Про здоровье.

[+Аквилон 6,785]

23.08.2022 в 21:18, Magnolia from Baku сказал:

Огурец ,не срывая с грядки, в попу вставлять - еще никто еще не посоветовал?)

 

Кстати, тогда люди смеялись, но думали, что на самом деле помогает. Этот доктор шарлатан, его Панчин, можно сказать, разоблачил)

[+Dance 2,975]

23.08.2022 в 23:28, Maambl сказал:

Танцы,какое направление?

Какое по душе. 😊. Они все полезны и для фигуры и для здоровья. 
Раньше не так котировались милли танцы. Мы проходили танцы народов мира. 
После войны первой Карабахской , уже начались  милли мотивы. 
 

[+Мира 8,035]

23.08.2022 в 22:07, dama8080 сказал:

Когда-то разговаривала с врачом, которая прошла практику в Москве. Она мне сказала одну фразу," лучше тебя никто твой организм не знает, прислушивайся к себе." Иногда ни строго ни с сего вдруг захотелось лимончика или чеснока, значит организм требует того, что присутствует в этих продуктах. Только вот не путать с аппетитом, который разыгрывается при различных запахах.

У меня желание съесть чеснок возникает после напряженной умственной работы. Говорят, мозг во время этого теряет серу, а в чесноке ее много. В другое время могу даже не вспомнить, хоть неделю.

[+Lezgin.b.y 2,670]

23.08.2022 в 21:35, Мира сказал:

Организм обычно подсказывает, что ему нужно. А уж у человека в возрасте с организмом полная любовь и взаимопонимание. ))

 

Согласен,  что подсказывает, но мало кто может понять. Нехватку витамина Д вы не будете ощущать желанием солнца или рыбы, а апатию и вялость можете на что угодно списать. К тому же организм даёт знать в основном, когда уже приближается минимальный или критический уровень. 

В добавок у организма есть функция адаптации,  когда не получая то чего нужно,  он в ущерб одних механизмов поддерживает другие. Человек может прожить несколько недель без еды, но без воды проживёт дня 3-4 от силу. 

То есть компенсировать не хватку пищи,  энергии,  витаминов и прочее, организм может достаточно долго за счёт внутреннего перераспределения. А отсутствие воды не долго. 

Ваш организм вполне может быть адаптировался брать всю жидкость из чая,  особенно если вы пьёте его светлым, и не подовать вам больше знаков, но это не значит,  что так правильно и вы не перерасходуете другой ресурс/механизм организма. 

Как так я это вижу. 

 

[Magnolia from Baku 5,887]

23.08.2022 в 23:32, Аквилон сказал:

 

Кстати, тогда люди смеялись, но думали, что на самом деле помогает. Этот доктор шарлатан, его Панчин, можно сказать, разоблачил)

Как можно в это верить) 

[+Мира 8,035]

23.08.2022 в 23:33, Lezgin.b.y сказал:

 

Согласен,  что подсказывает, но мало кто может понять. Нехватку витамина Д вы не будете ощущать желанием солнца или рыбы, а апатию и вялость можете на что угодно списать. К тому же организм даёт знать в основном, когда уже приближается минимальный или критический уровень. 

В добавок у организма есть функция адаптации,  когда не получая то чего нужно,  он в ущерб одних механизмов поддерживает другие. Человек может прожить несколько недель без еды, но без воды проживёт дня 3-4 от силу. 

То есть компенсировать не хватку пищи,  энергии,  витаминов и прочее, организм может достаточно долго за счёт внутреннего перераспределения. А отсутствие воды не долго. 

Ваш организм вполне может быть адаптировался брать всю жидкость из чая,  особенно если вы пьёте его светлым, и не подовать вам больше знаков, но это не значит,  что так правильно и вы не перерасходуете другой ресурс/механизм организма. 

Как так я это вижу. 

