Нужен совет

[+Pups. 44,134]

04.05.2023 в 09:14, Unspoken сказал:

проверьте печень...

Печеночные пробы в норме...

[+Eva_J 37,643]

04.05.2023 в 01:57, Pullu qız сказал:

Нет, мне нужен именно бодрящий коктейль. Чтоб снимать усталость. 

вам нужно взять тайм-аут и выспаться...весно снижение гемаглабина, отсюда и сонливость...

у меня такая же ситуация, да и у многих, моя дочь спит везде где остановится больше 10 минут....в машине в метро в автобусе и даже на уроках умудряется благо у нее друзья хорошие на подстраховке, я спрашиваю как ты в метро стоя спишь, говорит ребета(друзья) поддержаивают , я говорю легче разбудить...она говорит "не посмеют"))) в ся в маму "Меня будить?!!!"

 

когда уже ни в какую...раньше когда были маленькими оставляля детей у матери и спала с суботы на воскресенье....ничего не делала...

 

а сейчас уже большие могу себе позволить время от времени отключаться без переживаний как они там что поели....прихожу с работы и ложусь на 5 минут вроде и просыпают утром ...

мне это помогаетну и плюс кофе и было бы не плохо гемоглабин повысить, делайте соки бурачный и морковный и пейте всей семьей

[+Leysan 9,389]

Выше писали про мелатонин..

да, он нужен, но покупать его незачем- организм его вырабатывает сам. Нужно только ложиться спать до 12 ночи, а именно с 10 до 11 лучше всего. Ничего кроме 8-10 часового сна не нужно человеку чтоб отдохнуть. Так же для современного человека не будет лишним на постоянной основе прием вит д и курсом отдельно магний и отдельно цинк. 
Когда хочется спать это счастье. Спите.. Хуже когда уснуть не можешь. А дела всегда были и

будут, всех не переделать

 

[+Abrams 1,604]

On 5/4/2023 at 1:02 AM, Pullu qız said:

Люди, посоветуйте, пожалуйста, витамины, чтобы спать не хотелось. Организм очень устал, постоянно тянет спать. Экстази не помогает 😊 

 

Купила компливит, но он скорее для иммунитета. Нужны такие БАДы, чтоб мёртвого поднимали. 

 

Не могу уже. Голова болит и где сяду, там уже и лягу и храплю. 

 

Заранее спасибо 

Пробовали неделю ничего не делать и только выспаться?

[+Eva_J 37,643]

04.05.2023 в 09:50, Abrams сказал:

Пробовали неделю ничего не делать и только выспаться?

самый лучший совет

 

неделю с детьми много...но дней 2-3 неплохо...я в район выезжаю с детьми...да дети все равно рядом но зато готовить , провожать в школу, убирать ...не надо)))

[+Leysan 9,389]

Отсутствие полноценного сна приводит со временем к эндокринным сбоям и это не пустые слова. Постоянная сонливость у детей или взрослых должно серьезно настораживать..

[+Abrams 1,604]

On 5/4/2023 at 9:53 AM, Eva_J said:

самый лучший совет

 

неделю с детьми много...но дней 2-3 неплохо...я в район выезжаю с детьми...да дети все равно рядом но зато готовить , провожать в школу, убирать ...не надо)))

Да) Я помню когда я болел ковидом я был счастлив хоть и болел) первая неделя не очень а вот потом я был уже почти здоров зато как высыпался)

[+Yukiko 92,267]

Кофэ.

[+dama8080 21,448]

Борьба со сном забирает больше энергии. Захотели спать постарайтесь отключиться , это займет не более 5-10 мин, но чувствовать себя будете так как будто всю ночь проспали. Это может быть в транспорте, перед компьютером, за рабочим столом. Главное не переживать о том, что если отключитесь, то пропустите свою остановку или не успеете доделать работу. Этого не произойдет . 

Организм лучше знает,что ему нужно , просто научитесь доверять ему, а не насиловать. 

