Сбрасываем лишний вес, боримся с лишними килограммами.

[+Maambl 6,625]

01.09.2022 в 16:51, Roza Moiseyevna сказал:

Повышайте калорийность блюда за счёт полезных жиров, но с минимумом углеводов, овощи (не картофель) тушите запекайте, рыбу, курицу, мясо, делайте большие порции салатов со сметаной, либо  с растительны маслом. Только хлеб, даже тот, что вы показали резко ограничьте, за счёт присутствия жиров вы будете наедаться и на сладкое тянуть не будет.

Низкоуглеводка рулит,согласна)

[+Maambl 6,625]

01.09.2022 в 17:20, Stolz сказал:

Мне трудно завязать шнурки, приходится пыхтеть и широко раздвигать ноги, мне трудно подниматься по ступенькам на 3 этаж на службе, хотя есть лифт, я устал делать новые дырки в ремне, так как он не затягивается, утром когда проыпаюсь то тут то там болит, а отказ от мяса в прошлых диетах меня убедил в том, что данное для моего организма только огромный плюс. Морально давит данное, когда смотрю в зеркало и вижу как свисает пузо, хотябы на время хочется от данных недостатков избавиться, в что меня мотивирует. Поверьте Вы меня не поймёте. Мне моя мама родная говорит, тебе не жалко ты столько времени занимался спортом, правильно питался, а сейчас покупаешь себе 4 кг пельменей и жаришь их и с майонезом кушаешь, нет не жалко. Само душевное зудовлетворение, что смог, а далее наплевать.

У вас 100 пудов инсулинорезисцентность....вам надо от углей отказыватся,да,поломает вас недельку,да,будет трудно,но потом такая легкость это раз,гордость за себя,что я смог это два и отражение в зеркале вас начнет удовлетворять,это три!!)).

Но это трудно,я сама на Кето 4 месяца было,потом сорвалась на фрукты(.. сейсас просто постоянно слежу что ем..

[+Roza Moiseyevna 557]

On 9/1/2022 at 5:54 PM, Maambl said:

У вас 100 пудов инсулинорезисцентность....вам надо от углей отказыватся,да,поломает вас недельку,да,будет трудно,но потом такая легкость это раз,гордость за себя,что я смог это два и отражение в зеркале вас начнет удовлетворять,это три!!)).

Но это трудно,я сама на Кето 4 месяца было,потом сорвалась на фрукты(.. сейсас просто постоянно слежу что ем..

кето не каждому подходит...У Вадима на столе настолько скудный набор продуктов, что это для меня была бы пытка.

[+Maambl 6,625]

01.09.2022 в 18:01, Roza Moiseyevna сказал:

кето не каждому подходит...У Вадима на столе настолько скудный набор продуктов, что это для меня была бы пытка.

Согласна,что не каждому..

Тем более он пишет,что от мяса ему плохо...

А я наоборот без мяса не смогла бы...

[+Stolz Topic Author 18,586]

Мой ужин готов, кушать буду ровно в 17:30. 

 

[+Roza Moiseyevna 557]

On 9/1/2022 at 6:10 PM, Maambl said:

Согласна,что не каждому..

Тем более он пишет,что от мяса ему плохо...

А я наоборот без мяса не смогла бы...

может мясо с картошкой или рисом ест.. мясо с овощами-самое то и вкусно и полезно)

[+Roza Moiseyevna 557]

On 9/1/2022 at 6:11 PM, Stolz said:

Мой ужин готов, кушать буду ровно в 17:30. 

 

На здоровье,у меня картинка не открылась, что там?))

[+Stolz Topic Author 18,586]

01.09.2022 в 16:11, Stolz сказал:

Мой ужин готов, кушать буду ровно в 17:30. 

 

[+Stolz Topic Author 18,586]

01.09.2022 в 16:13, Roza Moiseyevna сказал:

может мясо с картошкой или рисом ест.. мясо с овощами-самое то и вкусно и полезно)

Мне от мяса всегда тяжело, и плохо, заснуть не могу, а вот если как я выше описал питаюсь, то как пёрышко пархаю, всегда легко и ничего не болит. 