 

Да, согласна, в организме существует механизм саморегуляции, и он может "затыкать дыры", перебрасывая нужные вещества с одного участка на другой. Но я ориентируюсь на общее самочувствие. Пока с этим проблем нет. Чай  действительно пью светлый, возможно он и заменяет мне воду. Витамин Д проверяла, в норме. 

[+*Jolie* 23,741]

Правильное питание,спорт,чистый воздух,отсутствие стресса и вредных привычек.А да,еще СОН,которого всегда мало ,потому,что решаем мировые проблемы на форуме 😆

[+Maambl 6,653]

23.08.2022 в 23:33, Lezgin.b.y сказал:

 

Согласен,  что подсказывает, но мало кто может понять. Нехватку витамина Д вы не будете ощущать желанием солнца или рыбы, а апатию и вялость можете на что угодно списать. К тому же организм даёт знать в основном, когда уже приближается минимальный или критический уровень. 

В добавок у организма есть функция адаптации,  когда не получая то чего нужно,  он в ущерб одних механизмов поддерживает другие. Человек может прожить несколько недель без еды, но без воды проживёт дня 3-4 от силу. 

То есть компенсировать не хватку пищи,  энергии,  витаминов и прочее, организм может достаточно долго за счёт внутреннего перераспределения. А отсутствие воды не долго. 

Ваш организм вполне может быть адаптировался брать всю жидкость из чая,  особенно если вы пьёте его светлым, и не подовать вам больше знаков, но это не значит,  что так правильно и вы не перерасходуете другой ресурс/механизм организма. 

Как так я это вижу. 

 

Закончились ❤.

.все верно!

[Caldogno 25,057]

On 8/23/2022 at 1:41 PM, Безе74 said:

Пить воду надо когда хочется, а не через не хочу и потому что в интернете  пишут)

Согласен. Но нюанс в том, что в Азербайджане когда хочется пить, все пьют чай вместо воды.

Edited August 23, 2022 at 07:53 PM by Caldogno

[+Эстер 1,399]

23.08.2022 в 23:52, Caldogno сказал:

Согласен. Но нюанс в том, что в Азербайджане когда хочется пить, все пьют чай вместо воды.

 

И что плохого в чае? Он и содержит ту же воду. Попадая в организм ведь элементы расщепляются, вода уходит по назначению, а чайная составляющая разве что немного поднимает тонус.

Я пью светлый, не слишком горячий чай и получаю удовольствие. Уже привыкла смешивать кипяток с холодной водой до определенной температуры, когда чай не обжигает, но горячий.

[Caldogno 25,057]

On 8/23/2022 at 2:58 PM, Эстер said:

 

И что плохого в чае? Он и содержит ту же воду. Попадая в организм ведь элементы расщепляются, вода уходит по назначению, а чайная составляющая разве что немного поднимает тонус.

Я пью светлый, не слишком горячий чай и получаю удовольствие. Уже привыкла смешивать кипяток с холодной водой до определенной температуры, когда чай не обжигает, но горячий.

В чае ничего плохого конечно нет, я сам его пью с удовольствием, однако чай не способен полностью заменить потребность организма в чистой питьевой воде, из-за содержания в нем кофеина. Примерно после четвертой чашки чая за день, кофеин начинает обезвоживать организм, а также выводить из организма соли и минералы.  С водой естественно такого эффекта нет.

[Caldogno 25,057]

On 8/23/2022 at 2:33 PM, Мира said:

У меня желание съесть чеснок возникает после напряженной умственной работы.

То есть после общения на форуме

[+Эстер 1,399]

24.08.2022 в 00:11, Caldogno сказал:

В чае ничего плохого конечно нет, я сам его пью с удовольствием, однако чай не способен полностью заменить потребность организма в чистой питьевой воде, из-за содержания в нем кофеина. Примерно после четвертой чашки чая за день, кофеин начинает обезвоживать организм, а также выводить из организма соли и минералы.  С водой естественно такого эффекта нет.

