Какой ваш завтрак, обед и ужин?

[+Undina 12,895]

11 минут назад, Zloy22 сказал:

что за изменения?

Продукт диуреза меняет цвет.

[+Zloy22 350]

3 minutes ago, Undina said:

Продукт диуреза меняет цвет.

и как мне теперь с этим знанием дальше жить и использовать))

[+Zafir 2,240]

36 минут назад, WOLF сказал:

Как-то выпил 2 банки red bull и мне снесло башню. Отвратительно себя ощущал, в голове какой-то шум. 2 ночи не уснул после. С тех пор с энергетиками завязал.  

Уж пиво точно намного вредней! Если пить много, то он замедляет выработку тестостерона и увеличивает содержание женских эстрогенов в мужском организме. Эффект можем заметить у ярых любителей пива. 

Насчет пива спорный вопрос. Спорный именно формулировкой "много". Это относительное понятие. И потом - всегда же можно компенсировать тренировками, соответствующим питанием. Не так страшен черт, как его малюют противники пива)

У меня с тестостероном полный порядок, несмотря на то, что употреблял пива безобразно много лет двадцать кряду. Да, был большой набор веса в один период, но это из-за образа жизни, а не из-за пива. Думаю, у других пивехоров та же ситуация.

[+Undina 12,895]

8 минут назад, Zloy22 сказал:

и как мне теперь с этим знанием дальше жить и использовать))

Смотри- но не пробуй, а если пробуешь-не  наедайся

В МЕРУ,ясно?

Edited September 1, 2018 at 09:58 AM by Undina

[+Zloy22 350]

1 minute ago, Undina said:

Смотри- но не пробуй, а если пробуешь- но наедайся

В МЕРУ,ясно?

эту фразу использовал чувак с моей аватарки

[+Undina 12,895]

Только что, Zloy22 сказал:

эту фразу использовал чувак с моей аватарки

Главное чтобы слова,мысли и дела соответствовали друг другу.И у этого чувака тоже.

[+WOLF Topic Author 20,078]

5 минут назад, Zafir сказал:

Насчет пива спорный вопрос. Спорный именно формулировкой "много". Это относительное понятие. И потом - всегда же можно компенсировать тренировками, соответствующим питанием. Не так страшен черт, как его малюют противники пива)

У меня с тестостероном полный порядок, несмотря на то, что употреблял пива безобразно много лет двадцать кряду. Да, был большой набор веса в один период, но это из-за образа жизни, а не из-за пива. Думаю, у других пивехоров та же ситуация.

Вы тренируетесь? Это не я говорю насчет пива, а все сходятся во мнении. В пиве много хмеля. 

Почему мужчины страдают переизбытком женских гормонов

Вред пива для мужчин выявляется в более позднем возрасте. Какой эффект оказывает хмельной напиток на представителей мужского пола после 30 лет, можно увидеть на практике, разглядывая фигуру любителя пива. Сколько лет будет мужчине, когда он сам увидит вред пенного напитка для своего организма, будет зависеть от многих факторов.

Наличие пивного живота в любом возрасте указывает на переизбыток женских гормонов, выработка которых стимулируется фитогормонами, содержащимися в больших количествах в хмеле. Шишки этого растения входят в состав пенного напитка для ускорения процессов брожения и придают ему особенный вкус. Фитогормоны способствуют образованию жира в области живота, который является местом хранения женских гормонов. Переизбыток фитоэстрогенов ускоряет процессы естественного старения, подавляя мужские гормоны. Тело начинает приобретать округлые формы, обрастая жиром, который откладывается по женскому типу.

 

[+Zloy22 350]

3 minutes ago, Undina said:

Главное чтобы слова,мысли и дела соответствовали друг другу.И у этого чувака тоже.

такой максимализм редко к чему-то хорошему приводит

[+Zafir 2,240]

4 минуты назад, WOLF сказал:

Вы тренируетесь? Это не я говорю насчет пива, а все сходятся во мнении. В пиве много хмеля. 

Почему мужчины страдают переизбытком женских гормонов

Вред пива для мужчин выявляется в более позднем возрасте. Какой эффект оказывает хмельной напиток на представителей мужского пола после 30 лет, можно увидеть на практике, разглядывая фигуру любителя пива. Сколько лет будет мужчине, когда он сам увидит вред пенного напитка для своего организма, будет зависеть от многих факторов.

