Наши тренировки

[+WOLF 4 337]

12 минут назад, Zafir сказал:

Офигеть))) Как кувалдой шмякнул)))

 

Кстати, бро, я сегодня подтянулся 25 раз, а потом сразу отжимания на одной руке. Конечно, нагрузка бешеная на сердце, но это позволяет мне наращивать выносливость. При этом я был после работы, а сегодня был жесткий режим. 

Как у тебя с тренировками? Брат, может, откроешь специальную тему для нас? Мне нравится читать твои грамотные комментарии по поводу тренировок. Это меня очень захватывает. У тебя академический подход. И вообще, очень уважаю тебя, хоть и не знаю в жизни! Но обязательно познакомлюсь! 

[+Zafir 2 216]

13 минут назад, WOLF сказал:

Я помню, тренер Тайсон - велики Кас Д"Амато говорил: Не бывает панчеров от природы. Есть природная предрасположенность быть панчером, и это совершенно разные вещи. Никто не рождается лучшим. Ты должен тренироваться и совершенствоваться, чтобы стать лучшим.     

В случае с Геной именно так и обстоит дело - он имеет природную предрасположенность. Великолепный боец. Да и что там говорить, если Дана Уайт - президент UFC, считает его лучшим боксером, самым зрелищным и интересным в настоящий момент. Заслуги Санчеса как таковой не особо много, Гена уже пришел мастеровитым малым, за его плечами была громадная любительская база и он сокрушал всех лучших боксеров в Европе. 

 

Мне кажется, у панчеров какое-то чутье, или глаз острее - знают куда точно бить. Я например никогда в жизни никого в нокаут не отправлял. Никогда не удавалось попасть точно в челюсть или печень и т.д. А вот брат ростом меньше, на 25 кг легче (был, сейчас он тоже уже под 80, кажется) но вырубал одним ударом. И вот что интересно - у меня очень плохой глазомер, а он - почти художник))

6 минут назад, WOLF сказал:

Кстати, бро, я сегодня подтянулся 25 раз, а потом сразу отжимания на одной руке. Конечно, нагрузка бешеная на сердце, но это позволяет мне наращивать выносливость. При этом я был после работы, а сегодня был жесткий режим. 

Как у тебя с тренировками? Брат, может, откроешь специальную тему для нас? Мне нравится читать твои грамотные комментарии по поводу тренировок. Это меня очень захватывает. У тебя академический подход. И вообще, очень уважаю тебя, хоть и не знаю в жизни! Но обязательно познакомлюсь! 

Взаимно, дорогой. Дай Бог, посидим пообщаемся. 

Ты красавчик. У меня что-то упали показатели, то ли потому что кардио включил в четные дни (прыгалку), то ли не высыпаюсь. Может ЦНС перегрузилась, немного ленца появилась. Занимаюсь, но решил дать перерыв в подтягиваниях, пусть организм передохнет. Пару недель гирями побалуюсь. Отличная штука, кстати, если ты выносливость нарабатываешь. Попробуй включить гири, мне кажется это незаменимая штука.

Я на ведущего темы по тренировкам не потяну, брат)) Вот ты открой, я послушаю, поучаствую по мере своего любительского опыта)

[+WOLF Topic Author 4 337]

27 минут назад, Zafir сказал:

Мне кажется, у панчеров какое-то чутье, или глаз острее - знают куда точно бить. Я например никогда в жизни никого в нокаут не отправлял. Никогда не удавалось попасть точно в челюсть или печень и т.д. А вот брат ростом меньше, на 25 кг легче (был, сейчас он тоже уже под 80, кажется) но вырубал одним ударом. И вот что интересно - у меня очень плохой глазомер, а он - почти художник))

Взаимно, дорогой. Дай Бог, посидим пообщаемся. 

Ты красавчик. У меня что-то упали показатели, то ли потому что кардио включил в четные дни (прыгалку), то ли не высыпаюсь. Может ЦНС перегрузилась, немного ленца появилась. Занимаюсь, но решил дать перерыв в подтягиваниях, пусть организм передохнет. Пару недель гирями побалуюсь. Отличная штука, кстати, если ты выносливость нарабатываешь. Попробуй включить гири, мне кажется это незаменимая штука.

Я на ведущего темы по тренировкам не потяну, брат)) Вот ты открой, я послушаю, поучаствую по мере своего любительского опыта)

Ты абсолютно прав насчет гирь. Небольшие гири входят в программу офп в бжж. Один из элементов кросс-фита. Что касается нокаутирующей мощи, то ее можно нарастить тренировками. Бои - это настоящее искусство. Брат, а ты часто дрался на улице? Извини за оффтоп. Замутим специальную тему, там все обсудим. 