[+Roza Moiseyevna 557]

On 9/1/2022 at 6:16 PM, Stolz said:

хороший ужин, одобряем, завтра яйца можно рыбкой  или курочкой заменить😉

[+Stolz Topic Author 18,586]

01.09.2022 в 16:20, Roza Moiseyevna сказал:

хороший ужин, одобряем, завтра яйца можно рыбкой  или курочкой заменить😉

Не надо меня с пути истенного сбивать, минимум 3-6 месяцев никакого мяса, ни какой рыбы, ни какой курочки, ни какого шоколада, и масла, каждый день на ужин у меня будет данная еда, как на фотографии, повторю у меня огромный опыт с данной едой. Я верю и надеюсь что справлюсь, изначально юзер Маамбл писала о 90 днях. Сначало надо данное одолеть.

[+Roza Moiseyevna 557]

On 9/1/2022 at 6:24 PM, Stolz said:

Не надо меня с пути истенного сбивать, минимум 3-6 месяцев никакого мяса, ни какой рыбы, ни какой курочки, ни какого шоколада, и масла, каждый день на ужин у меня будет данная еда, как на фотографии, повторю у меня огромный опыт с данной едой. Я верю и надеюсь что справлюсь, изначально юзер Маамбл писала о 90 днях. Сначало надо данное одолеть.

Я больше не буду)).  и опыт - сын ошибок трудных...

[+Maambl 6,625]

01.09.2022 в 18:16, Stolz сказал:

Вкусно вам будет...но маловато как то...

Вот мой ,я надеюсь последний на сегодня приём пищи)

[+Maambl 6,625]

01.09.2022 в 18:24, Stolz сказал:

Не надо меня с пути истенного сбивать, минимум 3-6 месяцев никакого мяса, ни какой рыбы, ни какой курочки, ни какого шоколада, и масла, каждый день на ужин у меня будет данная еда, как на фотографии, повторю у меня огромный опыт с данной едой. Я верю и надеюсь что справлюсь, изначально юзер Маамбл писала о 90 днях. Сначало надо данное одолеть.

Главное настрой!!!

Все получится...+небольшая физ.нагрузка🙂

[+Roza Moiseyevna 557]

On 9/1/2022 at 7:00 PM, Maambl said:

Вкусно вам будет...но маловато как то...

Вот мой ,я надеюсь последний на сегодня приём пищи)

Супер, на здоровье, это печень? 

[+Orion 68 21,076]

31.08.2022 в 21:04, Stolz сказал:

Вы прям как  я, я тоже каждый год борюсь с лишним весм, сбрасываут до 5 кг, но люблю пожрать и увы набирают мой вес обратно, нет золотой середины. 

Выделенное не делайте, кушайте умеренно..)Сами увидите результат..

[+Maambl 6,625]

01.09.2022 в 19:03, Roza Moiseyevna сказал:

Супер, на здоровье, это печень? 

Да,говяжья,я честно говорч печень не очень люблю...никакую,но она полезна,так что без вариантов!!! Надо есть..

А вот остальные суб.продукты очень люблю

[+Roza Moiseyevna 557]

On 9/1/2022 at 7:15 PM, Maambl said:

Да,говяжья,я честно говорч печень не очень люблю...никакую,но она полезна,так что без вариантов!!! Надо есть..

А вот остальные суб.продукты очень люблю

А у меня на ужин ленивая(ое, ые) бадымджан долмасы). Из печени только паштет могу есть)) или правильно приготовленный кябаб. Кстати, паштет хорош для постройнения)

Edited September 1, 2022 at 03:19 PM by Roza Moiseyevna

[+Maambl 6,625]

01.09.2022 в 19:17, Roza Moiseyevna сказал:

А у меня на ужин ленивая(ое, ые) бадымджан долмасы).