 

Мы народ, который любит соленую еду, поэтому если чай выводит соль, то это хорошо. Мне кажется кофе вреднее чая.

[Caldogno 25,057]

On 8/23/2022 at 3:15 PM, Эстер said:

 

Мы народ, который любит соленую еду, поэтому если чай выводит соль, то это хорошо. Мне кажется кофе вреднее чая.

Кофе разумеется еще вреднее чая. Но это уже другой разговор)

[+Leysan 9,581]

23.08.2022 в 19:37, varra сказал:

Привет всем,

так как у нас нет отдельного раздела Здоровье, да и он отдельно не актуален, так как народу на форуме все равно немного, рушил открыть тему в которой можно будет обсудить вопросы связанные с здоровьем, здоровым питанием и прочее.

мне вот интересен сейчас вопрос с витаминами, кто какие принимает и самое главное можно ли принимать витамины на постоянной основе и какие, а какие долго принимать нельзя.

например тот же витамин Д или Д3, 

1. можно ли его принимать постоянно, то есть не делая перерывов

и

2. в какой форме он лучше усваивается  в виде капель или в таблетках?

мне например удобнее пить в таблетках, закинул и все, в жидком виде капать на хлеб по 10 или сколько там капель напрягает как то, забываю часто.

1. Можно принимать на постоянной основе.. Вы какую дозировку приримаете? Минимальная это 2000. В зимний период назначают 5000, и в этом случае чтобы вит д усваивался полностью его приртмают с вит К в комплексе. Некоторые врачи утверждают, что эту норму вит д можно восполнить, съедая одну скумбрию в сутки. По своему опытумогу сказать- через минимум 3 дня от этой скумбрии начнет выворачивать. Кроме того количество ртути в морской рыбе печальное, и она имеет свойство накапливаться в человеческом организме. Так что без вит д в капсулах, каплях или таблетках я считаю не обойтись простому смертному в современном мире..

2.усваивается лучше в каплях на масляной основе.. но удобнее конечно в твердом варианте принимать..

П.с. кто бы что ни говорил, если есть нехватка какого либо элемента в организме-принимать добавки нам необходимо.. из пищи мало что усвоишь, ибо все что мы едим крайне низкого качества и имеет мало отношения к нормальной экологически чистой еде.

[+Аквилон 6,785]

24.08.2022 в 00:58, Пеппилотта сказал:

1. Можно принимать на постоянной основе.. Вы какую дозировку приримаете? Минимальная это 2000. В зимний период назначают 5000, и в этом случае чтобы вит д усваивался полностью его приртмают с вит К в комплексе. Некоторые врачи утверждают, что эту норму вит д можно восполнить, съедая одну скумбрию в сутки. По своему опытумогу сказать- через минимум 3 дня от этой скумбрии начнет выворачивать. Кроме того количество ртути в морской рыбе печальное, и она имеет свойство накапливаться в человеческом организме. Так что без вит д в капсулах, каплях или таблетках я считаю не обойтись простому смертному в современном мире..

2.усваивается лучше в каплях на масляной основе.. но удобнее конечно в твердом варианте принимать..

П.с. кто бы что ни говорил, если есть нехватка какого либо элемента в организме-принимать добавки нам необходимо.. из пищи мало что усвоишь, ибо все что мы едим крайне низкого качества и имеет мало отношения к нормальной экологически чистой еде.

Так эти добавки в основном, маркетинговый ход. Многие витамины  есть во фруктах суточная доза и даже переизбыток.
Тот же витамин С в сладком перце и т.д. 
Трудно в Азербайджане найти людей,у кого авитаминоз. Это только одинокие пенсионеры. И то, знаете, они выкручиваются, можно непрезентабельные фрукты купить, которые потеряли товарный вид и т.д.
Кто хочет следить за здоровьем, он даже из минимального набора продуктов что то ухитряется сварганить

[+Leysan 9,581]

24.08.2022 в 01:26, Аквилон сказал:

Так эти добавки в основном, маркетинговый ход. Многие витамины  есть во фруктах суточная доза и даже переизбыток.
Тот же витамин С в сладком перце и т.д. 
Трудно в Азербайджане найти людей,у кого авитаминоз. Это только одинокие пенсионеры. И то, знаете, они выкручиваются, можно непрезентабельные фрукты купить, которые потеряли товарный вид и т.д.
Кто хочет следить за здоровьем, он даже из минимального набора продуктов что то ухитряется сварганить

Вы знаете, от фруктов в большом количестве много вреда. Удар по печени.. К тому же во фруктах что мы едим уже нет тех доз витамина что было во времена дедов.. Земли уже истощены, чтобы  что то выросло-удобряют немеряно. Хотите сохранить здоровье- ешьте не более 2х фруктов в день..) Несмотря на сезон. А лучше не есть фрукты вовсе. И заменить их ягодами… Я не хотела с самого начала писать в этой теме.. Люди сильно злятся когда такое слышат)) Но написала. Ни с кем не спорю. Выражаю свое мнение и известную мне информацию. Вот и всё)

[+Leysan 9,581]

Всё что у нас продают- парниковое, щедро удобренное трудолюбивыми китайскими ручками.. о каких витаминах из этих продуктов может идти речь.. мы тут питаемся в основной массе чтобы выжить, насытиться и отойти.. тех апельсинов что растут лишь в некоторых регионах турции нам тут и во сне не увидать.. как и настоящих яблок, помидоров и средиземноморских морских гадов.. о каких питательных свойствах всей той пластмассовой продукции на наших витринах можно вести речь?…

[+***Nika*** 17,394]

24.08.2022 в 01:55, Пеппилотта сказал:

Вы знаете, от фруктов в большом количестве много вреда. Удар по печени.. К тому же во фруктах что мы едим уже нет тех доз витамина что было во времена дедов.. Земли уже истощены, чтобы  что то выросло-удобряют немеряно. Хотите сохранить здоровье- ешьте не более 2х фруктов в день..) Несмотря на сезон. А лучше не есть фрукты вовсе. И заменить их ягодами… Я не хотела с самого начала писать в этой теме.. Люди сильно злятся когда такое слышат)) Но написала. Ни с кем не спорю. Выражаю свое мнение и известную мне информацию. Вот и всё)

Пеппи,сейчас и воздух уже не тот,что во времена дедов,однако же дышим,это как дурной пример заразителен,так и организм,зараза быстро адаптируется во вредной среде и ко всему вредному,главное,не заморачиваться))

[+Leysan 9,581]

Крайне малое количество питательного сожержится в целой горе искусственных овощей и фруктов. Чтоб получить норму, нужно грузовик этого всего перемолоть челюстями за сутки. Но мы не жвачные животные. Нам не по силам есть столько растительной пищи.. нереально это.. Да, добавки где-то нехорошо. Но из двух зол выбираю меньшее.

[+Leysan 9,581]

24.08.2022 в 02:06, ***Nika*** сказал:

Пеппи,сейчас и воздух уже не тот,что во времена дедов,однако же дышим,это как дурной пример заразителен,так и организм,зараза быстро адаптируется во вредной среде и ко всему вредному,главное,не заморачиваться))

Конечно дышим, куда деваться..)) другого нет.. но и последствия тоже не избежать.. Да я не заморачиваюсь уже.. Смысла всё равно нет. Опять таки, деваться некуда) 

[varra Topic Author 30,779]

23.08.2022 в 20:10, Caldogno сказал:

Это к сожалению так. Насчет отсутствия качественной рыбы согласен. Забыл про этот момент. Тогда принимайте рыбий жир в таблетках )

насчет рыбного жира, омеги,принимаю сейчас вот эти витамины,

слева витамин Д3 от Солгар, посередке омега 3 от какой немецкой фирмы, справа уже закрываю, дальше не буду, принимал кальций из за травмы,

ну так тут такое дело, Омега 3 посередке от немцев стоит 24 маната,

а такая же Омега 3, столько же капсул от американцев фирмы Солгар стоит 85 манатов )ну я и купил немецкую )

то есть разница более чем в 3 раза...я так и не понял что за дела реально...

