Какой ваш завтрак, обед и ужин?

[+WOLF Topic Author 20,078]

8 часов назад, Molly сказал:

Муж обычно недоволен когда веганов в гости зову ?

Но они почти все пьют заменители, что не очень хорошо имо.

Что за заменители они пьют? Даже не знаю, образ жизни это или модный тренд. Я говорю о вегетарианстве. 

[+WOLF Topic Author 20,078]

8 часов назад, Облигация сказал:

Смотрите моё меню)))  Я дорогая женщина ?

По правде, зачастую не получается нормально поесть. Утром лучше поспать подольше перед работой, чем поесть, днем редко, когда есть время, а Макдаки разные не люблю. Ужин только получается. 

Кябаб. Любой. Это святое, за это могу на преступление пойти. 

Ну, каждая женщина дорога для своего мужчины. Есть даже бесценные. )

У меня тоже наприязнь к макдаку. Кябаб я тоже люблю! 

[+WOLF Topic Author 20,078]

1 час назад, Lahn-dill сказал:

С моим ритмом и образом жизни тоже не получается нормально питаться

Это быстрая жизнь. 

[+WOLF Topic Author 20,078]

1 час назад, Turbo сказал:

Завтрак - часы варенье сыр булка, масло ну или глазок

обед - что осталось с ужина

ужин что богпослал от шашлыков и долма до жаренной картошки

фрукты не кислые вечером

иногда перед сном второй ужин полегче что нибудь

 

Шашлыки тяжеловато есть каждый день, хоть это безумно вкусно. Недавно был в гостях у брата, он там вкусностей наготовил. А я просто сидел и наслаждался видом со скамейки. Обычно я сам принимал участие, но в гостях я ничего не делаю. )))

Второй ужин - это чуть многовато, не? 

[+WOLF Topic Author 20,078]

8 часов назад, Molly сказал:

было такое с ладонями моего однокурсника, бедный ненавидел уже свой баскетбол и оранжевый мяч

Они стали одним целым с мячом? )))

[+Lahn-dill 5,123]

7 минут назад, WOLF сказал:

Это быстрая жизнь. 

Да. Точно

[+avto6ka 1,126]

Стараюсь придерживаться пп(правильного питания),питаться по немногу 5-6 раз в день.С утра каши,молочка,легкая выпечка,на обед обязательно суп или что то жидкое,а вечером овощи и мясо(для меня оно раз в неделю)))Перекус фрукты,орехи.И семью на это тихо подсаживаю)))Состояние Здоровья не позволяет есть все ,что душе угодно,хотя пару раз в месяц устраиваю себе праздник желудка)))

[+Molly 2,562]

1 hour ago, WOLF said:

Они стали одним целым с мячом? )))

хехе, наверно он не мог уже отличать руки от мяча

на самом деле ему тренер посоветовал есть побольше морковки

[+JaFlour 7,056]

25 minutes ago, WOLF said:

Во все тяжкие! Да, многие не едят по утрам. Я думаю, все зависит от вашего состояния. Если вам комфортно, то все в порядке. Но обед у вас сбалансированный?

 

Ещё бы, если недоедаю то вечером одним салатом не обходится))), поэтому стараюсь на обед и первое и второе блюдо не пропускать.

[+Molly 2,562]

1 hour ago, WOLF said:

Что за заменители они пьют? Даже не знаю, образ жизни это или модный тренд. Я говорю о вегетарианстве. 

Заменители железа и кальция, насколько помню. Мои подруги стали вегетарианками в подростковом возрасте, одна говорит вообще в жизни не пробовала баранину. Другая рассказывала, что у нее молочные продукты не усваивались и постепенно она их исключила. А потом уже решили веганизироваться.

[+JaFlour 7,056]

34 minutes ago, WOLF said:

От свеклы можно стать фиолетовым в крапинку? ))

Еслибыыы)). Ну не важно, сразу заметно что вас не кормили на завтрак 1-го января бурачным салатом)))

[+Zafir 2,240]

На завтрак обязательно каша - овсянка, рис, гречка. Ну или яичница - 5-6 яиц. Банан обычно бывает. Плюс чайник чифиря с черным шоколадом. На обед грудинка и что Бог послал. Суп, если есть, долма-молма, кюфтя-мюфтя). Ужинать стараюсь пораньше сейчас, если не успел, то шиш с маслом. Или фрукты, арбуз-марбуз, алма-малма, армуд-мармуд. Если успел, то опять же что Бог послал. Картофель фри, каклет-маклет, наггетс, пицца, ня билим, Бог иногда добрый, иногда не очень. Может и опять кашу послать или борщ-морщ.