Не скромничай, ты очень хорошо разбираешься в физиологии и методах. Сон играет громадную роль, все верно! И ЦНС - тоже. Вся взаимосвязано. 

Кстати, сколько лет брату и каким спортом занимается/ся.

Изменено 14 сентября 2018 пользователем WOLF

[+Zafir 2 216]

Только что, WOLF сказал:

Ты абсолютно прав насчет гирь. Небольшие гири входят в программу офп в бжж. Один из элементов кросс-фита. Что касается нокаутирующей мощи, то ее можно нарастить тренировками. Бои - это настоящее искусство. Брат, а ты часто дрался на улице? Извини за оффтоп. Замутим специальную тему, там все обсудим. 

Не скромничай, ты очень хорошо разбираешься в физиологии и методах. Сон играет громадную роль, все верно! И ЦНС - тоже. Вся взаимосвязано. 

Кстати, сколько лет брату и каким спортом занимается/ся.

Брату 42, сейчас дзюдо занимается, в молодости кикбоксом увлекался.

Дрался я не так часто, как сейчас вспомню. Но тогда казалось что часто)) И в школе, и двор на двор, и чужих били в Мяхля, и сами чужими были. Потом в армии были драки, а после армии уже до драки не доходило. Так что уже лет двадцать не дерусь считай. Плюс минус пару лет))

 

[+WOLF Topic Author 4 337]

34 минуты назад, sangacal сказал:

Сугубое ИМХО,но бой "Олег Тактаров-Танк Эббот",сдаётся -"на все времена".

Тогда в боях без правил,не было разделения по весовым категориям,разница в весе между Тактаровым и Эботом,была практически в раза.

Тактарову 100500 баллов,за волю к победе!

Эббот обладая преимуществом в весе практически весь бой-доминировал,а Олег в конце одолел удушающим приёмом:

https://www.youtube.com/watch?v=RL7ItNYtDtA&list=PLwISiuYhubJIQyr5YErBnFJ6jdo0ETBJ0

Брат мой, рад тебя тут видеть! Ты почаще заходи, у тебя за плечами и опыт и знания! 

[+sangacal 3 737]

4 minutes ago, WOLF said:

Брат мой, рад тебя тут видеть! Ты почаще заходи, у тебя за плечами и опыт и знания! 

Дружище,спасибо за приглашение.

Я к сожалению давно-как отошёл от активного спорта,да и в прошлом опытом каким-то серьёзным не обладал,на сегодня либо активная ходьба,либо плавание.))

[+WOLF Topic Author 4 337]

Только что, sangacal сказал:

Дружище,спасибо за приглашение.

Я к сожалению давно-как отошёл от активного спорта,да и в прошлом опытом каким-то серьёзным не обладал,на сегодня либо активная ходьба,либо плавание.))

Знания и опыт не пропьешь. 100%.

Есть чему учиться у тебя. Ты же рукопашник в прошлом!

[+sangacal 3 737]

3 minutes ago, WOLF said:

Знания и опыт не пропьешь. 100%.

Есть чему учиться у тебя. Ты же рукопашник в прошлом!

Занимался дзю-до,немного боксом,регби(два раза в неделю,после тренировок одевали кимоно и выходили на поле с мячём....Правило одно-"никаких ударов и подножек ,когда соперник бежит",если остановился ,для отбора мяча можно совершить бросок,подсечку и даже применить болевой либо удушающий ...по-моему больших физических нагрузок я в жизни не испытывал за какие-то 45 минут ))),волейбол,плавание.

В борьбе с моим ростом 193 ,каких-то серьёзных успехов достичь-было вряд-ли возможно.))

У борцов,центр тяжести как-правило смещён к нижней  части тела,что является безусловным преимуществом не высоких,перед высокими с тем-же весом.

[+Zafir 2 216]

14 минут назад, sangacal сказал:

 

Чем-то тот бой напомнил рассказ Джека Лондона-"Мексиканец".Разная мотивация,но суть одна-"победа любой ценой".

http://smartfiction.ru/prose/mexican/

Читал в детстве)) Даже перечитывал можно сказать)

2 минуты назад, sangacal сказал:

Занимался дзю-до,немного боксом,регби(два раза в неделю,после тренировок одевали кимоно и выходили на поле с мячём....Правило одно-"никаких ударов и подножек ,когда соперник бежит",если остановился ,для отбора мяча можно совершить бросок,подсечку и даже применить болевой либо удушающий ...по-моему больших физических нагрузок я в жизни не испытывал за какие-то 45 минут ))),волейбол,плавание.