 

[+rena87 3,881]

Это состояние халым йохдур обычно бывает связано с нехваткой витаминов группы В и железа

[+Emil33 14,160]

Я тоже раньше просыпался от любого шороха,последнее время сплю как убитый

[+Pullu qız Topic Author 10,182]

Спасибо за советы ❤️❤️❤️ примерно поняла на что следует обратить внимание 

[+Безе74 37,503]

04.05.2023 в 09:50, Leysan сказал:

Выше писали про мелатонин..

да, он нужен, но покупать его незачем- организм его вырабатывает сам. Нужно только ложиться спать до 12 ночи, а именно с 10 до 11 лучше всего. Ничего кроме 8-10 часового сна не нужно человеку чтоб отдохнуть. Так же для современного человека не будет лишним на постоянной основе прием вит д и курсом отдельно магний и отдельно цинк. 
Когда хочется спать это счастье. Спите.. Хуже когда уснуть не можешь. А дела всегда были и

будут, всех не переделать

 

ложусь в 22.00)) но засыпаю ближе к 23.00 и сплю как убитая до 6 утра)

[+INCREDIBLE 1,594]

On 5/4/2023 at 9:01 AM, Jas mine said:

Вит Д можно без риска принимать круглый год , или на крайняк , с перерывом на лето-передоза точно не будет 

Не согласна. Прежде чем принимать любой витамин в лечебной дозе, необходимо убедиться в его недостатке. Гипервитаминоз, особенно вит Д, опаснее, чем гиповитаминоз

[+Buqalemun 1,896]

04.05.2023 в 02:08, Evol сказал:

 

Саат 2-ди отурмусан форумда и открываешь тему все время хочется спать.  Большинство людей если 5 часов максимум в день будут спать (если они не привыкли к этому), будут весь день сонными. Ятмаг лазымды

 

Можешь ответить так, "Сама знаю когда мне спать. Ты мне не указ. Хочу 2 часа сплю, хочу под утро. Я просто хотела узнать совет юзеров" ))

 

Boş oturub açmır ki mövzunu. Dedi axı "halhazırda sabah nahara yemək bişirirəm".

[+Pullu qız Topic Author 10,182]

04.05.2023 в 12:25, Buqalemun сказал:

 

Boş oturub açmır ki mövzunu. Dedi axı "halhazırda sabah nahara yemək bişirirəm".

Спасибо 

[+Sirius191 7,415]

 

проверьте сахар в крови утром натощак

(не ограничивайтесь одним разом)

 

 

[+Mishina 803]

04.05.2023 в 12:26, Sirius191 сказал:

 

проверьте сахар в крови утром натощак

(не ограничивайтесь одним разом)

 

 

Опередили меня... кровь на сахар,все остальное потом

[+Buqalemun 1,896]

04.05.2023 в 12:26, Pullu qız сказал:

Спасибо 

В первую очередь постарайтесь увеличить хотя бы немного часы сна.

А то при недосыпе начнете использовать какие то средства для бодрости , Allah eləməsin salamat olanıda vurub stroydan çıxardarsız.

[+Leysan 9,389]

04.05.2023 в 11:43, Безе74 сказал:

ложусь в 22.00)) но засыпаю ближе к 23.00 и сплю как убитая до 6 утра)

Идеальный вариант)

[+Nitro 790]

проверьте сердце и сосуды, к кардиологу.

не дай Бог конечно но иногда постоянная сонливость это признак проблем в сердечно сосудистой системе.

 

 

[+Eva_J 37,643]

04.05.2023 в 12:19, INCREDIBLE сказал:

Не согласна. Прежде чем принимать любой витамин в лечебной дозе, необходимо убедиться в его недостатке. Гипервитаминоз, особенно вит Д, опаснее, чем гиповитаминоз

согласна...

[+Eva_J 37,643]

я все таки уверена что у нее организм износился, требует перезагрузки, ей надо выспаться, по себе знаю...

у меня когда недосып и давление падает и аппетит снижается и головные боли...и так каждый день...

все из рук валится...

просто хорший здоровый сон, я тоже по ночам готовлю...после работы уроки, базарлыг, беготня...