В течение дня сгрызаю пачку семечек обычно и съедаю плитку-две шоколада. Выпиваю поллитра энергетиков или компота, выпиваю два-три чайника крепчайшего чая.

Это мой летний режим. Когда жарко я много ем гадостей. Зимой опять перейду на более здоровое питание, плюс витамины, БЦА, протеиновый коктейль и т.д.

[+WOLF Topic Author 20,078]

1 час назад, Molly сказал:

хехе, наверно он не мог уже отличать руки от мяча

на самом деле ему тренер посоветовал есть побольше морковки

Только морковь? Странный режим. Есть надо все овощи и фрукты. Я не ем, потому что не готовлю вообще. Потребляю сок с мультивитаминами, ем свежие фрукты и выпиваю смузи. 

[+WOLF Topic Author 20,078]

1 час назад, JaFlour сказал:

Еслибыыы)). Ну не важно, сразу заметно что вас не кормили на завтрак 1-го января бурачным салатом)))

Вы разбиваете мое сердце. Я бурачный салат люблю только на картинках! Это не мое блюдо. Ну, если бы она кормила меня сама, сидя на мне, то еще подумаю. )))

[+Molly 2,562]

11 minutes ago, WOLF said:

Только морковь? Странный режим. Есть надо все овощи и фрукты. Я не ем, потому что не готовлю вообще. Потребляю сок с мультивитаминами, ем свежие фрукты и выпиваю смузи. 

Расскажите про ваши смузи плиз, что добавлаете кроме фруктов, ягод или овощей? Йогурт, мед, порошки...?

[+Yukiko 92,267]

Вот мой завтрак сегодня.Фотка не моя.

[+WOLF Topic Author 20,078]

19 минут назад, Zafir сказал:

На завтрак обязательно каша - овсянка, рис, гречка. Ну или яичница - 5-6 яиц. Банан обычно бывает. Плюс чайник чифиря с черным шоколадом. На обед грудинка и что Бог послал. Суп, если есть, долма-молма, кюфтя-мюфтя). Ужинать стараюсь пораньше сейчас, если не успел, то шиш с маслом. Или фрукты, арбуз-марбуз, алма-малма, армуд-мармуд. Если успел, то опять же что Бог послал. Картофель фри, каклет-маклет, наггетс, пицца, ня билим, Бог иногда добрый, иногда не очень. Может и опять кашу послать или борщ-морщ.

В течение дня сгрызаю пачку семечек обычно и съедаю плитку-две шоколада. Выпиваю поллитра энергетиков или компота, выпиваю два-три чайника крепчайшего чая.

Это мой летний режим. Когда жарко я много ем гадостей. Зимой опять перейду на более здоровое питание, плюс витамины, БЦА, протеиновый коктейль и т.д.

6 яиц на завтрак - многовато. Организм не устваивает белка больше необходимой ему нормы. В принципе, у вас здоровое питание, за исключением энергетиков, которые очень вредны и крепчайший чай - тоже не особо полезный продукт. Он блокирует усваиваемость железа, а это может закончится анемией. Вы любитель чая, я понимаю.

[+Zafir 2,240]

5 минут назад, WOLF сказал:

6 яиц на завтрак - многовато. Организм не устваивает белка больше необходимой ему нормы. В принципе, у вас здоровое питание, за исключением энергетиков, которые очень вредны и крепчайший чай - тоже не особо полезный продукт. Он блокирует усваиваемость железа, а это может закончится анемией. Вы любитель чая, я понимаю.

Меньшим количеством я не наемся)) 90 кг все таки.

К энергетикам недавно пристрастился. И вроде нет от них никакой энергии, но вкус понравился. Что странно - раньше я их терпеть не мог. Бросил пить, искал замену пиву и вот нашел)

А чай это да, это моя самая любимая дурная привычка. Про железо не знал, надо почитать. 

[+WOLF Topic Author 20,078]

9 минут назад, Molly сказал:

Расскажите про ваши смузи плиз, что добавлаете кроме фруктов, ягод или овощей? Йогурт, мед, порошки...?

Я обычно покупаю смузи с коротким сроком хранения, на био основе.

Если сам делаю, то делаю на основе таких фруктов: киви, ананас, яблоко, долька лимона. Никаких добавок! 

 

[+WOLF Topic Author 20,078]

1 час назад, Molly сказал:

Заменители железа и кальция, насколько помню. Мои подруги стали вегетарианками в подростковом возрасте, одна говорит вообще в жизни не пробовала баранину. Другая рассказывала, что у нее молочные продукты не усваивались и постепенно она их исключила. А потом уже решили веганизироваться.

