Про здоровье.

[varra 30,695]

Привет всем,

так как у нас нет отдельного раздела Здоровье, да и он отдельно не актуален, так как народу на форуме все равно немного, рушил открыть тему в которой можно будет обсудить вопросы связанные с здоровьем, здоровым питанием и прочее.

мне вот интересен сейчас вопрос с витаминами, кто какие принимает и самое главное можно ли принимать витамины на постоянной основе и какие, а какие долго принимать нельзя.

например тот же витамин Д или Д3, 

1. можно ли его принимать постоянно, то есть не делая перерывов

и

2. в какой форме он лучше усваивается  в виде капель или в таблетках?

мне например удобнее пить в таблетках, закинул и все, в жидком виде капать на хлеб по 10 или сколько там капель напрягает как то, забываю часто.

Edited August 23, 2022 at 03:38 PM by varra

[+Эхо 1,094]

23.08.2022 в 19:37, varra сказал:

Привет всем,

так как у нас нет отдельного раздела Здоровье, да и он отдельно не актуален, так как народу на форуме все равно немного, рушил открыть тему в которой можно будет обсудить вопросы связанные с здоровьем, здоровым питанием и прочее.

мне вот интересен сейчас вопрос с витаминами, кто какие принимает и самое главное можно ли принимать витамины на постоянной основе и какие, а какие долго принимать нельзя.

например тот же витамин Д или Д3, 

1. можно ли его принимать постоянно, то есть не делая перерывов

и

2. в какой форме он лучше усваивается  в виде капель или в таблетках?

мне например удобнее пить в таблетках, закинул и все, в жидком виде капать на хлеб по 10 или сколько там капель напрягает как то, забываю часто.

Недавно была на конференции по этому поводу)

[varra Topic Author 30,695]

еще один вопрос, 

какие лучше витамины принимать, точнее что вы сами принимаете в течении года?

я например чередую поливитаминные комплексы и когда заканчивается, то потом отдельно пью D3, витамин Д из за короны, вроде как он от нее как то иммунитет дает или что там еще,

с чем, с какими витаминами можно чередовать прием витамина D?

[varra Topic Author 30,695]

23.08.2022 в 19:40, Эхо сказал:

Недавно была на конференции по этому поводу)

о, отлично, вы врач? поделитесь мыслями плиз )

Edited August 23, 2022 at 03:43 PM by varra

[Caldogno 24,543]

Спорт, постоянное движение, правильное питание (никакого хлеба, поменьше мяса, больше морепродуктов) солнце, качественный секс и поменьше стресса. И никакие витамины не нужны.

 

Самое главное это постоянное движение. Если не занимаетесь спортом, хотя бы нужно проходить 8-10 км в день. Наше тело создано чтобы находиться в движении - для меня нет ничего важнее. 

[+Пантерка 12,313]

On 8/23/2022 at 6:45 PM, Caldogno said:

Спорт, постоянное движение, правильное питание (никакого хлеба, поменьше мяса, больше морепродуктов) солнце, качественный секс и поменьше стресса. И никакие витамины не нужны.

 

Самое главное это постоянное движение. Если не занимаетесь спортом, хотя бы нужно проходить 8-10 км в день. Наше тело создано чтобы находиться в движении - для меня нет ничего важнее. 

Ну, прям в точку всё))

Правильное питание (откуда, собственно, и получаем все необходимые витамины) спорт, качественный секс, меньше стресса и негатива- залог здоровой и счастливой жизни)

[varra Topic Author 30,695]

23.08.2022 в 19:45, Caldogno сказал:

Спорт, постоянное движение, правильное питание (никакого хлеба, поменьше мяса, больше морепродуктов) солнце, качественный секс и поменьше стресса. И никакие витамины не нужны.

 

Самое главное это постоянное движение. Если не занимаетесь спортом, хотя бы нужно проходить 8-10 км в день. Наше тело создано чтобы находиться в движении - для меня нет ничего важнее. 

это понятно и это идеальные условия на самом деле,
конкретно у нас в стране все описанное нечасто встречается в одном флаконе,

особенно проблема со стрессом, из за него и неохота по большей части спортом заниматься, когда постоянно в напряжении и мысли отвлекаются,
так что думаю витамины для нас актуально, тем более с возрастом.

Edited August 23, 2022 at 03:52 PM by varra

[varra Topic Author 30,695]

23.08.2022 в 19:48, Розовая пантерка сказал:

Ну, прям в точку всё))

Правильное питание (откуда, собственно, и получаем все необходимые витамины) спорт, качественный секс, меньше стресса и негатива- залог здоровой и счастливой жизни)

это все и так понятно,

ни вы, ни @Caldogno не принимаете вообще никакие витамины и пищевые добавки?

