Jump to content
Baku365.com

Как побороть бессонницу?


Ужемама
 Share

Recommended Posts

Уважаемые, случается ли с Вами бессонница? 

Только прошу не советовать лекарства((

 Время от времени мучаюсь бессонницей и читаю и считаю и пишу и смотрю и работу по дому делаю хейри йохду заснуть не могу.

Как с ней боретесь? 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Периодически пью перед сном тёплую  воду с мёдом .Если у вас не связано с каким то заболеванием,то скорее всего переутомление,стресс.Или наоборот,перевозбуждение.Не смотрите перед сном в телефоне ничего,не смотрите тв,лучше книгу почитайте,желательно не очень интересную)))Кстати,занятия любовью способствуют нормализации сна)Мой муж мне всегда говорит-а что не разбудила,нашли бы чем заняться)))

Edited by avto6ka
  • Like 1
  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

Это всё связано с нашей нервной системой. Спокойствие и только спокойствие.  А то набегаемся за день - дом работа дети магазин. Вот и результат. Тем более школа началась?

  • Excellent 1
Link to comment
Share on other sites

Я знаю у женщин много дел когда дети засыпают, скорее всего вы искусственно часов в 10 отодвигаете сон,а потом уже не заснуть. У меня так.

  • Like 1
  • Excellent 1
Link to comment
Share on other sites

Про бессонницу знаю только по наслышке. Засыпаю едва голова коснется подушки, так как встаю рано, ложусь поздно (((

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

On 22.09.2018 at 05:16, Ужемама said:

Уважаемые, случается ли с Вами бессонница? 

Только прошу не советовать лекарства((

Симулировать головную боль:)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

 Читайте при тусклом свете.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

On 2.10.2018 at 07:34, MuZa said:

 Читайте при тусклом свете.

Так зрение можно посадить

Link to comment
Share on other sites

On 1.10.2018 at 12:56, Сэм said:

Симулировать головную боль:)

Это как?)

Link to comment
Share on other sites

On 25.9.2018 at 19:45, Carpe Diem said:

Про бессонницу знаю только по наслышке. Засыпаю едва голова коснется подушки, так как встаю рано, ложусь поздно (((

Счастливый Вы человек)

Я рано встаю тоже, но иногда вообще не уснуть. Вообще я сова, которая поневоле должна быть жаворонком)))

Link to comment
Share on other sites

On 22.9.2018 at 18:30, nineliya said:

Я знаю у женщин много дел когда дети засыпают, скорее всего вы искусственно часов в 10 отодвигаете сон,а потом уже не заснуть. У меня так.

Ой как знакомо

Link to comment
Share on other sites

On 22.9.2018 at 18:15, Plum cake said:

Это всё связано с нашей нервной системой. Спокойствие и только спокойствие.  А то набегаемся за день - дом работа дети магазин. Вот и результат. Тем более школа началась?

Про школу и не говорите

Link to comment
Share on other sites

On 22.9.2018 at 16:33, avto6ka said:

 .Если у вас не связано с каким то заболеванием,то скорее всего переутомление,стресс.Или наоборот,перевозбуждение.

Слава богу ничего такого нет

Link to comment
Share on other sites

9 minutes ago, Ужемама said:

Счастливый Вы человек)

Я рано встаю тоже, но иногда вообще не уснуть. Вообще я сова, которая поневоле должна быть жаворонком)))

Я тоже по натуре сова, но злосчастный будильник, который будит меня каждый день на работу, думает иначе...

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Just now, Carpe Diem said:

Я тоже по натуре сова, но злосчастный будильник, который будит меня каждый день на работу, думает иначе...

Со школы не люблю будильники, но сейчас ответственности больше

Link to comment
Share on other sites

Иногда перед сном пытаюсь почитать книгу, действует как снотворное ))) все, пошла спать, через 6 часов вставать :facepalm:

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
On 10/7/2018 at 3:28 PM, Бенц said:

хороший добрый секс помогает

Помогает только моему мужу,  а у меня наоборот ?

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

У разных людей разные способы борьбы с бессонницей, но чтобы понять, какой способ именно твой, надо идти методом проб и ошибок)

В копилку добавлю: а) горячие ножные ванны с любимым гелем для душа б) понюхать мятные капли (нанести на ваточку и нюхать в теч. неск. минут, а также нанести на места пульсации на руках.  в) выпить пол стакана теплой воды с медом, или подогретого вина г) рисовать - спонтанно, все что придет в голову - мелкие круги, овалы и раскрашивать их. Монотонное занятие усыпляет)

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

123687.jpg

Надавливаем на эту точку средним пальцем, не сильно, считаем до 5-ти отпускаем, пауза-считаем до 5-ти и так три раза. Если не помогло через пару-тройку минут можно повторить. Мне обычно помогает.

Почитайте шиацу для сна.

  • Like 3
  • Excellent 1
Link to comment
Share on other sites

- Меня мучает бессонница, доктор, всю ночь ворочаюсь с боку на бок.

- Что же вы хотите? Если бы я так ворочался, я тоже не смог бы заснуть.

:classic_biggrin:)))))

По теме серьёзно - у меня бывает иногда, но потом само по себе проходит,

налаживается сон. Желательно ложиться спать в одно и то же время и ещё...

лично я не могу уснуть если в комнате душно или слишком тепло. Возможно в другой

жизни я была пингвином или белым мишкой и жила ( и соответственно спала) в Антарктиде...:thinking:

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...
  • 4 weeks later...

Я страдаю бессонницей, мучаюсь конкретно. если сын прийдёт ночью или супруга ляжет спатьв 2-3 часа ночи и я еле ле душа в теле заснул, то просыпаюсьи больше не могу уснуть, страдаю и мучаюсь. Но алкогольнемного помогает мне в этом, тогда сон крепкий. Но это не выход. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Травка,убивает любую бессоницу,утром чувствуешь себя таким счастливым,и выспавшимся 

  • Like 1
  • Facepalm 1
Link to comment
Share on other sites

Никакие считалки, читалки , молоко с медом или еще что не помагает. 

Карвалол или валерьянка. 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

  • 11 months later...
‎20‎.‎01‎.‎2019 в 09:30, Stolz сказал:

Я страдаю бессонницей, мучаюсь конкретно. если сын прийдёт ночью или супруга ляжет спатьв 2-3 часа ночи и я еле ле душа в теле заснул, то просыпаюсьи больше не могу уснуть, страдаю и мучаюсь. Но алкогольнемного помогает мне в этом, тогда сон крепкий. Но это не выход. 

легкие снотворные не пробовали?

Link to comment
Share on other sites

‎15‎.‎01‎.‎2020 в 06:31, Scarlett сказал:

легкие снотворные не пробовали?

Последние 10 дней принимал валерьянку, и другие успокаивающие, сон не нормализовался, ложусь спать в 20:00 21:00 и просыпаюсь в 02:00 03:00 и ну не могу больше заснуть.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Вчера заснул в 19:00, сегодня проснулся в 6:45. Впервые за долгое время выспался. Нон ужасные головные боли сейчас, надо в душ.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share



×
×
  • Create New...

Уважаемый посетитель!

Мы видим, что Вы используете Ad Blocker

Baku365  частично существует на те маленькие деньги, которые генерируются за счет рекламы.
Если Вы хотите дальше читать наш интересный контент, то пожалуйста отключите Ad Blocker.

Этим Вы поддержите свободу мнений и слова.

OK