Что принимаем для поддержки организма и предотвращений болезней: витамины, бады, вещества и т.п.

[+Glock 54,176]

31.07.2023 в 00:08, Leysan сказал:

Вам знающий человек дал хороший совет) От контакта с холодом вызывается приток крови к мозгу))Мороженое можно заменить кусочком льда. Пользуйтесь) Помогает от головных и шейных  болей, от мыслей и проч))

Ну коли так...  ок, спасибо)

[+Astreya 3,057]

Вот прям сейчас для поддержки организма принимаю мохито. Вроде помогает )))

[+Leysan 9,407]

31.07.2023 в 01:37, Astreya сказал:

Вот прям сейчас для поддержки организма принимаю мохито. Вроде помогает )))

На здоровье)))

[varra 30,620]

31.07.2023 в 00:32, Jas mine сказал:

Из всех витаминов и микроэлементов пью только вит Д по 10 тыс МЕ в день ( раньше по 5 тыс пила) , надо бы ещё омегу добавить , т к почти не ем рыбу . Тут многие пишут про статины  , я бы поостерегла его пить , т к от него вреда может быть даже больше , чем пользы. Одно время оно было очень популярно и его рекомендовали пить всем , кому 50+ , но теперь этот момент несколько откорректирован . Моя родственница работает кардиологом в Европе , так там теперь уже не выписывают статины всем подряд  , только тем , у кого отягчающие обстоятельства- диабет + гипертония . 

10к д3? Даже 5к каждый день это же много или как?

[+Эстер 1,399]

Ничего не принимаю. Не люблю витамины, бады. Организм не воспринимает.

[+Leysan 9,407]

31.07.2023 в 02:07, varra сказал:

10к д3? Даже 5к каждый день это же много или как?

5000 нормально вроде, если есть нехватка( а ее не может не быть у современного человека)) Если же принимать свыше 5000 единиц, то рекомендуют д3 принимать в комплексе с К2 для лучшего усвоения д3

[+Jas mine 4,932]

31.07.2023 в 02:07, varra сказал:

10к д3? Даже 5к каждый день это же много или как?

Я недавно слушала лекцию про вит Д , составленную на новейших протоколах западных учёных. Так американская ассоциация рекомендует 5000-6000 МЕ в день , а англичане -все 10000 для профилактики для взрослых. Наиболее результативны рекомендации англичан. Также необходимо исходить из контактов  с прямыми солнечными лучами  и летом его не принимать - необходимая ежедневная доза вырабатывается под солнцем при  15 минутном пребывании   в интервале между 11  до 17 часами дня (!). Пребывание под солнцем полезно только для выработки вит Д и некоторых болезней , в остальном- очень вредно (!) 
 

[+Wisdom 26,583]

31.07.2023 в 08:38, Jas mine сказал:

Я недавно слушала лекцию про вит Д , составленную на новейших протоколах западных учёных. Так американская ассоциация рекомендует 5000-6000 МЕ в день , а англичане -все 10000 для профилактики для взрослых. Наиболее результативны рекомендации англичан. Также необходимо исходить из контактов  с прямыми солнечными лучами  и летом его не принимать - необходимая ежедневная доза вырабатывается под солнцем при  15 минутном пребывании   в интервале между 11  до 17 часами дня (!). Пребывание под солнцем полезно только для выработки вит Д и некоторых болезней , в остальном- очень вредно (!) 
 

15 минут под летним солнцем - это всего около 500 МЕ, в среднем...

Edited July 31, 2023 at 04:43 AM by Wisdom

[+Jas mine 4,932]

31.07.2023 в 08:42, Wisdom сказал:

15 минут под летним солнцем - это всего около 500 МЕ, в среднем...

По последним исследованиям  этого времени достаточно для выработки 10000 МЕ. И ещё , в профилактических целях лучше принимать ежедневную дозу , чем раз в неделю или месяц большими дозами ( при разных болезнях может быть разный способ приема)  .  И уровень вит Д в крови 30 нг/ мл достаточно для поддержания костной системы , но не достаточно для иммунитета 

[+Безе74 37,567]

31.07.2023 в 08:38, Jas mine сказал:

Я недавно слушала лекцию про вит Д , составленную на новейших протоколах западных учёных. Так американская ассоциация рекомендует 5000-6000 МЕ в день , а англичане -все 10000 для профилактики для взрослых. Наиболее результативны рекомендации англичан. Также необходимо исходить из контактов  с прямыми солнечными лучами  и летом его не принимать - необходимая ежедневная доза вырабатывается под солнцем при  15 минутном пребывании   в интервале между 11  до 17 часами дня (!). Пребывание под солнцем полезно только для выработки вит Д и некоторых болезней , в остальном- очень вредно (!) 
 

