Водичку часто пьёте?

[+Bodriy 25,745]

3 minutes ago, Ромашка said:

Опять не согласна, усреднение есть в любых рекомендациях к питанию, даже в лечебных диетах. Маркетинговое продвижение воды самое безобидное, что нам ежедневно навязывают в магазинах, с рекламных щитов, с телеэкранов. Само собой, рекомендация относится к здоровому человеку, насколько это возможно в наше время )))

Причем количество и  усреднение? Внимательно читайте.

Нельзя рекомендовать количество воды без учета приема других видов пищи. Тем более без учета веса и режимов работы. 

Дальше можете принимать воды сколько хотите. Ваш выбор. 

[+Ромашка 14,292]

6 минут назад, Bodriy сказал:

Причем количество и  усреднение? Внимательно читайте.

Нельзя рекомендовать количество воды без учета приема других видов пищи. Тем более без учета веса и режимов работы. 

Дальше можете принимать воды сколько хотите. Ваш выбор. 

Сейчас многие пренебрегают супами, давая предпочтение пище более жесткой, удобной и вообще быстрому питанию, объем фруктов и овощей тоже сокращается, так что современный человек скорее страдает от недостатка воды, чем от ее избытка. 

повторюсь, по опыту на себе я не заметила никаких изменений в самочувствии, в худшую сторону уж точно, 2 литра в день это отнюдь не предельно завышенная цифра))))

п.с.: я Вас внимательно читала  делать акцент на количество = усредненная рекомендация!?))

Edited December 4, 2018 at 08:08 PM by Ромашка

[+Bodriy 25,745]

3 minutes ago, Ромашка said:

Сейчас многие пренебрегают супами, давая предпочтение пище более жесткой, удобной и вообще быстрому питанию, объем фруктов и овощей тоже сокращается, так что современный человек скорее страдает от недостатка воды, чем от ее избытка. 

повторюсь, по опыту на себе я не заметила никаких изменений в самочувствии, в худшую сторону уж точно, 2 литра в день это отнюдь не предельно завышенная цифра))))

Вы бы читали и вникали, что написано до этого.

[+Ромашка 14,292]

1 минуту назад, Bodriy сказал:

Вы бы читали и вникали, что написано до этого.

)))) 

Вообще, в целом согласна с Вашей позицией, крайностей не должно быть, ни в чем. И к каждому случаю должен быть индивидуальный подход

[+Мира 8,033]

14 hours ago, Ромашка said:

Я же написала что ставила эксперимент на себе)))

ну эксперимент так эксперимент, но мое мнение - не стоит ставить на себе эксперименты, ибо чревато ))

14 hours ago, Ромашка said:

у меня возник вопрос как к любителю чая)) чрезмерное употребление чая, которое легко может быть больше 2 литров, не может привести к тем же проблемам, что употреблении воды?

Считаете, что в среднем 2 литра воды в день действительно может привести к изменению водно-солевого баланса, изменению обмена веществ? А чая?)) имеется ввиду здорового человека

всё чрезмерное может привести к негативным последствиям...слишком много чая так же плохо как и слишком много воды, потому что сейчас нет абсолютно здоровых людей, и к излишнему потреблению жидкости могут быть противопоказания, например если проблемы с почками, атеросклероз, гипертония и т.д. количество потребляемой жидкости сокращается до 1,5 литра в день, включая супы, чаи, соки и прочие виды жидкости.  

[+Мира 8,033]

13 hours ago, Bodriy said:

И без учета веса, болезней, физиологии, региона, нагрузки и т.п. указать на 2 литра в день на человека просто преступно.

полностью согласна

[+Alpinist 21,405]

Обожаю воду, пить, плавать, умываться, соприкосновение с водой дает особое наслаждение. Наверное в прошлой жизни я жил в воде.

[+God_bless_you 25,555]

On 12/3/2018 at 12:38 PM, Glock said:

Водопойцы, объясните:

Зачем воду а не айран, зелёный чай, соки итд?

Я как и вы не пила воду, только чай... Я тоже самое говорила, она же не вкусная.. Но 3-4 года назад решила начать пить воду... Чтобы придать вкус долчики лимона в графин кладу или же продаётся "gül suyu" покупаю и чуть чуть дбавляю и очень вкусная и полезная вода получается.  Лимон придаёт привкус и считается антиоксидантом. А gül suyu" полезен для сердца. 

С утра нужно пить на голодный желудок хотябы стакан. Это для желчегонной полезно, для работы кишечника полезно... 

Чтобы не кушать много до обеда и до ужина нужно пить воду. Желудок наполняется и место для еды остаётся мало...