В борьбе с моим ростом 193 ,каких-то серьёзных успехов достичь-было вряд-ли возможно.))

У борцов,центр тяжести как-правило смещён к нижней  части тела,что является безусловным преимуществом не высоких,перед высокими с тем-же весом.

Мы на вольной тоже играли в такое регби)) Я правда был новичком тогда, меня швыряли только так. Я когда видел что мяч на меня летит келмеи-шехадет читал уже))

Шикарная штука, сыграл бы в такое регби на песке или на матах.

[+sangacal 3 737]

1 minute ago, Zafir said:

Читал в детстве)) Даже перечитывал можно сказать)

Мы на вольной тоже играли в такое регби)) Я правда был новичком тогда, меня швыряли только так. Я когда видел что мяч на меня летит келмеи-шехадет читал уже))

Шикарная штука, сыграл бы в такое регби на песке или на матах.

ОФП,турник,брусья,железо пробежки по 10км,онун янында-яландыр.)))

После 40-45 минут такого "регби",кимоно можно выжимать.))

Всё тело в кровоподтёках,как-будто дрался с ротой солдат,либо побывал в застенках ГЕСТАПО.)))

 

Сегодня в такое "регби",сыграть-бы не рискнул(травмы заживают гораздо хуже чем в 16-20 лет)...лучше сразу выйти на бой с Емельяненко.))

 

 

[+Zafir 2 216]

1 минуту назад, sangacal сказал:

ОФП,турник,брусья,железо пробежки по 10км,онун янында-яландыр.)))

После 40-45 минут такого "регби",кимоно можно выжимать.))

Всё тело в кровоподтёках,как-будто дрался с ротой солдат,либо побывал в застенках ГЕСТАПО.)))

 

Сегодня в такое "регби",сыграть-бы не рискнул(травмы заживают гораздо хуже чем в 16-20 лет)...лучше сразу выйти на бой с Емельяненко.))

 

 

Да, орасы дюздю)) Ничего, хоть помечтал))

[+sangacal 3 737]

9 minutes ago, Zafir said:

Да, орасы дюздю)) Ничего, хоть помечтал))

После одной такой тренировки вернулся домой,за раз выпил литра 3 чая ,с банкой сгущёнки,пол буханки завод-чёряи и грамм 200 сливочного масла.)))

После этого ,больше в обжорстве,таких результатов не достигал.))

Изменено 14 сентября 2018 пользователем sangacal

[Al Pacino 15 583]

17 hours ago, WOLF said:

Извини за оффтоп. Замутим специальную тему, там все обсудим.

я могу перенести посты в отдельную тему

только дайте название 

[+WOLF Topic Author 4 337]

6 минут назад, Al Pacino сказал:

я могу перенести посты в отдельную тему

только дайте название 

Спасибо, дорогой, ценю! 

Можно назвать просто - "Наши тренировки". Пусть люди делятся своими фирменными упражнениями, методами и т.д.

Думаю, это будет очень полезно для каждого.

[Al Pacino 15 583]

посты перенесены с другой темы

[+WOLF Topic Author 4 337]

Спасибо самому уважаемому мною модератору - Аль Пачино за перенесение темы.

 

Итак, друзья, будем обсуждать все, что касается самих тренировок. Можно и нужно приводить примеры из собственной практики, а также из опыта известных спортсменов.

Погнали!

[+sangacal 3 737]

В посёлке в котором прошло моё отрочество проживал парнишка Рамиз Сейфуллин (лет на 6 старше меня).
Рос в неполной семье-воспитывала мама.С 6-7 класса начал заниматься самостоятельно лёгкой атлетикой -бег на длинные дистанции.В снег,дождь,ветер,зимой и летом проезжая с по трассе Сангачал-Приморск ,его можно было увидеть бегущим по обочине дороги.После 8-го класса поступил в техникум ,не прекращая тренировок(по одному ему ведомой системе).В итоге на республиканских соревнованиях среди стайеров занял 2(!!!) место,не занимаясь при этом по рекомендациям тренера.

После армии переехал в Казань,поступил в универ(вечернее отделение),проживая в общаге закончил на красный диплом.

Будучи проездом в Казани,зашёл к нему в гости...Всё тот-же Рамиз,подтянутый ,в углу комнаты гантели,гири (не покрытые недельной пылью))).

Всё так-же активно занимается спортом и ведёт здоровый образ жизни.

Вопрос о тренировках:Не знаю какая у него в юношестве была мотивация ,чуть-ли не каждый день пробегать по 20 км.Т.М.Те самые тренировки выковали у чувака если и не бойцовский(свойственный единоборцам),то однозначно спортивный характер.