Наличие пивного живота в любом возрасте указывает на переизбыток женских гормонов, выработка которых стимулируется фитогормонами, содержащимися в больших количествах в хмеле. Шишки этого растения входят в состав пенного напитка для ускорения процессов брожения и придают ему особенный вкус. Фитогормоны способствуют образованию жира в области живота, который является местом хранения женских гормонов. Переизбыток фитоэстрогенов ускоряет процессы естественного старения, подавляя мужские гормоны. Тело начинает приобретать округлые формы, обрастая жиром, который откладывается по женскому типу.

 

"Все" могут ошибаться. Я сбросил 20 килограмм выпивая по полтора-два литра пива в день, по выходным по 3-4 литра. Просто уменьшив количество закусок во время выпивки и еды в течение дня. И увеличив количество физнагрузок. Тренируюсь для себя, турник, брусья. Чисто для поддержания себя в форме, без излишеств.

Люди полнеют не от пива, а от закусок и от образа жизни. Процесс выпивания пива довольно затяжной, сопровождается обильным закусоном, долгими разговорами, неправильным сном - вот это и дает побочный эффект. А если, повторюсь, пить, но заниматься спортом, сохранять активность в повседневной жизни, следить за питанием и сном, пиво хорошая штука)

[+Undina 12,895]

14 минут назад, Zloy22 сказал:

такой максимализм редко к чему-то хорошему приводит

Он в идеале очень редок. Но стремясь ввысь,можно в итоге  не опускать голову в песок от стыда.

[+WOLF Topic Author 20,078]

6 минут назад, Zafir сказал:

"Все" могут ошибаться. Я сбросил 20 килограмм выпивая по полтора-два литра пива в день, по выходным по 3-4 литра. Просто уменьшив количество закусок во время выпивки и еды в течение дня. И увеличив количество физнагрузок. Тренируюсь для себя, турник, брусья. Чисто для поддержания себя в форме, без излишеств.

Люди полнеют не от пива, а от закусок и от образа жизни. Процесс выпивания пива довольно затяжной, сопровождается обильным закусоном, долгими разговорами, неправильным сном - вот это и дает побочный эффект. А если, повторюсь, пить, но заниматься спортом, сохранять активность в повседневной жизни, следить за питанием и сном, пиво хорошая штука)

Отличная тема. Какие результаты на турнике и брусьях? Сколько раз подтягиваетесь при своем весе? Люблю турник, отжимания и упражнения на шею.

[+Zafir 2,240]

Только что, WOLF сказал:

Отличная тема. Какие результаты на турнике и брусьях? Сколько раз подтягиваетесь при своем весе? Люблю турник, отжимания и упражнения на шею.

Не много, к сожалению. Зимой напрягусь и увеличу количество. Пока раз 20 на турнике и раз 25-30 на брусьях)

С шеей проблема, она у меня генетически тонкая. Когда занимался вольной борьбой в юности качал шею часами, можно сказать. Ноги ставил на стену и качал мост)) Результат нулевой в объемах. Сильная была, но совершенно не эффектная. Обидно)

[+WOLF Topic Author 20,078]

8 минут назад, Zafir сказал:

Не много, к сожалению. Зимой напрягусь и увеличу количество. Пока раз 20 на турнике и раз 25-30 на брусьях)

С шеей проблема, она у меня генетически тонкая. Когда занимался вольной борьбой в юности качал шею часами, можно сказать. Ноги ставил на стену и качал мост)) Результат нулевой в объемах. Сильная была, но совершенно не эффектная. Обидно)

Для вашего веса это хороший результат, уж я могу вас заверить. Я вчера подтянулся 23 раза(делаю 5 походов), но вешу 80 кг. Брусья давно не делал. Отжимания я делаю на одной руке, прыгая с одной на другую: 70 раз. А шея у меня очень мощная не только в плане силы, но и объемная. Я тоже бывший борец.

А какой у вас возраст? И давайте перейдем на ты, так легче. 

