Беседка 2

[+WOLF 20,083]

15.05.2022 в 20:31, ВЕЧНОСТЬ сказал:

Для роста мышц их нужно травмировать волокна рвутся и заного связываются и для этого нужен белок и аминокислоты в целом эффект не плохой .. Тут уже ни 2005 год и тут нет того что нужно .. В основном дорогое не везут все только дешевое 

Почему вес упал у тебя? 

[+Maambl 6,647]

15.05.2022 в 22:32, WOLF сказал:

Водный баланс восполняется даже в большем количестве, чем до сбрасывания. Вопрос в типе нагрузки. Если хочешь сжечь жир, то невысокая нагрузка в течении длительного времени, например, бег. Запуск сжигания жиров происходит через 45 минут, в течении же первых минут расходуется гликоген в печени. 

Мышечная масса - это нагрузка, разрыв мышечных волокон, восстановление протеином новых. Наращивание, грубо говоря, задействует этот принцип.

Есть специальное время, отведенное для тренировки и восстановления. 

Вот мне как эндоморфу и надо длительные кардио,по другому ни как(.. эх

Не то что некоторые @ВЕЧНОСТЬ..кушают кушают...ни в коня корм)

[+WOLF 20,083]

15.05.2022 в 20:31, Maambl сказал:

Железо имела ввиду тренажерку🙂

А, все верно. 

Я не так понял, сорри.

Питание тоже нужно специальное. Но он и сам хорошо разбирается.

[+Maambl 6,647]

15.05.2022 в 22:32, ВЕЧНОСТЬ сказал:

Расскачаюсь потом ) не влезу  в штаны )

Расширим..что там))

[+ВЕЧНОСТЬ 6,069]

15.05.2022 в 22:34, WOLF сказал:

Почему вес упал у тебя? 

Я давно не тренькаю ..  Плюс нет тут норм еды витаминов и протеинов   .  У меня быстрый метоболизм 

[+drago76 4,109]

15.05.2022 в 22:33, ВЕЧНОСТЬ сказал:

Я ?) или мой метоболизм ?) 

О вас судит сложно, не видела )) так что пока про метаболизм 

[+ВЕЧНОСТЬ 6,069]

15.05.2022 в 22:36, Maambl сказал:

Расширим..что там))

Что там ? Это где а штанах ?) я о таких подробностях не рассказываю )

[+WOLF 20,083]

15.05.2022 в 20:35, Maambl сказал:

Вот мне как эндоморфу и надо длительные кардио,по другому ни как(.. эх

Не то что некоторые @ВЕЧНОСТЬ..кушают кушают...ни в коня корм)

Потрясающе же! Какие вы молодцы все. Мне нравится, когда люди следят за собой.

[+ВЕЧНОСТЬ 6,069]

15.05.2022 в 22:37, drago76 сказал:

О вас судит сложно, не видела )) так что пока про метаболизм 

Да обычный парень как парень Мамбл не даст соврать ) 

[+Безе74 37,580]

15.05.2022 в 22:37, ВЕЧНОСТЬ сказал:

Что там ? Это где а штанах ?) я о таких подробностях не рассказываю )

У тебя рост и вес какой 

[+Maambl 6,647]

15.05.2022 в 22:37, ВЕЧНОСТЬ сказал:

Что там ? Это где а штанах ?) я о таких подробностях не рассказываю )

В поясе расширим)))...

А ты о чем?)

[+drago76 4,109]

15.05.2022 в 22:38, Безе74 сказал:

У тебя рост и вес какой 

И размер ноги )))

[+ВЕЧНОСТЬ 6,069]

15.05.2022 в 22:38, WOLF сказал:

Потрясающе же! Какие вы молодцы все. Мне нравится, когда люди следят за собой.