вот хотелось бы разобраться почему так? это же просто адская разница в цене.

[varra Topic Author 30,779]

23.08.2022 в 20:22, BAKILI сказал:

Все витамины в таблетках это бизнес проект.

Витамины нужно брать из правильного питания.

Только космонавты вынуждены глотать  таблетки.

Даже мой семейный врач сказал, что это лохотрон.

у тебя семейный отдельный врач в Израиле? ) 

хорошо живешь )

Edited August 23, 2022 at 10:24 PM by varra

[varra Topic Author 30,779]

23.08.2022 в 20:27, Розовая пантерка сказал:

Раньше принимала Омега 3-6-9, сейчас только Селен.

А зачем? Витамины принимать нужно после сдачи анализов - если чего то не хватает. А просто так пить -  нет надобности. 
Есть больше зелени, орехи, брокколи, шпинат, сельдерей, цельные злаки, лосось, хурма, черный рис, зелёная гречка, инжир, морепродукты, авокадо и многое другое)- кому что по вкусу, и по карману, короче))

 

Да, и вообще - при правильном питании даже чувствуешь себя легко и настроение намного лучше, чем когда наедаешься мучного, жирного или сладкого.

А спорт или секс также снимает стресс (если он есть, конечно) 😊

селен почему принимаете? в чем фишка? какой фирмы, производство?

[varra Topic Author 30,779]

23.08.2022 в 20:27, Эхо сказал:

Закидают тут таблетками же)))

вы врач? )

поделитесь инфой, что думаете? )

[varra Topic Author 30,779]

23.08.2022 в 20:36, MegadriveXX сказал:

какой Омега 3?

Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты — Википедия

RU.WIKIPEDIA.ORG

 

[varra Topic Author 30,779]

23.08.2022 в 20:43, Caldogno сказал:

Варра, с завтрашнего дня переходите на здоровый режим - начинайте Ваше утро как Американский психопат ) 

 

 

первое же его действо по утру- ошибка -  он опорожнял свой мочевой пузырь стоя) короче мочился стоя ) все медики мира уже давно трубят, что надо сидя  )

 

фильм кстати норм, смотрел на английском, когда жил в штатах )

 

"Поза орла": медики рассказали, почему мужчинам надо писать сидя - «ФАКТЫ»

FAKTY.UA

---

Хождение "по-маленьком" сидя поможет представителям мужского пола избежать многих болей и повысить свою сексуальную активность

 

[varra Topic Author 30,779]

23.08.2022 в 20:58, Yukiko сказал:

Прежде чем принимать что либо нужно сдать анализы.

чтобы просто пить поливитамины тоже надо анализы сдавать?

Edited August 23, 2022 at 10:35 PM by varra

[varra Topic Author 30,779]

23.08.2022 в 21:05, Розовая пантерка сказал:

Кстати, да) Можно С мятой и лимончиком) В идеале плюс имбирь и огурец (антиоксидант)- но долго нельзя, курсом. 

огурец антиоксидант? имбирь понятно, но наш парниковый огурец?

[varra Topic Author 30,779]

23.08.2022 в 21:41, Мира сказал:

Я много раз читала, что нельзя самим себе назначать витамины. Это все-таки лекарства, а не конфетки. И гипервитаминоз не менее опасен, чем авитаминоз. Лучше сдать анализы, установить, каких витаминов не хватает, и проконсультироваться с врачом.

и так понятно без анализов, что осенью-зимой будет нехватка витамина Д и Ц,

это как минимум, 

если стресса много, то раз в год, а то и чаще не помешает еще и Б комплекс,

просто интересно можно ли принимать круглый год поливитамины, чтобы не думать и не выбирать какие нужны и прочее.