Все эти заключения ученых такие разные. Каждый свои опыты проводит. Раньше говорили что южане могут не принимать витамин Д дополнительно, с солнцем компенсируется. Теперь  говорят, что не связано с этим, нужно пить круглый год. И что интересно, наши люди сдают анализ на наличие Д, у большинства выходит его дефицит.

[+Jas mine 4,932]

31.07.2023 в 09:08, Безе74 сказал:

Все эти заключения ученых такие разные. Каждый свои опыты проводит. Раньше говорили что южане могут не принимать витамин Д дополнительно, с солнцем компенсируется. Теперь  говорят, что не связано с этим, нужно пить круглый год. И что интересно, наши люди сдают анализ на наличие Д, у большинства выходит его дефицит.

По тем же статистическим данным больше всего вит Д потребляют Саудиты и эмиратовцы , потому что у них почти круглый год солнце активное и печет и люди  избегают его , плюс традиционная закрытая одежда . И всегда надо помнить , что солнца больше вреда , чем пользы 

[+Безе74 37,567]

31.07.2023 в 09:18, Jas mine сказал:

По тем же статистическим данным больше всего вит Д потребляют Саудиты и эмиратовцы , потому что у них почти круглый год солнце активное и печет и люди  избегают его , плюс традиционная закрытая одежда . И всегда надо помнить , что солнца больше вреда , чем пользы 

ну вред это да, радиация. нужно знать меру)

[+Poor Yorick Topic Author 5,869]

On 7/31/2023 at 5:38 AM, Jas mine said:

Я недавно слушала лекцию про вит Д , составленную на новейших протоколах западных учёных. Так американская ассоциация рекомендует 5000-6000 МЕ в день , а англичане -все 10000 для профилактики для взрослых. Наиболее результативны рекомендации англичан. Также необходимо исходить из контактов  с прямыми солнечными лучами  и летом его не принимать - необходимая ежедневная доза вырабатывается под солнцем при  15 минутном пребывании   в интервале между 11  до 17 часами дня (!). Пребывание под солнцем полезно только для выработки вит Д и некоторых болезней , в остальном- очень вредно (!) 
 

 

Вот вот, у англичан проблемы с солнцем и 10000 для них норм, ну у бакинцев то практически круглый год недостатка в солнце нет.

[+Poor Yorick Topic Author 5,869]

On 7/31/2023 at 6:18 AM, Jas mine said:

По тем же статистическим данным больше всего вит Д потребляют Саудиты и эмиратовцы , потому что у них почти круглый год солнце активное и печет и люди  избегают его , плюс традиционная закрытая одежда . И всегда надо помнить , что солнца больше вреда , чем пользы 

 

Странно, ультрафиолет он же даже сквозь одежду проникает, конечно не столь интенсивно, но вполне достаточно.

[+Wisdom 26,583]

31.07.2023 в 10:03, Poor Yorick сказал:

 

Вот вот, у англичан проблемы с солнцем и 10000 для них норм, ну у бакинцев то практически круглый год недостатка в солнце нет.

Широта Баку в том числе за пределами получения корректной дозы витамина Д...

[+Orion 68 21,292]

29.07.2023 в 23:46, Glock сказал:

Как думаете, мне посоветовать отборочные сорта табака  Вирджиния в виде сигарет Marlboro и дозировку, метод употребления?... или лучше отойти в сторонке, вне темы, самому без вас перекур устроить?)))

 

П.С. автор, рад видеть... давно вас не было)

О зыггымы реклам элийяссян? ))

 

пысы Озюня языгын гялмир..?? 

[+Jas mine 4,932]

31.07.2023 в 10:06, Poor Yorick сказал:

 

Странно, ультрафиолет он же даже сквозь одежду проникает, конечно не столь интенсивно, но вполне достаточно.

Видимо , проникает в мизерных дозах и точно не восполняет суточную потребность в этом витамине . Кстати , лет 20-30 назад считалось , что этот витамин необходим только детям для профилактики и лечения  рахита , теперь ему придают огромное значение как для поддержания здоровой костной системы , иммунитета , так и для других органов и систем 

[+Turan_04 1,121]

31.07.2023 в 00:15, Poor Yorick сказал:

 

В современном обществе без нервов никак, тем более живя в Баку, я откровенно говоря удивляюсь как выживают в постоянном стрессе современные жители Баку, ведь даже элементарный поход в магазин или банк это уже квест и море впечатлений, я уже не говорю что бы сесть за руль.

 

Поэтому сплошные инсульты, инфаркты и злокачественные дела.

поэтому нам далеко до христианских стран. у них развита философия. а у нас банановые взгляды.  

