Лишний вес во время карантина

[Al Pacino 118,961]

17 minutes ago, Ghost Shaman said:

Вопрос кто в чером ящике какое??)))

Вот, к примеру, растительный жир полезный или нет? А животный? А лактоза? А быстрые углеводы? А медленные? И т.д. и т.п.

В общем каша, пойду смореть ссылочку Обозревателя) 

на сколько я помню медленный это рис, макароны, а быстрые это сладости всякие (или наоборот)

ну тут понятно что полезно, а что нет ))

[+WOLF 20,078]

21 минуту назад, Al Pacino сказал:

на сколько я помню медленный это рис, макароны, а быстрые это сладости всякие (или наоборот)

ну тут понятно что полезно, а что нет ))

Во время тренировок по бжж я делал собственный допинг на основе свежевыжатого апельсинового сока и воды в пропорции 50 на 50% с небольшим количеством сахара. Становился как дизельный двигатель. 

Вода добавляется для компенсации потери жидкости и чтоб частично нейтрализовать действие кислот. 

[Bushido Topic Author 122,779]

1 час назад, Ghost Shaman сказал:

Вы, как человек знакомый с этой темой не понаслышке, может знаете и можете порекомендовать специализированные сайты с правильно подобранным питанием? Не так давно начала заниматься, курс практически один в один как на видео, аппетит зверский, че кушать чтобы жирком не заплыть непонятно, а всяких сомнительных спортивно-пищевых гуру в интернете с противоположными советами вагон и маленькая тележка.

 

 

Если честно особо этим не интересовался.
Если вижу живот увеличивается на время уменьшаю количество углеводов.
Вместо два раза в неделю в Burger King один раз, meselen.
Или рядом с мясом только одну картошку ем.

И когда живот исчезает начинаю опять нормально питаться.
 

[+*Чертовка* 1,911]

3 часа назад, Bushido сказал:

 

Если честно особо этим не интересовался.
Если вижу живот увеличивается на время уменьшаю количество углеводов.
Вместо два раза в неделю в Burger King один раз, meselen.
Или рядом с мясом только одну картошку ем.

И когда живот исчезает начинаю опять нормально питаться.
 

И опять обратно выростает!

[+Gun-smith 34,350]

5 hours ago, Bushido said:

 

Если честно особо этим не интересовался.
Если вижу живот увеличивается на время уменьшаю количество углеводов.
Вместо два раза в неделю в Burger King один раз, meselen.
Или рядом с мясом только одну картошку ем.

И когда живот исчезает начинаю опять нормально питаться.
 

А пресс качаттамаг не помогает)))?

[+Сева ИМ 53,533]

7 часов назад, Gun-smith сказал:

в яблоках много железа, поэтому сбивает голод!

В яблоках кислота есть. Они ни в коем случае не сбивают голод, а повышают аппетит.  После них вдвойне хочется кушать. поверьте человеку большую часть жизни просидевшего на диетах))

[+Obozrevatel 25,631]

Тонус мышц, в том числе, мышц живота и лишний жир, это не одно и тоже. Даже при минимальном количестве жировой прослойки живот будет висеть, если его мышцы не имеют тонуса. Чтобы жир ушёл нужно увеличить скорость обмена веществ. Ну и не жрать много, соответственно. Хотя бы, за раз. 

[+Wisdom 26,582]

Гарыновирус старая беда в стране.

[+Stolz 18,594]

Российский продюсер сбросил 100 килограммов - ФОТО

 

Российский продюсер Максим Фадеев показал свое фото после похудения, сообщает РИА Новости.

В подписи к снимку, опубликованному в инстаграме, Фадеев написал, что сбросил 100 килограммов.

 

Подписчики поразились изменениям во внешнем виде продюсера и похвалили его за силу воли и характер. Фадеев пообещал в будущем поделиться с ними методикой, которая позволила добиться такого результата.

В апреле импресарио уже рассказывал, как ему удалось похудеть. В частности, он посоветовал выпивать утром, днем и вечером по 600 миллилитров воды, "приятно обжигающей горло".

 

Oxu.az - Российский продюсер сбросил 100 килограммов - ФОТО

RU.OXU.AZ

---

Российский продюсер Максим Фадеев показал свое фото после похудения, сообщает РИА Новости. В подписи к снимку, опубликованному в инстаграме...

 

 

[+Castle in the snow 4,395]

Сколько можно жрать (((((

 

[+Stolz 18,594]

6 минут назад, Castle in the snow сказал:

Сколько можно жрать (((((

 

Вот например я сейчас, сижу и жду, как скоро супруга в 11:45 на работу к себе в больницу во вторую смену уйдёт, а в голове планы наполеоновксие. Как пожарю себе картошку с ветчиной и луком, как достану банку кабачковой икры, в холодильнике лежит охлождается водка, и кока-кола, позову соседа и земляка Самира, и на балконе приговорим всё это дело, погода хорошая, после дождя свежесть ощущается. Как в такое воскресенье не пожрать.

[+Luna 39,360]

On 10.04.2020 at 15:51, Bushido said:

Многие знакомые жалуются что поправились.
Как у вас с этим?

Сам пока не поправился и не похудел.

У меня наоборот,на карантине скинула 2 кг и я поняла ,почему так)) на работе постоянно хочется чего-нибудь пожевать, с чаем , а дома о чае и не вспоминаешь почти)))

[+Castle in the snow 4,395]

6 минут назад, Stolz сказал:

Вот например я сейчас, сижу и жду, как скоро супруга в 11:45 на работу к себе в больницу во вторую смену уйдёт, а в голове планы наполеоновксие. Как пожарю себе картошку с ветчиной и луком, как достану банку кабачковой икры, в холодильнике лежит охлождается водка, и кока-кола, позову соседа и земляка Самира, и на балконе приговорим всё это дело, погода хорошая, после дождя свежесть ощущается. Как в такое воскресенье не пожрать.