 

но спасибо маме она мне помогает, например тесто сделает я в холодильник, и частями готовлю, иногда делаю сама загатовки, долмашки штук 20 приготовлюи в морозилку, фарш для котлет готовый тоже в морозилке, мама закрутками помогает, лечо, икра , овощное рагу...гречку сварила и с икрой самое то...

 

на работе год работаешь 1 месяц отпуск отдых от рутинной работы, а дома 7/24/366 ...поэтому ...ей надо выспаться

Edited May 4, 2023 at 10:45 AM by Eva_J

[+INCREDIBLE 1,594]

On 5/4/2023 at 11:43 AM, Безе74 said:

ложусь в 22.00)) но засыпаю ближе к 23.00 и сплю как убитая до 6 утра)

Считается, что человеческий организм полностью восстанавливает свои силы при сне в промежутке 22.00-02.00

[nikotrissa 98,365]

04.05.2023 в 12:59, Nitro сказал:

проверьте сердце и сосуды, к кардиологу.

не дай Бог конечно но иногда постоянная сонливость это признак проблем в сердечно сосудистой системе.

 

 

По-моему с щитовидкой. 

 

[nikotrissa 98,365]

04.05.2023 в 13:41, Eva_J сказал:

я все таки уверена что у нее организм износился, ..

)))

Ей же не 80 лет)

[+TruePick 2,494]

04.05.2023 в 13:41, Eva_J сказал:

я все таки уверена что у нее организм износился, требует перезагрузки, ей надо выспаться, по себе знаю...

у меня когда недосып и давление падает и аппетит снижается и головные боли...и так каждый день...

все из рук валится...

просто хорший здоровый сон, я тоже по ночам готовлю...после работы уроки, базарлыг, беготня...

Чаще всего так и бывает.

Я помню мне лет 20 было, мама так же мучалась. Ну, три мужика в доме. Папа, я, брат старший. Ну мы с братом покумекали, с зарплаты выделили деньги. Отправили маму с отцом в загород, в Гябяля. Там отельчик проплатили на 7 дней. Спа, массажи, все включено. 

 

И по возвращению - всякие там "недомогания", "давление" и прочее сошли на нет. У обоих родителей. Свежий воздух, процедуры, ноль стресса - делают свое дело 🙂

 

Имхо, все болезни от стресса. И вредных привычек. Стресс кстати надо убирать еще рабочий, даже к отцу на работу ездил, начальника его попросил "не трогать его неделю, не звонить, вернется - будет лучший и самый активный работник". Так и вышло)) 

Edited May 4, 2023 at 10:48 AM by TruePick

[+Eva_J 37,643]

04.05.2023 в 14:45, nikotrissa сказал:

)))

Ей же не 80 лет)

и мне не 80 и даже не 45 ...

иной раз встать чай выпить лень так и засыпаю

[+Pullu qız Topic Author 10,182]

04.05.2023 в 13:59, Nitro сказал:

проверьте сердце и сосуды, к кардиологу.

не дай Бог конечно но иногда постоянная сонливость это признак проблем в сердечно сосудистой системе.

 

 

Кстати, это надо проверить, в последнее время были сигналы 

[+Pullu qız Topic Author 10,182]

04.05.2023 в 14:41, Eva_J сказал:

я все таки уверена что у нее организм износился, требует перезагрузки, ей надо выспаться, по себе знаю...

у меня когда недосып и давление падает и аппетит снижается и головные боли...и так каждый день...

все из рук валится...

просто хорший здоровый сон, я тоже по ночам готовлю...после работы уроки, базарлыг, беготня...

 

но спасибо маме она мне помогает, например тесто сделает я в холодильник, и частями готовлю, иногда делаю сама загатовки, долмашки штук 20 приготовлюи в морозилку, фарш для котлет готовый тоже в морозилке, мама закрутками помогает, лечо, икра , овощное рагу...гречку сварила и с икрой самое то...

 

на работе год работаешь 1 месяц отпуск отдых от рутинной работы, а дома 7/24/366 ...поэтому ...ей надо выспаться

Я тоже на работу хожу. И на дом работу беру. Раньше да, мама тоже помогала по дому. Сейчас все на мне. Пью кофе, правда. Но от него ещё спать хочется.