Каждый восьмой житель планеты страдает ожирением

[Arzu777 4,599]

01.03.2024 в 18:38, Безе74 сказал:

Картофель  с его крахмалом ( быстрый углевод,как сахар и мука 

Верно. Только что обойдётся дороже приготовить на ужин - салат с помидорами и огурцами и печеной рыбой или картофель на масле пожарить?

 

Увы, хочешь быть худым - зарабатывай достаточно на хорошую еду.

[+Безе74 Topic Author 37,656]

01.03.2024 в 20:02, Arzu777 сказал:

Верно. Только что обойдётся дороже приготовить на ужин - салат с помидорами и огурцами и печеной рыбой или картофель на масле пожарить?

 

Увы, хочешь быть худым - зарабатывай достаточно на хорошую еду.

У меня 5 дней без хлеба и сахара, в выходные срыв,углеводы, иначе умру) но результат все равно налицо. Зачем есть эту картошку,если можно запечь кабачки,баклажан,тыкву..

И не жарю ничего уже давно.

При желании можно расписать  себе норм питание, но люди ленятся 

 

[+Birdman 27,796]

On 3/1/2024 at 4:40 PM, Безе74 said:

Вижу много полных девушек и фигею, я в их возрасте как палочка для суши была.   Смотрю универские фотки,все худые  ..

А сейчас очень много полных с толстым  задом  девушек  18 лет

Смотря какие полные...иногда лучше чем сюр-сюмюк...

[+I am gonna hell 1,637]

On 3/1/2024 at 7:51 AM, Birdman said:

Написали уже

...проблема ожирение это не Макдональдс...можно быть в форме даже кушая Макдональдс....но здорово ли это...нет...вот в чем вопрос

 

Можно но гораздо сложнее. Организму тяжело использовать трансжиры и сахара которыми фастфуд щедро оделяется для придания ощущения сытости и удовольствия. Некоторые из них такая гадость, что откладываются в жир даже когда клетки органов и мускул голодают.

[+Undina 12,963]

по сути порочный круг.Если уж началось,то исправляете одно,вылезает другое,гормональные проблемы.Там уже не смотрит полный вы или худой.

Человек гордится, что худой))смотрите, а там не худоба ,а целая кахексия +глаза на выкате с фиксированный взглядом,проблемы с горлом и голосом.Серьезный диагноз головы 

[+Birdman 27,796]

On 3/1/2024 at 9:14 PM, Undina said:

по сути порочный круг.Если уж началось,то исправляете одно,вылезает другое,гормональные проблемы.Там уже не смотрит полный вы или худой.

Человек гордится, что худой))смотрите, а там не худоба ,а целая кахексия +глаза на выкате с фиксированный взглядом,проблемы с горлом и голосом.Серьезный диагноз головы 

Life is pain...

[+Undina 12,963]

02.03.2024 в 00:28, Birdman сказал:

Life is pain...

если снять розовые очки

[nikotrissa 98,416]

01.03.2024 в 15:58, Безе74 сказал:

но раз проблема усугубилась именно с 90х, когда сеть Макдональдса активно разрослась по всему миру, уже не говорю про увлечение фастфудом других брендов, уже доказательство этого

Ну итальянская кухня так же по всему миру распространена, это и паста(макароны) и пицца, и хингял- лазанья и пр)  Язых Макын ады чыхыб)

[+Birdman 27,796]

On 3/1/2024 at 9:37 PM, Undina said:

если снять розовые очки

Do not have them...

[nikotrissa 98,416]

Меньше перекусов и сладкого, 2-3 приёма пищи вполне достаточно,пусть даже это фастфуд. 

[+Birdman 27,796]

On 3/1/2024 at 9:43 PM, nikotrissa said:

Ну итальянская кухня так же по всему миру распространена, это и паста(макароны) и пицца, и хингял- лазанья и пр)  Язых Макын ады чыхыб)

Утанмаз-утанмаз да разные имена дали...Gnocchi, Tagliatelle и т.д....ала макарондур да хамысы

 

Che casino!

Edited March 1, 2024 at 08:52 PM by Birdman

[+Dervish 2,663]

 

[+Undina 12,963]

02.03.2024 в 00:43, Birdman сказал:

Do not have them...

 

[+Undina 12,963]

заумников с интуитивным питанием пока нет,это успокаивает.

[nikotrissa 98,416]

01.03.2024 в 23:48, Birdman сказал:

Утанмаз-утанмаз да разные имена дали...Gnocchi, Tagliatelle и т.д....ала макарондур да хамысы

 

Che casino!

У меня подруга живёт в ЕС, замужем за итальянцем, за 15 минут она ужин готовит-дейир ня вар э орда, паста да, юстюня сыр и соус и ужин готов, подозреваю, что так у них каждый день)) 

[+Birdman 27,796]

On 3/1/2024 at 10:00 PM, nikotrissa said:

У меня подруга живёт в ЕС, замужем за итальянцем, за 15 минут она ужин готовит-дейир ня вар э орда, паста да, юстюня сыр и соус и ужин готов, подозреваю, что так у них каждый день)) 

Только гермемиш северо-европеец можешь хвалит италянский  макарон как супер еда...

[+I am gonna hell 1,637]

On 3/1/2024 at 11:17 AM, Безе74 said:

У меня 5 дней без хлеба и сахара, в выходные срыв,углеводы, иначе умру) но результат все равно налицо. Зачем есть эту картошку,если можно запечь кабачки,баклажан,тыкву..

И не жарю ничего уже давно.

При желании можно расписать  себе норм питание, но люди ленятся 

 

 

Лучше срывайтесь на картошку чем на хлеб, естественно запеченную, а не жаренную. А если все таки хлеб, то из серой муки грубого помола.