 

[Caldogno 24,543]

On 8/23/2022 at 10:49 AM, varra said:

это понятно и это идеальные условия на самом деле,
конкретно у нас в стране все описанное нечасто встречается в родном флаконе,

особенно проблема со стрессом, из за него и неохота по большей части спортом заниматься, когда постоянно в напряжении и мысли отвлекаются,
так что думаю витамины для нас актуально, тем более с возрастом.

Так занятия спортом и стресс тоже лечат ) уровень счастья после хорошей пробежки на свежем воздухе просто зашкаливает ) и дело конечно не том, где Вы проживаете, дело в вашем отношении. Все это очень просто достигается в любой стране мира, просто нужно делать усилия над собой, найти правильную мотивацию. 
 

я не принимаю никакие витамины. Несколько лет назад принимал витамин Д, короткое время (его нельзя долго принимать) но и то потому что длительное время находился в дождливом климате, где было мало солнца.

[varra Topic Author 30,695]

23.08.2022 в 19:57, Caldogno сказал:

Так занятия спортом и стресс тоже лечат ) уровень счастья после хорошей пробежки на свежем воздухе просто зашкаливает ) и дело конечно не том, где Вы проживаете, дело в вашем отношении. Все это очень просто достигается в любой стране мира, просто нужно делать усилия над собой, найти правильную мотивацию. 
 

я не принимаю никакие витамины. Несколько лет назад принимал витамин Д, короткое время (его нельзя долго принимать) но и то потому что длительное время находился в дождливом климате, где было мало солнца.

ну например омега 3, этот витамин или кислота фактически  можно усвоить из только океанической рыбы и то определенных видов, хотя мы и живем на берегу моря у нас  нормальную дикую рыбу купить это квест,

или ехать за тридевять земель или в 6 утра на рынок идти, да и по любому в нашей рыбе вроде омега 3 вроде даже и нет.

[varra Topic Author 30,695]

Витамин Д, я читал где то, вроде как сильно помогает разные виды рака предотвратить или риск уменьшить,

сейчас мне уходить, ночью или завтра найду статью насчет этого.

[Caldogno 24,543]

On 8/23/2022 at 11:08 AM, varra said:

ну например омега 3, этот витамин или кислота фактически  можно усвоить из только океанической рыбы и то определенных видов, хотя мы и живем на берегу моря у нас  нормальную дикую рыбу купить это квест,

или ехать за тридевять земель или в 6 утра на рынок идти, да и по любому в нашей рыбе вроде омега 3 вроде даже и нет.

Это к сожалению так. Насчет отсутствия качественной рыбы согласен. Забыл про этот момент. Тогда принимайте рыбий жир в таблетках )

[+BAKILI 13,935]

23.08.2022 в 18:37, varra сказал:

Привет всем,

так как у нас нет отдельного раздела Здоровье, да и он отдельно не актуален, так как народу на форуме все равно немного, рушил открыть тему в которой можно будет обсудить вопросы связанные с здоровьем, здоровым питанием и прочее.

мне вот интересен сейчас вопрос с витаминами, кто какие принимает и самое главное можно ли принимать витамины на постоянной основе и какие, а какие долго принимать нельзя.

например тот же витамин Д или Д3, 

1. можно ли его принимать постоянно, то есть не делая перерывов

и

2. в какой форме он лучше усваивается  в виде капель или в таблетках?

мне например удобнее пить в таблетках, закинул и все, в жидком виде капать на хлеб по 10 или сколько там капель напрягает как то, забываю часто.

Все витамины в таблетках это бизнес проект.

Витамины нужно брать из правильного питания.

Только космонавты вынуждены глотать  таблетки.

Даже мой семейный врач сказал, что это лохотрон.

[+Безе74 38,140]

Д летом в Баку зачем? Другое дело когда корона. ...

Витамин  С осенью можно начинать. Вкупе с цинком вообще  супер

 

Хотя я сама не любитель сидеть на всяких штучках, уж лучше организм сам борется с вирусом, и витамины кстати не страхуют. Те кто редко ест или не любит  фрукты, как моя сестра, например,  пусть принимают  в виде витаминов 

[+Безе74 38,140]

23.08.2022 в 20:10, Caldogno сказал:

Это к сожалению так. Насчет отсутствия качественной рыбы согласен. Забыл про этот момент. Тогда принимайте рыбий жир в таблетках )

Если честно я даже в особой пользе  рыбы сомневаюсь) все что готовится под воздействием  высокой  температуры  ставит под сомнение  пользу мяса и всего другого) 

[+Пантерка 12,313]

On 8/23/2022 at 6:52 PM, varra said:

это все и так понятно,

ни вы, ни @Caldogno не принимаете вообще никакие витамины и пищевые добавки?