Edited September 1, 2018 at 10:32 AM by WOLF

[+Zloy22 350]

22 minutes ago, Undina said:

Он в идеале очень редок. Но стремясь ввысь,можно в итоге  не опускать голову в песок от стыда.

это на словах все красиво, но яичницу не сделать не разбив яиц

кстати, на завтрак сделал себе классную яичницу

хотя скорее это был завтобед

Edited September 1, 2018 at 10:42 AM by Zloy22

[+Zafir 2,240]

14 минут назад, WOLF сказал:

Для вашего веса это хороший результат, уж я могу вас заверить. Я вчера подтянулся 23 раза(делаю 5 походов), но вешу 80 кг. Брусья давно не делал. Отжимания я делаю на одной руке, прыгая с одной на другую: 70 раз. А шея у меня очень мощная не только в плане силы, но и объемная. Я тоже бывший борец.

А какой у вас возраст? И давайте перейдем на ты, так легче. 

Перешли)

Мне 40 с хвостиком. Я подтягиваюсь сейчас по программе - в гугл плей есть программы от компании Corona. Очень удобные с таймингом. Тоже пять подходов по две минуты отдыха. Но с моими 20 подтягиваниями я сейчас где то внизу. Подходы идут так - 9-12-9-9-11. 

Результат не хороший, не обнадеживай. Надо налечь, дойти хотя бы до 30. В брусьях цель - 50. С отжиманиями у меня не так хорошо, как у тебя. Раз 50-60 сделаю на двух, не больше. Лень напрягаться в жару, с началом прохлады возьмусь за дело плотнее)

ПС я не борец, просто занимался немного вольной, немного дзюдо, боксом, кик боксом. искал себя так сказать) если бы знал, что в 40 лет влюблюсь в бокс окончательно и бесповоротно, то не забросил бы в 15 лет тренировки. из всех моих начатых и оставленных дел это меня огорчает больше всего. хотелось бы в профессиональном боксерском матче участвовать) 

[+WOLF Topic Author 20,078]

3 минуты назад, Zafir сказал:

Перешли)

Мне 40 с хвостиком. Я подтягиваюсь сейчас по программе - в гугл плей есть программы от компании Corona. Очень удобные с таймингом. Тоже пять подходов по две минуты отдыха. Но с моими 20 подтягиваниями я сейчас где то внизу. Подходы идут так - 9-12-9-9-11. 

Результат не хороший, не обнадеживай. Надо налечь, дойти хотя бы до 30. В брусьях цель - 50. С отжиманиями у меня не так хорошо, как у тебя. Раз 50-60 сделаю на двух, не больше. Лень напрягаться в жару, с началом прохлады возьмусь за дело плотнее)

ПС я не борец, просто занимался немного вольной, немного дзюдо, боксом, кик боксом. искал себя так сказать) если бы знал, что в 40 лет влюблюсь в бокс окончательно и бесповоротно, то не забросил бы в 15 лет тренировки. из всех моих начатых и оставленных дел это меня огорчает больше всего. хотелось бы в профессиональном боксерском матче участвовать) 

У меня сейчас времени не особо много бывает, я поздно возвращаюсь домой и полноценно тренироваться не получается. Я могу дотянуть подтягивания, но оставляю резерв для последующих упражнений. В свое время подтягивался с 25 кг за спиной 15 раз, но это убило мою скорость и выносливость. Был очень мощным, но быстро уставал. 

Моя фишка в том, что как только я спрыгиваю с турника, я начинаю делать отжимания в прыжке на одной руке. Хорошую ударную мощь дают эти упражнения. Я не занимался боксом в отдельности, но так как мой дед был чемпионом и бронзовым призером СССР , то я взял его генетику. Бить умею хорошо и являюсь природным панчером. 

Брусья легко идут, главное - постоянно тренироваться.

[+WOLF Topic Author 20,078]

15 минут назад, Zafir сказал:

Перешли)

Мне 40 с хвостиком. Я подтягиваюсь сейчас по программе - в гугл плей есть программы от компании Corona. Очень удобные с таймингом. Тоже пять подходов по две минуты отдыха. Но с моими 20 подтягиваниями я сейчас где то внизу. Подходы идут так - 9-12-9-9-11. 