[nikotrissa 98,416]

02.03.2024 в 00:04, Birdman сказал:

Только гермемиш северо-европеец можешь хвалит италянский  макарон как супер еда...

[+BAKILI 13,922]

01.03.2024 в 17:37, Безе74 сказал:

Не спорю

А зря...

В этой теме столкнулись гиганты ЗОЖа.

Те кто готовы жрать всё подряд и сжигать калории как бегун Бирдман или как я простой ходок на длинные дистанции.

И есть те, кто старается сократить калории чтобы сбросить вес.

Истина посередине.

Убираем, соль, сахар и мучное и начинаем худеть на следующий день...

 

[+BAKILI 13,922]

01.03.2024 в 23:11, nikotrissa сказал:

С лучшей в смысле вкусной или полезной?

Таиландская это перчёная жесть и непонятные организмы, а марокканская это много масла, сахара и тот же перец для вкуса.

[nikotrissa 98,416]

02.03.2024 в 00:45, BAKILI сказал:

С лучшей в смысле вкусной или полезной?

Таиландская это перчёная жесть и непонятные организмы, а марокканская это много масла, сахара и тот же перец для вкуса.

Полагаю,вкусной) Полезного в первой десятке немного) 

[+Gun-smith 35,294]

On 3/1/2024 at 4:39 AM, DoctorHouse said:

Мужчинам легче похудеть,была бы сила воли,можно даже незначительная.Женщинам тяжелей,поправляются от воздуха,иногда ничего не помогает

У мужчин свои соблазны (((

[+Dervish 2,663]

On 3/1/2024 at 3:46 PM, nikotrissa said:

Меньше перекусов и сладкого, 2-3 приёма пищи вполне достаточно,пусть даже это фастфуд. 

Единственный случай, когда с вами не соглашусь. Ни в коем случае фастфудами нельзя травить свой организм. Одно дело заморить червячка раз в пол года, а другое дело на регулярной основе. Даже продукты обычные полны разных гмощммо, что уж говорить о фастфудах, где непонятно на каком масле и какое качество ингредиентов. Правильное питание это избегать сахар, его итак достаточно в фруктах и овощах. Избегать животные жиры, заменить маслами растительными или же гкхе. Потреблять много разной зелени, овощей, фруктов. Мясо красное заменить курятиной и морепродуктами. И это все больше касается людей в возрасте 30+
ну и заниматься физкультурой- ежедневная гимнастика, растяжки, укрпление мышц.

плавать по возможности или же ходить много.

неподвижный организм как бы правильно не питался, все равно приводит к проблемам со здоровьем.

если особых проблем со здоровьем нет, то для профилактики не плохо б раз в году попить хлорофилл и спирулин. Очищает весь организм и укрепляет.

[+Dervish 2,663]

On 3/1/2024 at 5:37 PM, Gun-smith said:

У мужчин свои соблазны (((

Я весил 115кг, довел за год себя до 95. Резко скидывать тоже не дело. Это очень большой стресс для организма и психики. Еще 10кг и мне с моим ростом в 182 можно сильно не переживать. 

[+Хамаль 8,681]

Есть в меру и не что попало. Двигаться побольше. Всё.

[+Безе74 Topic Author 37,656]

02.03.2024 в 05:21, Dervish сказал:

Мясо красное

а что не так с мясом? я без него не могу. Да и рыба дорогая. Курица надоела,почти каждый день. Мясо нечасто ем, но без него не смогу

[+Sirius191 7,437]

02.03.2024 в 00:06, Birdman сказал:

Это миф...

 

худеть и толстеть это соотношение intake calorie и output calorie

 

не всегда

 

не менее важен гормональный фон

 

 

[+El Terrible 4,861]

On 3/2/2024 at 1:39 AM, BAKILI said:

Убираем, соль, сахар и мучное и начинаем худеть на следующий день...

 

Смотря что понимаете под похудением. Соль, сахар, угли, сократив их, сольете лишнюю воду, уйдут отеки, стрелка весов чуть порадует. Радовать будет где-то месяца два, потом плато. Но, жир, сколько был, столько и останется. 

[+Безе74 Topic Author 37,656]

02.03.2024 в 14:34, El Terrible сказал:

Смотря что понимаете под похудением. Соль, сахар, угли, сократив их, сольете лишнюю воду, уйдут отеки, стрелка весов чуть порадует. Радовать будет где-то месяца два, потом плато. Но, жир, сколько был, столько и останется. 

Энергия ща счёт запаса жира будет  расходоваться,  если угли  не поступают. Вода первый месяц уходит, а дальше все больше и больше человек  худеет 

Меня как бы устроит  держаться в этом теле что щас,вроде все устраивает,  зато знаю что при отказе от сладкого  и муки  с учётом  срывов  по выходным  точно не поправлю сь

Edited March 2, 2024 at 12:36 PM by Безе74

[+Dervish 2,663]

On 3/2/2024 at 4:38 AM, Безе74 said:

а что не так с мясом? я без него не могу. Да и рыба дорогая. Курица надоела,почти каждый день. Мясо нечасто ем, но без него не смогу

https://amp.dw.com/ru/vredit-li-mjaso-nashemu-zdorovju/a-61710601

но опять же во всем хороша золотая середина. Если человек активен, много двигается, не балует себя сладостями каждый день и не ест красное мясо каждый день, ну и обследуется дважды в год, то в принципе, в зависимости от особенностей физиологии, ничего страшного и не будет. Но после 40 лет желательно быть внимательнее к проблемам с жкт, холестерину и диабету