Нужен совет

[+Халлы 137]

04.05.2023 в 19:05, HHK сказал:

Наврятли у матери двоих детей есть лишние 150 манат, чтобы провериться на витамин Д просто так, на всякий случай 

По страховке можно бесплатно сдать на вит Д

[+ddd 4,900]

Анализ на витамин D  сдайте.  Шитовидку проверьте.

[+Pullu qız Topic Author 10,182]

04.05.2023 в 19:05, HHK сказал:

Наврятли у матери двоих детей есть лишние 150 манат, чтобы провериться на витамин Д просто так, на всякий случай 

У меня, как говорится, только соберёшься разбогатеть, как квитанция за свет придет или детям ботинки малы стали 🤣🤣🤣

[+Pullu qız Topic Author 10,182]

04.05.2023 в 19:58, KASTEEL сказал:

    Как правило это недостаток витамина Д, плохое питание и недостаточная физическая активность в течение дня. Если образ жизни сидячий, человек не получает достаточное количество витамина Д, не устает и его не клонит ко сну. 

Это практически стандартный случай, который наблюдаю у большинства людей. 

У меня физ активность есть. И хожу много тоже. Сейчас вот после ужина удалось поспать с 20.00 по 23.30. Сейчас вот готовлю обед назавтра, посуду надо мыть, полы уже оставлю назавтра. 

[+Reyhana 32,078]

04.05.2023 в 20:23, INCREDIBLE сказал:

У дочери последние несколько месяцев состояние недосыпа, сдали анализ на вит Д, результат чуть ниже нормы, пришлось начать прием вит Д. До 10ти лет ни разу не принимали, не было необходимости

 

Разве витамин Д - это не солнце? 

[+Reyhana 32,078]

05.05.2023 в 00:39, Pullu qız сказал:

У меня физ активность есть. И хожу много тоже. Сейчас вот после ужина удалось поспать с 20.00 по 23.30. Сейчас вот готовлю обед назавтра, посуду надо мыть, полы уже оставлю назавтра. 

 

Хотя бы один день в неделю делайте разгрузочный день. Пусть отдохнут и посуда с полами...

[+LAN CRUZ 1,093]

On 5/5/2023 at 4:39 AM, Pullu qız said:

У меня физ активность есть. И хожу много тоже. Сейчас вот после ужина удалось поспать с 20.00 по 23.30. Сейчас вот готовлю обед назавтра, посуду надо мыть, полы уже оставлю назавтра. 

Предоставьте полы домработнику. Очень много времени сберегает. 

 

 

 

Edited May 4, 2023 at 10:41 PM by LAN CRUZ

[+KRIPTO 3,397]

04.05.2023 в 16:31, Jas mine сказал:

Вы так пишите , т к не в курсе того , что даже у нас , проживающих в солнечной республике , почти поголовно гиповитаминоз Д , т е до 30 нг/ мл в крови. А диапазон реферансных показателей колеблются от 30 до 100 нг/мл . По наблюдениям среди окружающих  знаю , что показатели обычно бывают ниже нижнего предела нормы 

 

Абсолютно с вами согласна. Сами врачи говорят, что статистика последних лет показывает почти каждого с нехваткой. Уже несколько лет на научных конференциях об этом трубят. К тому же Витамин Д по классификации, не просто витамин, а НЕСТЕРОИДНЫЙ ГОРМОН, который влияет не только на обмен кальц.-фосфора в костной системе, а задействован почти во всех процессах в организме. 

[+KRIPTO 3,397]

05.05.2023 в 00:59, Reyhana сказал:

 

Разве витамин Д - это не солнце? 

 

В достаточной мере - не вырабатывается. Например все лето дети могут быть на солнце, даже загорать, но в анализах выявляется острая нехватка. Мне многие врачи говорили, что судя по тому что они наблюдают, вит Д придётся пить чуть ли не пожизненно. 

[+KRIPTO 3,397]

Проблема ТС ещё в том, что она наверное не спит именно в тот промежуток, когда спать НУЖНО. Если соблюдать гигиену сна, то и выработка мелатонина будет правильно проходить и кстати похудеть тоже будет больше шансов. 

 

Это я так хорошо только других учить могу )))  сама не фига не соблюдаю, поэтому хожу толстая и без мелатонина 😆

[+DoctorHouse 3,502]

05.05.2023 в 09:16, KRIPTO сказал:

Проблема ТС ещё в том, что она наверное не спит именно в тот промежуток, когда спать НУЖНО. Если соблюдать гигиену сна, то и выработка мелатонина будет правильно проходить и кстати похудеть тоже будет больше шансов. 

 

Это я так хорошо только других учить могу )))  сама не фига не соблюдаю, поэтому хожу толстая и без мелатонина 😆

зато красивая🌸

[+KRIPTO 3,397]

05.05.2023 в 12:11, DoctorHouse сказал:

зато красивая🌸

 

Уайаа меня засмущщали 😅

Сэнкью Док 🌹

честно - на любителя )))

[+Jas mine 4,931]

05.05.2023 в 09:06, KRIPTO сказал:

 

Абсолютно с вами согласна. Сами врачи говорят, что статистика последних лет показывает почти каждого с нехваткой. Уже несколько лет на научных конференциях об этом трубят. К тому же Витамин Д по классификации, не просто витамин, а НЕСТЕРОИДНЫЙ ГОРМОН, который влияет не только на обмен кальц.-фосфора в костной системе, а задействован почти во всех процессах в организме. 

Я за исключением лета круглый год пью по 5000 ед/день  , пока что передоза не было )) 

[+DoctorHouse 3,502]

05.05.2023 в 13:41, KRIPTO сказал:

 

Уайаа меня засмущщали 😅

Сэнкью Док 🌹

честно - на любителя )))

Смотри как тебя "любят" что меня кюльбаш поставили😃😃😃

Кому перебежала дорогу?)

[+KRIPTO 3,397]

06.05.2023 в 11:37, DoctorHouse сказал:

Смотри как тебя "любят" что меня кюльбаш поставили😃😃😃

Кому перебежала дорогу?)

 

В душе не знаю. Может случайно чей то рука задель или не нравлюсь кому то, ну или Петряддины какие то ))) 

[+Pashayev 5,905]

05.05.2023 в 00:59, Reyhana сказал:

 

Разве витамин Д - это не солнце? 

я так всегда думал тоже, оказмышка нет

 

Больше всего Д в мясе, причем в мясе барашков, но не всех, а у тех что жуют траву в горной местности. Их мясо жесткое и не пользуется у нас популярностью, все предпочитают мягких равнинных гузушек ))

[+Reyhana 32,078]

06.05.2023 в 13:39, Pashayev сказал:

Больше всего Д в мясе, причем в мясе барашков

 

Вот этого не знала...

[+Reyhana 32,078]

Тут пишут о витамине Д, принимать на свой страх и риск - не по мне. Как-никак это стероидный гормон. Все имеет свои побочки. Уж лучше подкорректировать едой. )

[+Mилаwка 28,867]

В советское время,витамин Д этот давали детям,с формой рахита.

Что б укрепить кости...

Здоровые люди его не принимали.

Это сейчас,хамыеын агзына дющюб этот витамин.

Чуть какие то проблемы,всё валят на витамин Д

Edited May 6, 2023 at 10:33 AM by Чертовка