Результат не хороший, не обнадеживай. Надо налечь, дойти хотя бы до 30. В брусьях цель - 50. С отжиманиями у меня не так хорошо, как у тебя. Раз 50-60 сделаю на двух, не больше. Лень напрягаться в жару, с началом прохлады возьмусь за дело плотнее)

ПС я не борец, просто занимался немного вольной, немного дзюдо, боксом, кик боксом. искал себя так сказать) если бы знал, что в 40 лет влюблюсь в бокс окончательно и бесповоротно, то не забросил бы в 15 лет тренировки. из всех моих начатых и оставленных дел это меня огорчает больше всего. хотелось бы в профессиональном боксерском матче участвовать) 

Моим рекордом в обычных отжиманиях - 250 раз. Я делал подходами и достиг 1250 за тренировку. Это было 4 года назад. Но мощи такой не было, потому что организм привыкает к нагрузкам и адаптируется. Поэтому я начал шоковые тренировки для него. Систему постоянно меняю. Так, чтоб адаптации не было.

За числами не гонюсь, мне нужен исключительно результат, чтоб я мог себя и близких защищать.

Кстати, у меня был бой против чистого боксера. Правила были просты: бокс и борьба разрешена, но без ударов ног. Я его перевел сразу в партер и конец истории. 

[+Zafir 2,240]

4 минуты назад, WOLF сказал:

У меня сейчас времени не особо много бывает, я поздно возвращаюсь домой и полноценно тренироваться не получается. Я могу дотянуть подтягивания, но оставляю резерв для последующих упражнений. В свое время подтягивался с 25 кг за спиной 15 раз, но это убило мою скорость и выносливость. Был очень мощным, но быстро уставал. 

Моя фишка в том, что как только я спрыгиваю с турника, я начинаю делать отжимания в прыжке на одной руке. Хорошую ударную мощь дают эти упражнения. Я не занимался боксом в отдельности, но так как мой дед был чемпионом и бронзовым призером СССР , то я взял его генетику. Бить умею хорошо и являюсь природным панчером. 

Брусья легко идут, главное - постоянно тренироваться.

Попробую это дело. Надо посмотреть технику выполнения, никогда на одной не отжимался. С весом пробовал подтягиваться, но тоже понял, что это не есть гуд для выносливости и скорости. А это для меня приоритетнее. В конце концов турник найти можно везде, а дополнительный вес нет. Поэтому лучше тренироваться естественно, с собственным весом я думаю.

[+WOLF Topic Author 20,078]

4 минуты назад, Zafir сказал:

Попробую это дело. Надо посмотреть технику выполнения, никогда на одной не отжимался. С весом пробовал подтягиваться, но тоже понял, что это не есть гуд для выносливости и скорости. А это для меня приоритетнее. В конце концов турник найти можно везде, а дополнительный вес нет. Поэтому лучше тренироваться естественно, с собственным весом я думаю.

Все верно, лучше ставку делать на скорость и выносливость. Сколько раз было, что мощный боец уставал и проигрывал более слабому физически. Ник Диаз один из примеров - очень вынослив, но не обладает запредельной физикой. Часто вырубает в крайних раундах, когда клиент готов.

Начни с обычных отжиманий на 1 руке, а потом, когда сумеешь сделать раз 10, подключай прыжки и переход на вторую руку. Будь осторожен, это травмоопасно. Не забудь размяться. Но это ты и без меня знаешь.

Бокс прекрасен, особенно против несколькиь противников. Но в боях нужно уметь все: борьба, ударка, бжж. 

С приемами бжж не все так просто. Я 2 раза в реальных драках использовал арсенал бжж: в первый раз удушил мужика, во второй - он вырвался, так как был дзюдоистом и весил на 25 кг больше. На асфальте или мостовой драться - это не татами в японском додзе. ))))

Он своим локтем сломал мне 2 ребра во время свипа-перехода. Я лишь хотел посмотреть, сумею ли я применить бжж в реальном конфликте. Да, но подготовленный и тяжелый соперник намного опасней. Я одержал чистую победу, но почувствовал, что каждый вдох и вдох причиняет боль в груди. Ренген сделал - сломаны 2 ребра. 

