думаю он сам знает лучше всех какой вес для него максимально комфортен. И он утверждает что это 83 кг, а никак не 90 кг ) так что все тут предельно ясно) 

      А как Вы понимаете, ожиревший ли человек или нет, с ростом 181, весом больше 83? Где начинается ожирение? Какой BMI index? 
 

      Что касается физиологических отличий в зависимости от расс, это как раз таки имеет отношение к данному вопросу. Темнокожие имеют более тяжелые кости, более тяжелую кожу, более мышечный каркас, чем азиаты и белые. Соответственно формула должна применяться иная. Строение тела каждого человека по своему уникально и он может отличаться по весу на 10-15%, от человека, который выглядит полностью идентично. 

 

 

      Увелечение массы костей не достигается только за счет увеличения веса. Кости тяжелеют, когда человек работает с весами. Поэтому находящимся в космосе необходимо делать специальные упражнения, чтобы не уменьшить плотность костей и не развить остеопороз. 

Выявлено воздействие космоса на кости космонавтов: Наука: Наука и техника: Lenta.ru

M.LENTA.RU

---

Исследовательская команда из Института здоровья костей и суставов при Университете Маккейга при...

 

   Я сам при росте 182, вешу 80 кг. Если прибавлю 5 или 10 кг, это никоим образом не сделает меня ожиревшим. Визуальная разница будет очень минимальной. 

Edited August 15, 2023 at 09:50 PM by KASTEEL

[Caldogno Topic Author 25,057]

On 8/15/2023 at 4:48 PM, KASTEEL said:

Визуальная разница будет очень минимальной.

Ну вот в этом и проблема, что ожирение не измеряется визуальной разницей. Есть объективные показатели.
 

На фоне того факта, что я привел про удельный вес скелета в общей массе тела (всего лишь 7-10%), все дальнейшее обсуждение не имеет смысла, тем более ни я и ни Вы своего мнения не поменяете ) 

[+KASTEEL 17,479]

On 8/15/2023 at 3:55 PM, Caldogno said:

Ну вот в этом и проблема, что ожирение не измеряется визуальной разницей. Есть объективные показатели.
 

На фоне того факта, что я привел про удельный вес скелета в общей массе тела (всего лишь 7-10%), все дальнейшее обсуждение не имеет смысла, тем более ни я и ни Вы своего мнения не поменяете ) 

     Речь идет не только о костях. Это комплекция и конституция в целом. Размеры/плотность конечностей, вес костей, органов, кожи, мышечной массы, длина конечностей и еще множество других факторов. 
 

    Один и тот же человек может быть ожиревшим и не ожиревшим. При росте 181 и весе 83 кг. Это мое понимание вопроса. Мнения менять не хочу, беседуем да )

    Если мне кто то скажет, что у него рост 181, вес 83, это будет недостаточно информации, чтобы я сделал выводы. 

Edited August 15, 2023 at 10:03 PM by KASTEEL

[Caldogno Topic Author 25,057]

On 8/15/2023 at 5:02 PM, KASTEEL said:

Речь идет не только о костях.

Изначально речь шла именно о костях )

 

On 8/15/2023 at 5:02 PM, KASTEEL said:

Это комплекция и конституция в целом.

С этим согласен, но речь была не об этом.

 

On 8/15/2023 at 5:02 PM, KASTEEL said:

Один и тот же человек может быть ожиревшим и не ожиревшим. При росте 181 и весе 83 кг.

Мое понимание, что два человека с одинаковым ростом и весом могут только выглядеть по разному из-за конституции и формы тела/генетики и тд, но их медицинский диагноз «ожирение или нет» будет один и тот же. В данном случае, для роста 181 кг, в целом, при прочих равных, вес 83 это верхний предел нормы.

[Caldogno Topic Author 25,057]

On 8/15/2023 at 4:48 PM, KASTEEL said:

Где начинается ожирение? Какой BMI index? 

Выше 25 начинается ожирение.

[+KASTEEL 17,479]

On 8/15/2023 at 4:18 PM, Caldogno said:

Изначально речь шла именно о костях )

 

С этим согласен, но речь была не об этом.