 

У нас погода такая же) приятного аппетита вам.) 

Если бы не дети, я вообще вкусняшек не готовила бы и не ела. Больше не буду готовить. 

[+artist88 13,256]

Ем мало ,поправляюсь оооочень быстро((

[+Obozrevatel 25,631]

3 minutes ago, artist88 said:

Ем мало ,поправляюсь оооочень быстро((

Ем много. Поправляюсь также. Если не постоянные тренировки, то в дверь и боком бы не проходил. 

[+-=laziale=- 15,280]

1 час назад, artist88 сказал:

Ем мало ,поправляюсь оооочень быстро((

 

Ни в коем случае не хочу обидеть, но скорее всего едите вы далеко не мало и далеко не правильную пищу, иначе бы не поправлялись.

[+artist88 13,256]

1 hour ago, -=laziale=- said:

 

Ни в коем случае не хочу обидеть, но скорее всего едите вы далеко не мало и далеко не правильную пищу, иначе бы не поправлялись.

У меня физиологически так,я с 18 лет контролирую свой вес) склонен к полноте)..ну и проблемы с желудком дают о себе знать конечно же..хронический колит

[+Addeliya 2,948]

Что то на дистанционной работе моему организму не понравилось, теперь вешу 48 кг, а в конце марта 50-51 кг была). Возможно как выше указали на работе как хомячки все съедали, что под руку попадётся, а дома особенно есть не хочется и на гадость в виде колы, чипсов и т.д не тянет))) 

[+-=laziale=- 15,280]

23 минуты назад, artist88 сказал:

У меня физиологически так,я с 18 лет контролирую свой вес) склонен к полноте)..ну и проблемы с желудком дают о себе знать конечно же..хронический колит

 

Но колит вроде не влияет на обмен веществ и похудение. Если ошибаюсь - поправьте.

[+Luna 39,360]

14 minutes ago, Addeliya said:

Что то на дистанционной работе моему организму не понравилось, теперь вешу 48 кг, а в конце марта 50-51 кг была). Возможно как выше указали на работе как хомячки все съедали, что под руку попадётся, а дома особенно есть не хочется и на гадость в виде колы, чипсов и т.д не тянет))) 

Вот-вот, на работе все время на сладенькое тянет)))

[+Valois 2,050]

Пейте сухое вино,оно сжигает жир

[+artist88 13,256]

59 minutes ago, -=laziale=- said:

 

Но колит вроде не влияет на обмен веществ и похудение. Если ошибаюсь - поправьте.

Влияет чуток)

[+-=laziale=- 15,280]

1 час назад, Valois сказал:

Пейте сухое вино,оно сжигает жир

 

Не сжигает. Алкоголь противопоказан при похудении. 

[+Valois 2,050]

2 minutes ago, -=laziale=- said:

 

Не сжигает. Алкоголь противопоказан при похудении. 

Сухое вино,нормально,это если бухать и жрать противопоказано,но на определенной стадии алкоголизма только бухаешь,жрать уже не тянет😊

[+-=laziale=- 15,280]

20 минут назад, artist88 сказал:

Влияет чуток)

 

Тогда проблема с весом, скорее всего, не в этом. Вы говорите, что едите мало, но важно и то, что вы едите, баланс БЖУ, калорийность и физические нагрузки.

[+artist88 13,256]

1 hour ago, -=laziale=- said:

 

Тогда проблема с весом, скорее всего, не в этом. Вы говорите, что едите мало, но важно и то, что вы едите, баланс БЖУ, калорийность и физические нагрузки.

Фаст Фуд редко ем,физические нагрузки минимальны,так как сидячая работа,у меня генетически так что мы склонны к полноте

[+gylya 12,999]

Все какие тут обжоры))))))( шутка)

Мне бы набрать вес. А то похудела 

[+Konatus 6,837]

On 4/10/2020 at 3:51 PM, Bushido said:

Многие знакомые жалуются что поправились.
Как у вас с этим?

Сам пока не поправился и не похудел.

 

Как был 63 так и остался))

[+Konatus 6,837]

1 hour ago, gylya said:

Все какие тут обжоры))))))( шутка)

Мне бы набрать вес. А то похудела 

 

Я уже забил на это дело , не мое это, прекрасно чувствую себя в своем весе, на сладкое налегаю, но ряд продуктов у меня под запретом, иногда мясо не ем, вообще летаю))

[+Stolz 18,594]

Назван простой продукт, помогающий сбросить вес

 

Испанский диетолог Айтор Санчес пришел к выводу, что при включении яиц в рацион люди худеют быстрее. Об этом он рассказал в интервью изданию La Vanguardia, пишет Gazeta.Ru.

По его словам, у данного продукта отсутствуют жиросжигающие свойства. Тем не менее употребление большего количества белка, полученного от питательных продуктов, в том числе от яиц, помогает надолго насытиться.

 

Санчес отмечает, что так уменьшается общее потребление калорий.

Диетолог советует есть яйца по утрам, чтобы дать организму необходимые питательне вещества.

 

Oxu.az - Назван простой продукт, помогающий сбросить вес

RU.OXU.AZ

---

Испанский диетолог Айтор Санчес пришел к выводу, что при включении яиц в рацион люди худеют...