[+Zafir 2,240]

1 минуту назад, WOLF сказал:

Моим рекордом в обычных отжиманиях - 250 раз. Я делал подходами и достиг 1250 за тренировку. Это было 4 года назад. Но мощи такой не было, потому что организм привыкает к нагрузкам и адаптируется. Поэтому я начал шоковые тренировки для него. Систему постоянно меняю. Так, чтоб адаптации не было.

За числами не гонюсь, мне нужен исключительно результат, чтоб я мог себя и близких защищать.

Кстати, у меня был бой против чистого боксера. Правила были просты: бокс и борьба разрешена, но без ударов ног. Я его перевел сразу в партер и конец истории. 

Не хило так) 250 это очень круто. Я задумывался о 100 как максимум. 

Числа нужны для поддержания мотивации) У тебя другой профиль, ты боец. И свои цели ставишь видимо там. А мне для того чтобы продолжать заниматься, нужны цифры, без них никак. Мотивация имеет свойство заканчиваться, если нет четкой цели.

 Я уже давно не рассматриваю спорт как средство самообороны. Для меня спорт это в первую очередь боеготовность в случае войны, хороший пример для сына, возможность помочь кому-то в критической ситуации или себе если в таковую попал.

А где занимаешься? Есть секция для старперов вроде меня?)

[+Zafir 2,240]

1 минуту назад, WOLF сказал:

Все верно, лучше ставку делать на скорость и выносливость. Сколько раз было, что мощный боец уставал и проигрывал более слабому физически. Ник Диаз один из примеров - очень вынослив, но не обладает запредельной физикой. Часто вырубает в крайних раундах, когда клиент готов.

Начни с обычных отжиманий на 1 руке, а потом, когда сумеешь сделать раз 10, подключай прыжки и переход на вторую руку. Будь осторожен, это травмоопасно. Не забудь размяться. Но это ты и без меня знаешь.

Бокс прекрасен, особенно против несколькиь противников. Но в боях нужно уметь все: борьба, ударка, бжж. 

С приемами бжж не все так просто. Я 2 раза в реальных драках использовал арсенал бжж: в первый раз удушил мужика, во второй - он вырвался, так как был дзюдоистом и весил на 25 кг больше. На асфальте или мостовой драться - это не татами в японском додзе. ))))

Он своим локтем сломал мне 2 ребра во время свипа-перехода. Я лишь хотел посмотреть, сумею ли я применить бжж в реальном конфликте. Да, но подготовленный и тяжелый соперник намного опасней. Я одержал чистую победу, но почувствовал, что каждый вдох и вдох причиняет боль в груди. Ренген сделал - сломаны 2 ребра. 

Ты мне объясни как художник художнику - зачем ты дерешься, если ты спортсмен? Я понимаю, когда в начале тренировок - хочется проверить силу удара, технику опробовать и все такое. Например когда кик боксом занимался, мне всегда хотелось кому-нибудь подойти дать маваши. Просто посмотреть - вырубится или нет)) Но когда ты уже сильный и опытный - зачем тебе это? Вот сломал в драке два ребра, пришлось тренировки отложить, проблемы какие-то появились на ровном месте. Оно тебе надо было? Так ли было необходимо драться?

[+WOLF Topic Author 20,078]

Только что, Zafir сказал:

Не хило так) 250 это очень круто. Я задумывался о 100 как максимум. 

Числа нужны для поддержания мотивации) У тебя другой профиль, ты боец. И свои цели ставишь видимо там. А мне для того чтобы продолжать заниматься, нужны цифры, без них никак. Мотивация имеет свойство заканчиваться, если нет четкой цели.

 Я уже давно не рассматриваю спорт как средство самообороны. Для меня спорт это в первую очередь боеготовность в случае войны, хороший пример для сына, возможность помочь кому-то в критической ситуации или себе если в таковую попал.

А где занимаешься? Есть секция для старперов вроде меня?)

Я не в Баку живу, поэтому не знаю, как у вас там развито это дело. Кроме того, ты просто молодчина! Обязательно встречусь с тобой и пообедаю, когда приеду. В любой стране мира ты найдешь даже людей под 70, которые занимаются бжж или боями. Чисто для себя. Я знаю пожилого чеченца, который в 55 начал изучать бжж. Все как семья там, никто не будет косо смотреть. У нас в зале были пожилые люди и все их уважали. Это спорт, тут все равны.