[+Старый майор 4,372]

Золлагедсин и мыхатрин. Регулярно

[+INCREDIBLE 1,594]

Ничего не принимаю, относительно правильно питаюсь, по утрам каши с сухофруктами или ягодами свежими, творог, яйца, в течение дня гречка, курочка, побольше жидкости, ходьба, море, меньше нервничаю (по мере возможности). Витамин Д только после сдачи анализа. Не приемлю никаких лекарств с "профилактической целью" если нет соответствующих показаний. 

Edited July 31, 2023 at 12:14 PM by INCREDIBLE

[varra 30,620]

31.07.2023 в 01:08, Leysan сказал:

Вам знающий человек дал хороший совет) От контакта с холодом вызывается приток крови к мозгу))Мороженое можно заменить кусочком льда. Пользуйтесь) Помогает от головных и шейных  болей, от мыслей и проч))

Хм, Надо попробовать испытать на себе )

[varra 30,620]

31.07.2023 в 08:51, Jas mine сказал:

По последним исследованиям  этого времени достаточно для выработки 10000 МЕ. И ещё , в профилактических целях лучше принимать ежедневную дозу , чем раз в неделю или месяц большими дозами ( при разных болезнях может быть разный способ приема)  .  И уровень вит Д в крови 30 нг/ мл достаточно для поддержания костной системы , но не достаточно для иммунитета 

Сколько нг в крови считается норма для взрослого человека?

Я недавно сдавал, показало 46, этого хватает или это минимум?

[+Leysan 9,407]

03.08.2023 в 00:18, varra сказал:

Хм, Надо попробовать испытать на себе )

Я в данный момент испытываю например) мороженым)

[+Leysan 9,407]

03.08.2023 в 00:21, varra сказал:

Сколько нг в крови считается норма для взрослого человека?

Я недавно сдавал, показало 46, этого хватает или это минимум?

Ого!.. как вам это удалось? Отличные результаты, очень немногим удается иметь такой уровень д. Машаллах. Выше 30 уже хорошо 

[varra 30,620]

03.08.2023 в 00:55, Leysan сказал:

Ого!.. как вам это удалось? Отличные результаты, очень немногим удается иметь такой уровень д. Машаллах. Выше 30 уже хорошо 

Это выше нормы? Я думал - так себе.

Я в течении года весь год принимаю его,не каждый месяц, через каждый месяц, но дозы маленькие, таблетки дозы не более 2000, летом перестал, часто на море езжу, но после четырех часов.

Я ненавижу загорать и сильное солнце )

[+Leysan 9,407]

03.08.2023 в 00:59, varra сказал:

Это выше нормы? Я думал - так себе.

Я в течении года весь год принимаю его,не каждый месяц, через каждый месяц, но дозы маленькие, таблетки дозы не более 2000, летом перестал, часто на море езжу, но после четырех часов.

Я ненавижу загорать и сильное солнце )

Видимо вы все правильно делали раз такой уровень наработали. Я солнце вообще не переношу, просто очень плохо себя чувствую на солнце, пью вит д постоянно кроме лета в дозе 5000, и у меня меньше вашего показатель. Видимо нормально не усваивается. Но я пью  в каплях, может надо в капсулах, в следующий раз попробую

[+Leysan 9,407]

Кстати однажды один врач выписал вит д.. но пить не каплями каждый день, а весь флакон за раз один раз в неделю.. То есть пить так надо было 8 раз, 8 недель..это было несколько лет назад, я засомневалась, но знакомые сказали что такая практика существует.. Я так и стала делать. Короче.. врагу не пожелаешь. Очень много побочек. Не пейте так. Лучше по дозе но каждый день. 

[+Poor Yorick Topic Author 5,869]

Подолью масла 🙂

 

Давеча врубил ящик а там Малышева и честно говоря заинтересовал ее подход, по статистике продолжительность жизни человека с начала века вырос на 30-40 лет благодаря вакцинам, антибиотикам и ежедневным лекарствам.

 

Нашел передачу про Статины

 

 

 

[+Poor Yorick Topic Author 5,869]

Собственно, я склоняюсь к мысли что ежедневные минимально необходимые лекарства (Статины, аспирины, от давления) желательны, а после 50-ти и обязательны к приему. 

 

Лучше уж химия чем деменция, инфаркт или инсульт.

 

Интересно, какова стоимость минимального набора на недельный прием в Баку?

[varra 30,620]

03.08.2023 в 01:15, Leysan сказал:

Кстати однажды один врач выписал вит д.. но пить не каплями каждый день, а весь флакон за раз один раз в неделю.. То есть пить так надо было 8 раз, 8 недель..это было несколько лет назад, я засомневалась, но знакомые сказали что такая практика существует.. Я так и стала делать. Короче.. врагу не пожелаешь. Очень много побочек. Не пейте так. Лучше по дозе но каждый день. 

Можно витамин д каждый месяц принимать, кроме лета? 

Если доза 2к?

По ходу это самый важный витамин, раньше его игнорировали и как то не замечали.