 

Мое понимание, что два человека с одинаковым ростом и весом могут только выглядеть по разному из-за конституции и формы тела/генетики и тд, но их медицинский диагноз «ожирение или нет» будет один и тот же. В данном случае, для роста 181 кг, в целом, при прочих равных, вес 83 это верхний предел нормы.

     В целом, BMI устаревшая система. Она не отличает жир от мышц. 

Человек с ростом 181, весом 83, может быть и ожиревшим и атлетичным. 

[Caldogno Topic Author 25,057]

On 8/15/2023 at 5:34 PM, KASTEEL said:

     В целом, BMI устаревшая система. Она не отличает жир от мышц. 

Человек с ростом 181, весом 83, может быть и ожиревшим и атлетичным. 

Кажется диалог провалился в дискуссионную трещину ) в таких следует вернутся к первоначальному вопросу. Я не знаю что значит «атлетичный». Это не научный термин. Человек может быть одновременно и с лишним весом и заниматься спортом, но это не отменяет того факта что у него лишний вес. Лишний - значит придется от него избавляться.
 

Еще раз уточню, что независимо от конституции тела, при росте 181 вес 90 кг это overweight и в долгосрочном все равно приведет к проблемам со здоровьем.

[+KASTEEL 17,479]

On 8/15/2023 at 5:02 PM, Caldogno said:

Кажется диалог провалился в дискуссионную трещину ) в таких следует вернутся к первоначальному вопросу. Я не знаю что значит «атлетичный». Это не научный термин. Человек может быть одновременно и с лишним весом и заниматься спортом, но это не отменяет того факта что у него лишний вес. Лишний - значит придется от него избавляться.
 

Еще раз уточню, что независимо от конституции тела, при росте 181 вес 90 кг это overweight и в долгосрочном все равно приведет к проблемам со здоровьем.

   Вы начинали с 83 кг. Сейчас планка повысилась на 90 кг. 
Ладно. Нятяр мясляхятди ) You got it Sir 

 

Edited August 15, 2023 at 11:06 PM by KASTEEL

[Caldogno Topic Author 25,057]

On 8/15/2023 at 6:05 PM, KASTEEL said:

   Вы начинали с 83 кг. Сейчас планка повысилась на 90 кг. 
Ладно. Нятяр мясляхятди ) You got it Sir 

 

Поэтому и говорю, Вам стоило бы вернуться и почитать мой первый комментарий. Речь шла именно о 90 кг. Тут один юзер написала что это было бы нормой. А я сказал что для роста 181, 83 кг это верхний предел нормы. Просто Вы встряли в диалог ради спора и смысл изначально написанного совершенно потерялся в потоке информации )

Edited August 15, 2023 at 11:15 PM by Caldogno

[+KASTEEL 17,479]

On 8/15/2023 at 5:14 PM, Caldogno said:

Поэтому и говорю, Вам стоило бы вернуться и почитать мой первый комментарий. Речь шла именно о 90 кг. Тут один юзер написала что это было бы нормой. А я сказал что для роста 181, 83 кг это верхний предел нормы. Просто Вы встряли в диалог ради спора и смысл изначально написанного совершенно потерялся в потоке информации )

      У матросов нет вопросов. 

[+Aydan Mdl 16,746]

Даже не 83,а 81 кг.следуя той же самой николаевской,уже  устаревшкй,формуле-от роста вычесть 100.181-100-81 это последний допустимый предел.верхняя граница нормы.

ИМТ до 25-норма.до 30%-избыт.вес.с30%и выше-ожирение

Edited August 16, 2023 at 01:40 AM by Aydan Mdl

[+Carpe Diem 17,379]

On 8/16/2023 at 5:39 AM, Aydan Mdl said:

Даже не 83,а 81 кг.следуя той же самой николаевской,уже  устаревшкй,формуле-от роста вычесть 100.181-100-81 это последний допустимый предел.верхняя граница нормы.

ИМТ до 25-норма.до 30%-избыт.вес.с30%и выше-ожирение

Ну вот ) начиталась вас всех тут, погуглила BMİ и рассчитала его. Умный компУтер сказал сбросить 4 кг....А день вроде так хорошо начинался