 

[+WOLF Topic Author 20,078]

1 минуту назад, Zafir сказал:

Ты мне объясни как художник художнику - зачем ты дерешься, если ты спортсмен? Я понимаю, когда в начале тренировок - хочется проверить силу удара, технику опробовать и все такое. Например когда кик боксом занимался, мне всегда хотелось кому-нибудь подойти дать маваши. Просто посмотреть - вырубится или нет)) Но когда ты уже сильный и опытный - зачем тебе это? Вот сломал в драке два ребра, пришлось тренировки отложить, проблемы какие-то появились на ровном месте. Оно тебе надо было? Так ли было необходимо драться?

Так уж вышло, что там вариантов не было. Человек бычил и я не мог оставить это так. Сейчас я не дерусь. В последний раз на улице дрался в 2015 году, в январе. Живу в агрессивной среде, не всегда получалось договориться. Но не одни навыки я полагаюсь, потому что против лома есть пистолет и АК-74. 

Хороший ты вопромс задал, я отвечу тебе честно. Мои занятия спортом и навыки направлены исключительно для самообороны в случае необходимости. Как-то я усмирил одного, этот жест оценили и меня поблагодарили большие люди. Я делал это во благо других, а не для чего-то.

Обретая определенный уровень, ты становишься мудрей и понимаешь, что даже обычным проходом или амплитудным броском можно убить о бетонный пол. 

Так что, все в меру. Друзья очень уважают меня за мои черты характера, как и все, кто меня знают в жизни. Я никогда не был беспредельщиком. Всегда очень учтив и веду себя корректно. Рад был пообщаться с тобой. Будем на связи, старший брат. 

 

 

[+Zafir 2,240]

5 минут назад, WOLF сказал:

Так уж вышло, что там вариантов не было. Человек бычил и я не мог оставить это так. Сейчас я не дерусь. В последний раз на улице дрался в 2015 году, в январе. Живу в агрессивной среде, не всегда получалось договориться. Но не одни навыки я полагаюсь, потому что против лома есть пистолет и АК-74. 

Хороший ты вопромс задал, я отвечу тебе честно. Мои занятия спортом и навыки направлены исключительно для самообороны в случае необходимости. Как-то я усмирил одного, этот жест оценили и меня поблагодарили большие люди. Я делал это во благо других, а не для чего-то.

Обретая определенный уровень, ты становишься мудрей и понимаешь, что даже обычным проходом или амплитудным броском можно убить о бетонный пол. 

Так что, все в меру. Друзья очень уважают меня за мои черты характера, как и все, кто меня знают в жизни. Я никогда не был беспредельщиком. Всегда очень учтив и веду себя корректно. Рад был пообщаться с тобой. Будем на связи, старший брат. 

 

 

Взаимно, дорогой.

Напоследок скажу одну - надеюсь - умную вещь) Иногда защитить близких это как раз таки избежать драки. Потому что драка она о двух концах. Не всегда когда победил ты, ты на самом деле победил. У меня был одноклассник спортсмен. Давным давно сделал доброе дело - заступился за незнакомую девушку и так получилось, что убил обидчика девушки. Дали ему не очень много 4-5 лет - у того дурака был нож, пошло как самооборона частично. Но вернулся он из тюрьмы уже другим человеком. Стал злее, агрессивнее. Жена оставила его, забрав детей. В последний раз когда я его видел несколько лет назад он собирался в Сирию.

На свете столько дураков, которым плевать на свою убогую жизнь. Нужно это учитывать, если знаешь, что ты родился для большего, а не для того, чтобы дать какому-то козлу втянуть тебя в драку)

[+Мира 8,033]

18 hours ago, WOLF said:

Вот она! Наконец, мой человек. А то вокруг одни вегетарианцы. ))))

вегетарианство не мое...я питаюсь сбалансированно, белки-жиры-углеводы в нужных пропорциях, причем белок из мяса, яиц и другой животной пищи )

18 hours ago, WOLF said:

Вы не слишком похудеете от такой диеты?