[+Obozrevatel 3 289]

On 9/14/2018 at 9:52 PM, Zafir said:

Читал в детстве)) Даже перечитывал можно сказать)

Мы на вольной тоже играли в такое регби)) Я правда был новичком тогда, меня швыряли только так. Я когда видел что мяч на меня летит келмеи-шехадет читал уже))

Шикарная штука, сыграл бы в такое регби на песке или на матах.

Борцовское регби, классная штука. 

[+sangacal 3 737]

6 minutes ago, Obozrevatel said:

Борцовское регби, классная штука. 

Даже после кросса на 10 км.(не помню за какое время,но в армейские нормативы с ребятами с которыми тренировались-укладывались)либо плавания на 2-2,5 км ,я так-больше никогда за 45 минут не выкладывался.

Впечатление,что попал под асфальтоукладчик....но при этом остался жив.))

 

П.С.На сегодня при таких нагрузках к 10-15 минуте,для меня можно ставить палатку на краю поля и приглашать моллу.))

[+Obozrevatel 3 289]

Just now, sangacal said:

Даже после кросса на 10 км.(не помню за какое время,но в армейские нормативы с ребятами с которыми тренировались-укладывались)либо плавания на 2-2,5 км ,я так-больше никогда за 45 минут не выкладывался.

Впечатление,что попал под асфальтоукладчик....но при этом остался жив.))

 

П.С.На сегодня при таких нагрузках к 10-15 минуте,для меня можно ставить палатку на краю поля и приглашать моллу.))

Может всё таки доктора? :) А нагрузки можно уменьшить. По собственному опыту говорю, хуже не будет.

[+sangacal 3 737]

1 minute ago, Obozrevatel said:

Может всё таки доктора? :) А нагрузки можно уменьшить. По собственному опыту говорю, хуже не будет.

В моём случае ,после 10-15 минут на сегодня (хотя даже наверное и тут переоцениваю свои возможности),тех-самых тренировок,медицина окажется бессильна.))

Да и травматичное это дело-навыки падения,страховки мозжечок координирующий баланс ,уже-как подзабыл.))

П.С.Дай Бог развяжусь с проблемами,опять возьму абонемент в бассейн.

[+WOLF Topic Author 4 337]

5 часов назад, sangacal сказал:

В посёлке в котором прошло моё отрочество проживал парнишка Рамиз Сейфуллин (лет на 6 старше меня).
Рос в неполной семье-воспитывала мама.С 6-7 класса начал заниматься самостоятельно лёгкой атлетикой -бег на длинные дистанции.В снег,дождь,ветер,зимой и летом проезжая с по трассе Сангачал-Приморск ,его можно было увидеть бегущим по обочине дороги.После 8-го класса поступил в техникум ,не прекращая тренировок(по одному ему ведомой системе).В итоге на республиканских соревнованиях среди стайеров занял 2(!!!) место,не занимаясь при этом по рекомендациям тренера.

После армии переехал в Казань,поступил в универ(вечернее отделение),проживая в общаге закончил на красный диплом.

Будучи проездом в Казани,зашёл к нему в гости...Всё тот-же Рамиз,подтянутый ,в углу комнаты гантели,гири (не покрытые недельной пылью))).

Всё так-же активно занимается спортом и ведёт здоровый образ жизни.

Вопрос о тренировках:Не знаю какая у него в юношестве была мотивация ,чуть-ли не каждый день пробегать по 20 км.Т.М.Те самые тренировки выковали у чувака если и не бойцовский(свойственный единоборцам),то однозначно спортивный характер.

Бойцовский характер не из спорта, но может привести и к нему. У каждого своя мотивация. Но я вот что скажу. Спорт придает уверенности, но не всегда спасает на улице: нож, труба, пистолет и т.д. некоторые смотрят фильмы и думают, что человека с ножом легко остановить. Если это не алкаш, а крепкий и быстрый парень, то дело окончится плохо.  

 

[+WOLF Topic Author 4 337]

Я хотел бы, чтоб вы выскались по поводу спортивной подготовки и уличных конфликтов. Настоящих, а не болтовня. 

[+sangacal 3 737]

14 minutes ago, WOLF said:

Бойцовский характер не из спорта, но может привести и к нему. У каждого своя мотивация. Но я вот что скажу. Спорт придает уверенности, но не всегда спасает на улице: нож, труба, пистолет и т.д. некоторые смотрят фильмы и думают, что человека с ножом легко остановить. Если это не алкаш, а крепкий и быстрый парень, то дело окончится плохо.  