 

Раньше принимала Омега 3-6-9, сейчас только Селен.

А зачем? Витамины принимать нужно после сдачи анализов - если чего то не хватает. А просто так пить -  нет надобности. 
Есть больше зелени, орехи, брокколи, шпинат, сельдерей, цельные злаки, лосось, хурма, черный рис, зелёная гречка, инжир, морепродукты, авокадо и многое другое)- кому что по вкусу, и по карману, короче))

 

Да, и вообще - при правильном питании даже чувствуешь себя легко и настроение намного лучше, чем когда наедаешься мучного, жирного или сладкого.

А спорт или секс также снимает стресс (если он есть, конечно) 😊

[+Эхо 1,094]

23.08.2022 в 19:43, varra сказал:

о, отлично, вы врач? поделитесь мыслями плиз )

Закидают тут таблетками же)))

[+MegadriveXX 4,528]

23.08.2022 в 20:08, varra сказал:

ну например омега 3, этот витамин или кислота фактически  можно усвоить из только океанической рыбы и то определенных видов, хотя мы и живем на берегу моря у нас  нормальную дикую рыбу купить это квест,

или ехать за тридевять земель или в 6 утра на рынок идти, да и по любому в нашей рыбе вроде омега 3 вроде даже и нет.

какой Омега 3?

[Caldogno 24,543]

On 8/23/2022 at 11:27 AM, Розовая пантерка said:

Раньше принимала Омега 3-6-9, сейчас только Селен.

А зачем? Витамины принимать нужно после сдачи анализов - если чего то не хватает. А просто так пить -  нет надобности. 
Есть больше зелени, орехи, брокколи, шпинат, сельдерей, цельные злаки, лосось, хурма, черный рис, зелёная гречка, инжир, морепродукты, авокадо и многое другое)- кому что по вкусу, и по карману, короче))

 

Да, и вообще - при правильном питании даже чувствуешь себя легко и настроение намного лучше, чем когда наедаешься мучного, жирного или сладкого.

А спорт или секс также снимает стресс (если он есть, конечно) 😊

Все верно 👌👌👏 даже добавить нечего )

[+Elcin676 301]

Раньше говорили про лекарство и витамины одно,сейчас другое ,то одно вредно,через время уже полезно ,на этих медикаментах миллионы делают,фармкомпании в компании врачей  создают рекламы о вреде одного или пользе другого ,поетому верить в наше время кому то очень трудно.

Edited August 23, 2022 at 04:40 PM by Elcin676

[+Emil33 14,198]

23.08.2022 в 19:45, Caldogno сказал:

Спорт, постоянное движение, правильное питание (никакого хлеба, поменьше мяса, больше морепродуктов) солнце, качественный секс и поменьше стресса. И никакие витамины не нужны.

 

Самое главное это постоянное движение. Если не занимаетесь спортом, хотя бы нужно проходить 8-10 км в день. Наше тело создано чтобы находиться в движении - для меня нет ничего важнее. 

Где это ,у кого ,все сразу

[Caldogno 24,543]

On 8/23/2022 at 11:41 AM, Emil33 said:

Где это ,у кого ,все сразу

?

[Caldogno 24,543]

Варра, с завтрашнего дня переходите на здоровый режим - начинайте Ваше утро как Американский психопат ) 

 

 

[+Emil33 14,198]

23.08.2022 в 20:42, Caldogno сказал:

?

Чтобы и меньше стресса и секса и морепродукты,солнце есть это хватает,чуть что как спичка загораешься уже

[Caldogno 24,543]

On 8/23/2022 at 11:45 AM, Emil33 said:

Чтобы и меньше стресса и секса и морепродукты,солнце есть это хватает,чуть что как спичка загораешься уже

Я не успеваю за полетом вашей мысли. Перечитал несколько раз, все равно не понял. 

[Caldogno 24,543]

Кстати еще важный момент - пейте побольше воды, поменьше чая. 

[+Любовник Ангелы Меркель 42,448]

On 8/23/2022 at 7:48 PM, Розовая пантерка said:

качественный секс

 

можно поподробнее об этом?

[+Yukiko 92,271]

Прежде чем принимать что либо нужно сдать анализы.

[Caldogno 24,543]

On 8/23/2022 at 11:55 AM, Мастер без Маргариты said:

 

можно поподробнее об этом?

Имелось ввиду секс через день с продолжительностью не менее 14 минут

[+Эхо 1,094]

23.08.2022 в 20:55, Мастер без Маргариты сказал:

 

можно поподробнее об этом?

И помедленнее,я записываю))