Я общался с одной девушкой, она говорила о проблемах с усвоением баранины. Она потом сказала, что с мясом у нее проблемы и потом перешла на курицу и рыбу. У меня аллергия на определенные вещи существует, но ее мало и почти все продукты я употребляю без проблем.

А вы как пришли к вегетарианству? Вы веган или вегетарианка?

[+WOLF Topic Author 20,078]

19 минут назад, Molly сказал:

Расскажите про ваши смузи плиз, что добавлаете кроме фруктов, ягод или овощей? Йогурт, мед, порошки...?

Кроме фруктов ничего не добавляю и не люблю. Йогур выпиваю отдельно.

Вообще, человеческий организм плохо усваивает свежее молоко. А вот кисломолочные продукты - наоборот. Кусочек сыра или йогурт - это очень полезно для благоприятной среды желудка и поддержания необходимого уровня кислотности.

Молоко я не пью. Вообще. Даже в кофе. Вчера шеф пришел с 2 чашками кофе, говорит - одно с молоком, другое без. Я сразу взял без молока. Терпеть не могу его. 

[+WOLF Topic Author 20,078]

12 минут назад, Zafir сказал:

Меньшим количеством я не наемся)) 90 кг все таки.

К энергетикам недавно пристрастился. И вроде нет от них никакой энергии, но вкус понравился. Что странно - раньше я их терпеть не мог. Бросил пить, искал замену пиву и вот нашел)

А чай это да, это моя самая любимая дурная привычка. Про железо не знал, надо почитать. 

Как-то выпил 2 банки red bull и мне снесло башню. Отвратительно себя ощущал, в голове какой-то шум. 2 ночи не уснул после. С тех пор с энергетиками завязал.  

Уж пиво точно намного вредней! Если пить много, то он замедляет выработку тестостерона и увеличивает содержание женских эстрогенов в мужском организме. Эффект можем заметить у ярых любителей пива. 

[+Turbo 4,185]

А я люблю и молоко и катык 

[+WOLF Topic Author 20,078]

2 часа назад, avto6ka сказал:

Стараюсь придерживаться пп(правильного питания),питаться по немногу 5-6 раз в день.С утра каши,молочка,легкая выпечка,на обед обязательно суп или что то жидкое,а вечером овощи и мясо(для меня оно раз в неделю)))Перекус фрукты,орехи.И семью на это тихо подсаживаю)))Состояние Здоровья не позволяет есть все ,что душе угодно,хотя пару раз в месяц устраиваю себе праздник желудка)))

Ну, у вас абсолютно сбалансированное питание. Мясо часто есть не очень полезно, да и человек, только съевший его, чувствует себя усталым, на что есть причины: на усвоение мяса организм расходует очень много энергии. Поэтому легкая еда перед физической активностью - лучшее решение. Сила мясо в трансформации энергии, которую мы получим спустя несколько часов! Но это делает нас сильными, быстрыми и мощными. Особенно полезно для мужчин.

[+WOLF Topic Author 20,078]

30 минут назад, Yukiko сказал:

Вот мой завтрак сегодня.Фотка не моя.

Что за напиток? Капучино?

[+WOLF Topic Author 20,078]

5 минут назад, Turbo сказал:

А я люблю и молоко и катык 

В каком виде употребляете молоко?

Гатыг - это полезно, без вопросов. 

[+Yukiko 92,267]

1 минуту назад, WOLF сказал:

Что за напиток? Капучино?

Ага.

[+WOLF Topic Author 20,078]

Только что, Yukiko сказал:

Ага.

Неплохо. Я иногда выпиваю его с друзьями в кафе. Знаю одно местечко, там готовят самое вкусное капучино в мире! Но оно не в Баку.

[+Zloy22 350]

5 hours ago, JaFlour said:

Мы с группой коллег пришли к выводу что близко к обеду, сколько не пей воды все равно к половине первого уже хочется кушать.)) А а счёт морковки, все верно, очень тяжело осваивается в желудке, долго не хочется есть. Так же и с капустой. 

От морковки ничего подобного не чувствовала но от свёклы кое какие изменения дают о себе знать почти сразу же))))

что за изменения?

[+Undina 12,895]

4 часа назад, MuZa сказал:

Когда срываюсь поглощаю все подряд, истощение мне не грозит -)

Потому что еда с достаточным кол.соли и сахара и это не есть хорошо.Уберите из рациона только это ,ну и хлеб,будете приятно удивлены.+ Почувствуете натуральный вкус продуктов.