И еще ) я не пью сильно алкогольные ))) как может показатся на первый взгляд ) даия пью вино бокал или два ) но не больше )

[+Безе74 37,580]

15.05.2022 в 22:39, drago76 сказал:

И размер ноги )))

Не,просто  интересно.  Он поправиться  хочет)

[+Maambl 6,647]

15.05.2022 в 22:38, ВЕЧНОСТЬ сказал:

Да обычный парень как парень Мамбл не даст соврать ) 

Красавчик с большими глазами..

Вес не знаю,не поднимала)

 

[+ВЕЧНОСТЬ 6,069]

15.05.2022 в 22:38, Безе74 сказал:

У тебя рост и вес какой 

173 , 62 кг зеленглазый светлый со сломанным носом ) ах да еще с щетиной ) 

[+Maambl 6,647]

15.05.2022 в 22:38, WOLF сказал:

Потрясающе же! Какие вы молодцы все. Мне нравится, когда люди следят за собой.

По другому ни как...🙂

[+drago76 4,109]

15.05.2022 в 22:39, ВЕЧНОСТЬ сказал:

И еще ) я не пью сильно алкогольные ))) как может показатся на первый взгляд ) даия пью вино бокал или два ) но не больше )

Мы все не пьем ))) 

[+Безе74 37,580]

15.05.2022 в 22:40, ВЕЧНОСТЬ сказал:

173 , 62 кг зеленглазый светлый со сломанным носом ) ах да еще с щетиной ) 

Аварец)

[+Maambl 6,647]

15.05.2022 в 22:41, drago76 сказал:

Мы все не пьем ))) 

Только для настроения..чуть-чуть

[+ВЕЧНОСТЬ 6,069]

15.05.2022 в 22:39, Maambl сказал:

В поясе расширим)))...

А ты о чем?)

В прошлый раз обещала вас не было отдал другим так расуроили что джинсы от армани одевает наверно бомж какой то  ))) одеть не смог он его как женские стринги сделал ) налеюсь подробности не нужны ) 

П.с. Мало ли что я подумал )

[+ВЕЧНОСТЬ 6,069]

15.05.2022 в 22:40, Maambl сказал:

Красавчик с большими глазами..

Вес не знаю,не поднимала)

 

А хотелось ?) и потом так посадить на вел и давай крути педали до маяка ) 

[+Maambl 6,647]

15.05.2022 в 22:43, ВЕЧНОСТЬ сказал:

В прошлый раз обещала вас не было отдал другим так расуроили что джинсы от армани одевает наверно бомж какой то  ))) одеть не смог он его как женские стринги сделал ) налеюсь подробности не нужны ) 

П.с. Мало ли что я подумал )

А вот нечего на сторону ходить)

[+ВЕЧНОСТЬ 6,069]

15.05.2022 в 22:42, Безе74 сказал:

Аварец)

Губинец ) в перемешку с бакинцем )

[+Maambl 6,647]

15.05.2022 в 22:44, ВЕЧНОСТЬ сказал:

А хотелось ?) и потом так посадить на вел и давай крути педали до маяка ) 

Я представила рекцию😂😂...аааа

[+ВЕЧНОСТЬ 6,069]

15.05.2022 в 22:44, Maambl сказал:

А вот нечего на сторону ходить)

А вот реально нечего на месте не сидеть )

[+ВЕЧНОСТЬ 6,069]

15.05.2022 в 22:45, Maambl сказал:

Я представила рекцию😂😂...аааа

Мою или тех кто это увидел бы?) 

[+drago76 4,109]

Подскажите, что такое надо сказать мужчине чтоб отстал. Конкретный разговор был. Звонил сколько  не отвечала. Сейчас видео звонок от него. два.

Может проще заблокировать.

[+ВЕЧНОСТЬ 6,069]

15.05.2022 в 22:50, drago76 сказал:

Подскажите, что такое надо сказать мужчине чтоб отстал. Конкретный разговор был. Звонил сколько  не отвечала. Сейчас видео звонок от него. два.

Может проще заблокировать.

Скажите что ждете его в загсе )

[+drago76 4,109]

15.05.2022 в 22:52, ВЕЧНОСТЬ сказал:

Скажите что ждете его в загсе )

он женат