нет, фрукты не дают похудеть, даже приходится себя сдерживать, особенно от поедания винограда и инжира, они очень калорийные )

[+WOLF Topic Author 20,078]

15 минут назад, Mira сказал:

вегетарианство не мое...я питаюсь сбалансированно, белки-жиры-углеводы в нужных пропорциях, причем белок из мяса, яиц и другой животной пищи )

нет, фрукты не дают похудеть, даже приходится себя сдерживать, особенно от поедания винограда и инжира, они очень калорийные )

Виноград и инжир не очень калорийны, но содержание сахара довольно велико. В сухофруктах намного больше калорий. 67 калорий у винограда и 49 у инжира. Это в свежем виде. В сушеном около 300.  В любом случае, приятно видеть человека, заботящегося о своем здоровье и сбалансированно питающегося.

[+Мира 8,033]

2 minutes ago, WOLF said:

Виноград и инжир не очень калорийны, но содержание сахара довольно велико. В сухофруктах намного больше калорий. 67 калорий у винограда и 49 у инжира. Это в свежем виде. В сушеном около 300.  В любом случае, приятно видеть человека, заботящегося о своем здоровье и сбалансированно питающегося.

это на 100 г, если ими ограничиться то не страшно, но обычно  съедается больше )

спасибо, взаимно )

[+WOLF Topic Author 20,078]

4 часа назад, Zafir сказал:

Взаимно, дорогой.

Напоследок скажу одну - надеюсь - умную вещь) Иногда защитить близких это как раз таки избежать драки. Потому что драка она о двух концах. Не всегда когда победил ты, ты на самом деле победил. У меня был одноклассник спортсмен. Давным давно сделал доброе дело - заступился за незнакомую девушку и так получилось, что убил обидчика девушки. Дали ему не очень много 4-5 лет - у того дурака был нож, пошло как самооборона частично. Но вернулся он из тюрьмы уже другим человеком. Стал злее, агрессивнее. Жена оставила его, забрав детей. В последний раз когда я его видел несколько лет назад он собирался в Сирию.

На свете столько дураков, которым плевать на свою убогую жизнь. Нужно это учитывать, если знаешь, что ты родился для большего, а не для того, чтобы дать какому-то козлу втянуть тебя в драку)

Да, я задумываюсь о том, что ситуация могла повернуться иначе. В таких ситуациях был, когда просто Всевышний уберег. Осознание риска приходит после событий. Просто с детства у меня были странные мысли и теперь я понимаю, что это зов предков, инстинкты. Сейчас я живу очень тихой жизнью и стараюсь объясниться с каждым.

2 недели назад был в Беларуси. Сидели в кафе с его женой и ее двоюродной сестрой. Рядом 2 мужика сидели, один начал ругаться матом по телефону. Мы сразу встали, подошли. Брат начал жестко наезжать, я ему подал знак, он сел. Я оперся о стул и поговорил с ним мирно. Сказал - тему замяли, пацаны. И больше ни слова. Брату сказал, что он проявляет много эмоций. Все остались при мире и никаких драк. 

Я могу мирно поговорить и утрясти проблему, если есть возможность. Легко покалечить, избить, убить. А кто выиграет в итоге? Никто. Надо обуздывать гнев и думать больше. Зная то, что я могу серьезно покалечить, я стараюсь избегать любого конфликта. Справедливость, честь и благородство - это основы для меня.

Спасибо за правильные слова. 

[+Addeliya 2,948]

Приучила себя утро открывать стаканом воды, совсем легкий завтрак на работе (это печенье с чаем), зато в 12 уже тянет на плотный обедище ( первое и второе), до 6 пока на работе кладу перед собой фрукты, чтобы не забыть их поесть ибо после 6 уже ничего не ем

[+WOLF Topic Author 20,078]

13 минут назад, Mira сказал:

это на 100 г, если ими ограничиться то не страшно, но обычно  съедается больше )

спасибо, взаимно )

Я виноград не ем вообще, но часто ем сухофрукты и орехи. Это очень полезно для сердечно-сосудистой системы.

 Черный шоколад в 100 гр. имеет большую калорийность, чем 1 кг инжира.

Как у вас с шоколадом и сдобой?