 

Всё верно дружище,как правильно подметил Obozrevatel :- "Две большие разницы,когда человек идёт драться (причины могут-быть разными-наказать,получить сатисфакцию,проучить,получить долг и т.д.) и совсем другой расклад когда мотивирован-убить противника."

[+WOLF Topic Author 4 337]

1 минуту назад, sangacal сказал:

Всё верно дружище,как правильно подметил Obozrevatel :- "Две большие разницы,когда человек идёт драться (причины могут-быть разными-наказать,получить сатисфакцию,проучить,получить долг и т.д.) и совсем другой расклад когда мотивирован-убить противника."

Одно может быть связано с другим. Я не хочу здесь лишнего говорить, а то меня уже назвали криминалом.

Самое худшее - это месть за какую-то обиду.

У отца был друг детства, он спился со временем. Как-то он пошутил с одним пожилым. Тот затаил злобу и пригласил выпить, а когда тот уснул, нанес несколько ударов топором по голове. Не все в этой жизни честно, как видишь.

Убить можно из злости, в состоянии аффекта. То есть не все способны контролировать себя. А мотивация убить - это немного другая история, как по мне. Эмоции часто мешают.

[+Obozrevatel 3 289]

48 minutes ago, sangacal said:

Всё верно дружище,как правильно подметил Obozrevatel :- "Две большие разницы,когда человек идёт драться (причины могут-быть разными-наказать,получить сатисфакцию,проучить,получить долг и т.д.) и совсем другой расклад когда мотивирован-убить противника."

Скажем немного по другому. Мотивация уничтожить опасность если таковая есть для жизни твоей или твоих близких. Или полностью нейтрализовать, чтобы больше о ней не думать. Побочный эффект, это более чем вероятная смерть оппонента. То есть, не самоцель убить, а именно побочный эффект. Само собой, надо оценивать ситуацию и правильно выставлять приоритеты. Умение драться помогает закалить характер, но зачастую придаёт ложную уверенность в своей непобедимости. А это может плохо закончиться если у противоположной стороны выстроены другие приоритеты.

[+Obozrevatel 3 289]

1 hour ago, WOLF said:

Бойцовский характер не из спорта, но может привести и к нему. У каждого своя мотивация. Но я вот что скажу. Спорт придает уверенности, но не всегда спасает на улице: нож, труба, пистолет и т.д. некоторые смотрят фильмы и думают, что человека с ножом легко остановить. Если это не алкаш, а крепкий и быстрый парень, то дело окончится плохо.  

 

Против человека с оружием, в данном случае, с ножом, будь он самым обычным человеком, даже у подготовленного бойца очень мало шансов. 

[+WOLF Topic Author 4 337]

18 минут назад, Obozrevatel сказал:

Против человека с оружием, в данном случае, с ножом, будь он самым обычным человеком, даже у подготовленного бойца очень мало шансов. 

Абсолютно с вами согласен. Люди часто думают, что могут остановить человека с ножом, но реальность оказывается иной. Человек пропускал удары рукой, но ожесточенно бил в ответ ножом. Через 15 секунд его жертва слабеет от потери крови и человек падает. Вот и весь бой. 

Психологически люди разные, бывают и совсем спокойные с виду.

 

[+WOLF Topic Author 4 337]

33 минуты назад, Obozrevatel сказал:

Скажем немного по другому. Мотивация уничтожить опасность если таковая есть для жизни твоей или твоих близких. Или полностью нейтрализовать, чтобы больше о ней не думать. Побочный эффект, это более чем вероятная смерть оппонента. То есть, не самоцель убить, а именно побочный эффект. Само собой, надо оценивать ситуацию и правильно выставлять приоритеты. Умение драться помогает закалить характер, но зачастую придаёт ложную уверенность в своей непобедимости. А это может плохо закончиться если у противоположной стороны выстроены другие приоритеты.

Очень четко мыслите. Я замечал, что часто спортсмены бывают немного самоуверенными. Добром это не оканчивается.

[+Obozrevatel 3 289]

Just now, WOLF said:

Абсолютно с вами согласен. Люди часто думают, что могут остановить человека с ножом, но реальность оказывается иной. Человек пропускал удары рукой, но ожесточенно бил в ответ ножом. Через 15 секунд его жертва слабеет от потери крови и человек падает. Вот и весь бой. 

Психологически люди разные, бывают и совсем спокойные с виду.

 

Человека убить, тем же ножом к примеру можно так, что он поймёт что уже почти мёртв секунд через 30, когда сделать что то уже поздно, а убивший его человек уже прошёл мимо и лицо его даже не осталось в памяти. И для этого никакой физической подготовки просто не нужно.