Пях,пях....тоже вкусняшка...

Ленивая,это когла все смешали?).

Я так иногда делаю ленивые голубцы)

[+Orion 68 21,076]

01.09.2022 в 17:10, Stolz сказал:

Вы мне предлагаете конкретно сдохнуть. Я сознательно отказываюсь от мяса, а с кашей я имею колосальный и при этом очень даже положительный опыт. Конечно не первая диета, я в прошлом году за 183 дня сбросил ровно 51 кг. В этом год в период с 1 февраля и до 17 мая сбросил 32 кг, но как я выше написал я люблю пожрать. У меня нет золотой середины, я сейчас буду истязать себя до посинения, а потом буду в несебя жрать. Просто испытываю своий организм, гроблю себя, если хотите то и так можно назвать.

Организм испытывает шок при таких резких скачках и потере веса..Ослабите организм..Не делайте этого..

 

[+Stolz Topic Author 18,586]

Всё нарезал и сейчас ровно в 17:30 начинаю приём пищи:

 

 

 

[+Stolz Topic Author 18,586]

01.09.2022 в 17:00, Maambl сказал:

Вкусно вам будет...но маловато как то...

Вот мой ,я надеюсь последний на сегодня приём пищи)

У меня так мой сын питается. Красиво выглядет, приятного Вам аппетита. 

[+Stolz Topic Author 18,586]

01.09.2022 в 17:20, Orion 68 сказал:

Организм испытывает шок при таких резких скачках и потере веса..Ослабите организм..Не делайте этого..

 

Куда слабее, я в прошлом году с супругой победили оба ужасные болезни. 

[+Roza Moiseyevna 557]

On 9/1/2022 at 7:19 PM, Maambl said:

Пях,пях....тоже вкусняшка...

Ленивая,это когла все смешали?).

Я так иногда делаю ленивые голубцы)

Так как только для себя, не заморачивалась, обжарила фарш, затем отдельно лук, отдельно мелко нарезанные баклажаны и перцы, затем всё это подружила и добавила помидоры, потушила, в конце соответствующую зелень и voila)

[+Stolz Topic Author 18,586]

01.09.2022 в 17:03, Roza Moiseyevna сказал:

Супер, на здоровье, это печень? 

Я лично печень кк и чипсы кушать немогу, так как после приёма в еде чипсов или печени у меня весь язык высыпает в типунах и язвочках. 

[+Roza Moiseyevna 557]

On 9/1/2022 at 7:20 PM, Stolz said:

Всё нарезал и сейчас ровно в 17:30 начинаю приём пищи:

 

 

 

Как красиво, эстетика тоже важна!

[+Orion 68 21,076]

01.09.2022 в 19:22, Stolz сказал:

Куда слабее, я в прошлом году с супругой победили оба ужасные болезни. 

Я не хотел писать об этом, вспомнил щас что вы писали..У меня один родственник дальний вот так скачками худел-полнел, лет 5-6 наверное..Любил кушать очень и работа сидячая была.Потом онкология, погас в течении 3-х месяцев..((

[+Stolz Topic Author 18,586]

01.09.2022 в 17:25, Orion 68 сказал:

Я не хотел писать об этом, вспомнил щас что вы писали..У меня один родственник дальний вот так скачками худел-полнел, лет 5-6 наверное..Любил кушать очень и работа сидячая была.Потом онкология, погас в течении 3-х месяцев..((

Не дай Бог никому !!!

[+Stolz Topic Author 18,586]

01.09.2022 в 17:25, Roza Moiseyevna сказал:

Как красиво, эстетика тоже важна!

У меня как у аутиста всегда всё должно быть ровно и параллейно. У каждого свои тараканы в голове. Всё я пошёл.

[+Orion 68 21,076]

01.09.2022 в 19:26, Stolz сказал:

Не дай Бог никому !!!

Поэтому говорю, ешьте умеренно..От лишнего веса никому пользы не было..